Кому не можна в баню?

Відео: БАНЯ КОРИСТЬ? кому не можна паритися в лазні? баня користь для організму? сауна користь?

Радить приватний сімейний лікар з підмосковного міста Жуковський Поліна Єгорівна Савінцева. Відвідування лазні - відмінний спосіб зміцнити здоров`я. Але чим організм слабше, тим менш тривалими і інтенсивними повинні бути лазневі процедури. Входити в парну потрібно тільки з захищеної головою, щоб уникнути перегріву. При знаходженні всередині краще прилягти. Це необхідно для рівномірного розподілу тепла по всьому організму. Під час банних процедур можна приймати алкоголь - це може спровокувати ускладнення.

Відео: "пізнавальний фільм": Як паритися в лазні з користю для здоров`я

серце

При серцево-судинних захворюваннях небажаний перегрів. Тому в парній можна перебувати всього 2-4 хвилини. Сухий пар краще взагалі виключити. Холодну купіль слід замінити теплим душем або басейном. А венічний масаж, як і інші масажі, проводити м`якше і легше. Вибираючи при цьому аромати м`яти, берези або хвойних дерев.

тиск

Людям з підвищеним тиском, вегето-судинною дистонією перебувати в парній можна не довше 5 хвилин. Від сауни краще відмовитися. А голову необхідно захистити вологою шапочкою. Для профілактики запаморочення або втрати свідомості важливо уникати різких рухів і швидкої зміни температур, тобто контрастних процедур.

Відео: ЯК ПАРИТИСЯ В ЛАЗНІ, А НЕ В ЖИТТІ!

астма

При астмі, хронічних бронхітах і інших захворюваннях дихальних шляхів перебування в парній теж обмежується 3-5 хвилинами. Вологість повинна бути слабкою або помірною. Це сприятиме кращому відділенню мокротиння і очищенню бронхів. Щоб не викликати алергічних реакцій, краще застосовувати хвойні аромати - ялиці, смереки, ялівцю. Підійдуть також віники з берези, евкаліпта і дуба. Пити слід трохи і тільки теплі і гарячі напої.

пухлини

Банні процедури - сильний засіб зміцнення імунітету за рахунок поліпшення складу крові. Умілий лімфодренажний масаж допомагає «розігнати» застій крові, лімфи і міжтканинної рідини. Все це сприяє кращому кровопостачанню органів і тканин, насиченню їх цілющими речовинами. І в підсумку стимулює здорові клітини до боротьби з пухлинними процесами, з одного боку. І допомагає виведенню з організму шкідливих речовин - з іншого. Правда, мова йде не про рак, а про доброякісних утвореннях. У тому числі чисто жіночих - кістах, міомах, ендометріозі. Але! Тим, хто страждає кровотечами і пухлинами рекомендується лише дуже короткочасне прогрівання в парній - всього 1-2 хвилини. Причому температура в ній не повинна перевищувати 65 ° С. А після потрібно обов`язково зануритися в прохолодну купіль або постояти під душем температурою 35-37 ° С.

Відео: Сенсація Ассоль mp4

Молодий і старий

Дітям до 12 років і літнім людям баню можна відвідувати з дуже великою обережністю. Спочатку потрібно підготувати організм до високої температури. Для цього перед сеансом варто прийняти теплий душ. А потім обмежитися одним або двома заходами в парну. Занурення в купіль можна замінити прохолодним душем. А вінкового масаж проводити менш інтенсивно або не робити зовсім. Найголовніше під час банних процедур - слухати свій організм, свої відчуття. Якщо вам комфортно, у вас гарний настрій, ви не відчуваєте тяжкості і слабкості - значить, все добре. Після правильно проведеної російської лазні відчувається загальна легкість у всьому тілі. Відмінно працює голова. Проходять симптоми багатьох захворювань. Підвищується працездатність. Нормалізується сон.