Фінська лазня. У чому її особливості?

Відео: Печі електрокам`янки і пароутворювачі для бань і саун. Вебінар від ГК «Теплодар»

Особливості фінської лазні

Величезною популярністю у любителів попаритися в лазні користується фінська лазня, яка славилася ще в старовину. З давніх-давен фінська лазня вважалася місцем, де можна очистити не лише тіло, а й душу. Всім відомо, що фінська лазня є найкращим засобом лікування простудних захворювань, особливо якщо повітря зволожений всередині за допомогою спеціальних трав і масел.
Основною відмінністю фінської лазні від російської та турецької є клімат прогріву. Температура у фінській бані досягає до 100 градусів, а вологість повітря в межах 10-15%. У приміщенні з такою високою температурою можна перебувати не більше 10-15 хвилин, після потрібно зробити перерву, охолодити під душем. Але не кожна людина може дозволити собі відпочити у фінській бані, адже фінська лазня досить спекотна і суха. Навіть для здорової людини швидка зміна температури може позначитися на його здоров`ї. А людям, у яких проблеми з серцем найкраще утриматися від фінської лазні, адже висока температура і суха пара може несприятливо позначитися на їх здоров`ї.
Фінська лазня має безліч позитивних функцій. Фінська лазня, наприклад, допомагає розслабитися і зняти стрес, також вона відновлює роботу м`язів і очищає організм від шлаків.
До температурі у фінській бані потрібно звикати поступово. Починати потрібно з полиці внизу, там жар значно менше. При першому заході можна побути не більше 10 хвилин, після можна поплавати в холодному басейні, або сходити на сеанс масажу. Потрібно враховувати, що між першим і другим заходом в баню повинно пройти не менше 20 хвилин. Другий захід може тривати вже 10-15 хвилин. За такою ж схемою можна виконати і третій захід, а щоб захистити себе від перегріву, потрібно користуватися спеціальною шапочкою.
Людям, які мають зайву вагу, краще всього зробити декілька заходів, тривалістю 10 хвилин. Також, люди, які хочуть схуднути за допомогою фінської лазні не будуть їсти.
Для того щоб відвідування фінської лазні зробило сприятливий вплив на здоров`я, а не навпаки потрібно пам`ятати кілька правил: після парної потрібно приймати тільки холодний душ, потрібно утриматися від спиртних напоїв, а також відразу після лазні не рекомендується виходити на мороз або в холодне приміщення.

Відео: Особливості національного полювання Її б ніхто не зміг утримати