Чи допоможе лазня схуднути?

Вплив лазні на організм

Ще в Стародавній Русі лазня вважалася місцем, що володіє цілющим ефектом, її відвідування і шанування було обов`язковим для всіх людей. Згодом народний поклоніння банного ремеслу зменшилася, а й сьогодні можна зустріти любителів і шанувальників жарких вологих приміщень.

Відвідування парної в першу чергу позначається на температурі тіла. Уже через п`ять-сім хвилин після заходу вона підвищується до сорока градусів. Саме в прогріванні і полягає цілюща дія, завдяки йому відбуваються зміни практично у всіх системах організму. З прогріванням настає розширення судин і посилення потовиділення. Через цих процесів організм отримує можливість вивести токсини і інші забруднюючі речовини, що отруюють тіло зсередини.

Завдяки всьому цьому тіло оздоровлюється, шкіра очищається і починає дихати, кровообіг прискорюється, а слідом за ним і обмін речовин.

Відео: Лікар-дієтолог Олексій Ковальков розповідає про те, чи допомагає лазня схуднути

Правила відвідування лазні з метою схуднути

Якщо ви вирішили схуднути за допомогою лазні, варто враховувати деякі особливості її впливу на тіло. В першу чергу, не варто націлюватися на швидкий результат. Так, після відвідин парної ви втрачаєте до півтора кілограмів, однак втрата ваги відбувається лише за рахунок великого потовиділення, і ваш вага повернеться відразу ж після вгамування спраги. Рішення не вживати рідину в лазні для схуднення є прямим шляхом до зневоднення, що дуже шкідливо для організму.

Для бажаючих схуднути придумано чимало процедур, які допоможуть позбутися від зайвих кілограмів в лазні. Так, потрібно зробити відвідування парної регулярним. Його можна поєднувати з масажем, обгортання, пілінгом і ароматерапією.

Перед тим як відправитися в парну, прийміть душ і пройдіть процедуру очищення шкіри від відмерлих клітин, що ускладнюють обмінні процеси з навколишнім середовищем. Пілінг займе не більше двадцяти хвилин, зробити його можна і самостійно (скраби, жорсткі мочалки, і т.д.). Іноді пілінг проводять прямо в парній.

Відео: Жги шоу - схуднути допоможуть лижні прогулянки, баня і психологічні тренінги

Після декількох заходів в баню настає час обгортання і масажу. Вони можуть бути спрямовані не тільки на втрату зайвих сантиметрів, але і просто оздоровлення.

Пройшовши кілька подібних повних курсів, ви помітите значне зменшення обсягів тіла, яке відбудеться зовсім не за рахунок втрати вологи. Жирові відкладення зменшаться, шкіра стане більш пружною і гладенькою, а ваше самопочуття поліпшиться.