Як народитися заново
Відео: Життя після смерті. Олексій Арикін. Частина 1 - Померти, щоб заново народитися
Як народитися заново
Після низки свят ми нерідко відчуваємо важкість у шлунку, скаржимося на поганий колір обличчя, набряки або зайві кілограми. Один з кращих способів вирішити ці проблеми - гарненько попаритися. Як це правильно робити?
Радить керуюча столичним велнес-клубом «Luxury Wellness Biosphere» Катерина Іванчик.
Парімся з розумом
Теплові процедури мають чимало протипоказань. А якщо у вас є гінекологічні порушення, то краще заздалегідь запитати поради у лікаря.
Проблеми з судинами також вимагають обережного підходу до процедури. Те ж варикозне розширення вен може бути виражено в різній мірі. І в кожному випадку питання про можливість відвідувати баню вирішується індивідуально.
Починайте з коротких заходів, буквально по три-п`ять хвилин, з відпочинком. Для першої процедури досить буде двох-трьох заходів. Між ними обов`язково обполіскувати під душем. Температуру води підбирайте акуратно. Краще почати з ледь прохолодною, а потім поступово переходити до більш холодної.
Після лазні ні в якому разі не біжіть щодуху на вулицю. Дайте собі час охолонути і прийти в себе. Випийте чашку трав`яного чаю, спокійно посидьте, намагаючись «Не розплескати» умиротворений стан. І звичайно, не забудьте тепло одягнутися перед виходом на холод.
Відео: 2013.11.04 # 39; ВАМ МАЄ НАРОДИТИСЯ НАНОВО # 39; - Євген Фукс
мінус кілограм
Існує думка, що в будь-якій лазні можна схуднути мінімум на кілограм за один раз. Але насправді весь минулий вага - це вода, яка легко компенсується за допомогою пари чашок чаю.
Але все ж схуднути за допомогою лазні дійсно можливо.
Починається все з ширяння з медом і травами. Воно забезпечить відмінний детокс і дозволить добре розігрітися. Потім слід пілінг.
Наступний обов`язковий етап - масаж. Варіантів тут може бути маса.
В результаті такого комплексного підходу ви почнете втрачати непотрібні обсяги не стільки за рахунок рідини, скільки за рахунок жиру.
Похід в баню може мати і виражений антицелюлітний ефект. Після рясних застіль «апельсинова кірка», як відомо, має звичай ставати більш помітною. Швидко позбутися застійних явищ в проблемних зонах і розгладити шкіру допоможе спеціальна програма. У ній ширяння поєднується з масажем березовими і дубовими віниками.
Відео: Стерлітамак, пр-т Леніна - Встиг заново народитися.
Вам підбадьоритися або заспокоїтися?
Лазня може допомогти розслабитися, а може стати і будить процедурою. Бракує енергії - вибирайте тонізуючу років. Підбадьорливий масаж віниками і фінальне обливання холодною водою - і ось ви вже готові згорнути гори.
Звичайно, така процедура вимагає певної сміливості. Але хоча б раз її варто спробувати.
Ще одна бадьорить процедура - венічний мильний масаж. Це цікаве поєднання російських і східних традицій. За допомогою віників майстер створює навколо вас даний пінне хмара. В результаті ви отримуєте заряд сил, а шкіра очищується і оновлюється.
Тим, хто приходить в лазню, щоб розслабитися, варто також звернути увагу на мильний масаж Личаним мачулою. Основа цієї процедури - сильний масаж, який дозволяє максимально розслабити всі м`язи і зв`язки. Завдяки цьому в тілі зникають затиски, налагоджується кровообіг, проходять неприємні відчуття. Думки наче «прочищаються», і ви відчуваєте себе добре відпочила.
Взагалі, баню дуже корисно поєднувати з масажем. Ви можете вибрати загальний варіант цієї процедури або зробити упор на роботу зі спиною, шиєю або іншими проблемними зонами. Любіть «жорсткі» відчуття - замовляйте спортивний масаж. Розпарене тіло буде більш гнучким, рухливим і сприйнятливим до навантаження, тому ви отримаєте більш помітний ефект.
Похід за імунітетом
В першу чергу похід в лазню - це спосіб стати більш здоровою людиною. Але не варто відвідувати парну, якщо ви вже відчуваєте нездужання - навантаження на організм буде надто великий. А ось якщо самопочуття не викликає особливих побоювань, сміливо вирушайте за здоров`ям.
Можна посилити оздоровчий ефект, наприклад, за допомогою медовухи. Ні-ні, вживати алкоголь всередину в лазні не варто, це все-таки шкідливо. А ось використовувати цей старовинний напій для вимочування віників цілком можна.
Такий «хмільний» масаж допомагає позбавити організм від хвороботворних мікробів і наситити шкіру мікроелементами. Є навіть дані про те, що він благотворно позначається на роботі щитовидної залози у жінок. А ще процедура чудово піднімає настрій завдяки витає в лазні солодким ароматам.
Ще одна «гастрономічна» процедура - ширяння з дубовими віниками, при якому використовуються інгаляції на основі натурального хрону, часнику і кропу. Це справжній «імунний коктейль», корисний для профілактики застуд і полегшення дихання.
Якщо ви віддаєте перевагу більш традиційні варіанти, додайте до походів в парилку медово-сольовий пілінг і масаж дубовими віниками. Це - класика банного мистецтва.
Взимку ця процедура особливо актуальна. Вона допомагає наситити шкіру вітамінами і мінералами, виводить зайву рідину і токсини, тренує судини і підсилює обмінні процеси.
