Баня взимку хороший спосіб зігрітися.
Відвідування лазні взимку
Російська лазня, фінська сауна, турецька хамам, - різні види лазень відомі у всьому світі, і кожна з них має не тільки свої особливості, але і багатовікову історію. Кожен день лазні відвідують тисячі людей, в холодну ж пору року їх кількість зростає в кілька разів.
Зниження температури за вікном змушує організм сповільнювати обмінні процеси, людина стає млявою і втомленою, а вийшовши на вулицю, швидко замерзає. У пошуках нових джерел тепла люди купують обігрівачі і всіляко намагаються зберегти температуру тіла за допомогою теплих речей, але іноді хочеться чогось більшого.
Саме в такі моменти, коли морози стоять не перший тиждень, варто почати відвідувати баню. Навіть один щотижневий похід в парилку зробить ваш організм набагато більш пристосованим до різкої зміни температури (яка відбувається при виході з будинку на вулицю).
Завдяки високій температурі в парильні, температура тіла значно підвищується вже через п`ять-сім хвилин перебування в ній. Контрастні процедури в процесі відвідування лазні допомагають судинах стати більш еластично, за рахунок чого в зимову пору року вони будуть краще утримувати тепло, не даючи вам замерзати.
Відео: Обігрів намети біотермічним способом
уроки прогрівання
Баня взимку - дійсно хороший спосіб зігрітися. Однак в цій справі є свої нюанси. Прийшовши в лазню, не поспішайте вирушати в парилку, - для початку посидьте у теплому приміщенні, дайте тілу звикнути до тепла після прогулянки по морозу. Потім вирушайте в теплий душ, обов`язково скористайтеся мочалкою і милом або гелем для душу. Ця процедура очистить шкіру і дозволить організму разом з потом виводити назовні забруднення, що зібралися всередині.
Перший захід у парну носить адаптаційний характер. Присядьте на нижню полицю, спокійно проведіть на ній чотири-шість хвилин, а потім вийдіть в передбанник. Ваше тіло прогріється і буде готове до наступного заходу, в який ви, власне, почнете саме паритися.
Другий і третій захід можна поєднувати з різними процедурами: застосуванням віника з натуральних матеріалів, легким масажем, масками та іншими косметичними засобами для шкіри. Проводьте в парильні не більш двадцяти хвилин, гарненько пропотейте, а потім відразу ж станьте під прохолодний душ або ж витріть снігом з вулиці. Загартовані люди вважають за краще повалятися в снігу, але непідготовлені ж після такої розваги точно підхоплять застуду. Контраст температур позитивно позначиться на стані судин, поліпшить кровообіг і загартує тіло, завдяки чому ви не тільки будете менше хворіти, але і легше станете переносити мінусову температуру за вікном.
Джерела зображень: aloa.ru.
