Як позбутися целюліту в домашніх умовах?
Бажання позбутися від ненависної апельсинової кірки не завжди відповідає фінансовим можливостям. Боротьба з целюлітом - задоволення не дешеве, особливо коли мова йде не про першу стадії захворювання.
І якщо коштів на салонні процедури у вас немає, бийтеся з цією проблемою в домашніх умовах. Витрати самостійних зусиль набагато менше професійної допомоги, а ефект при цьому досить вражаючий.
Отже, позбавляємося від целюліту в домашніх умовах.
живлення
Якщо ви хочете мати гладке тіло, переглянете свій раціон і режим харчування. Намагайтеся вживати відварну або приготовану на пару їжу. Смажене і жирне явно не піде на користь вашій фігурі. Також обмежуйте себе в солодкому, солоному і борошняному.
Відео: Похуденіе.Как Позбутися від целюліту ЛЕГКО в домашніх умовах !!
Пийте більше рідини (1,5 літра в день): очищену воду і фреші соки. Фреші бажано робити з наслідках фруктів і овочів, з додаванням соку лимона, активно розщеплює жири.
Якщо проблема целюліту не сприяє надмірної ваги, виснажувати себе голодом зовсім не обов`язково. Досить не переїдати і обмежувати себе в харчуванні (як описано вище) .Антіцеллюлітная дієта для власниць зайвих кілограм передбачає денну норму в 1800 Кк.
масаж
Антицелюлітний масаж в домашніх умовах можна здійснити із використанням:
• меду;
• роликового масажера;
• гумової вакуумної банки;
• антицелюлітного масла.
Незалежно від обраного методу, під час масажу уникайте впливів на пахову область і внутрішню верхню частину стегна. Судини в цих зонах дуже тонкі і розташовані близько до шкіри, що може привезти до утворення синців і луснули судин.
Відео: Як позбутися целюліту в домашніх умовах. Вправи на кожен день
Також пам`ятайте, що антіцеллюлітниемассажі мають протипоказання:
• вагітність і годування грудьми;
• хвороби кровоносної системи;
• психічні розлади;
• шкірні висипання на проблемних місцях;
• висока температура.
Найефективніший масаж - Медовий, перевага якого також в тому, що його зручно виконувати самостійно. Курс лікування - 10-20 процедур, вплив на шкіру - 5-7 хвилин. Рідкий мед наноситься на проблемне місце, і потім чергуються наступні руху руки:
• різкі хлопки;
• плавні приклеювання і відклеювання долоні;
• розминання горбків.
Радує своїми результатами і баночний масаж. Правда, у нього є один мінус - незручність в самостійному виконанні. Але якщо у вас є «сімейний» масажист (не обов`язково професіонал), готовий витратити 30 хвилин в день заради вашої краси, не відмовляйтеся від його послуг. Сам масаж дуже простий:
• Купіть в аптеці вакуумну гумову банку.
• Попередньо нанесіть на проблемні зони антицелюлітний масло і добре розігрійте шкіру.
• Баночні руху повинні слідувати від низу до верху - у напрямку руху лімфи. Так, затискає банку, прісасиваясь її до шкіри, і тягніть від коліна до сідниць і за годинниковою стрілкою на животі.
• Масажуйте кожну проблемну зону 5-7 хвилин.
Ще один спосіб антицеллюлитной боротьби в домашніх умовах - дерев`яний роликовий масажер. Впливає ним на «апельсинові» ділянки, натискаючи і пересуваючи ролик по ходу руху лімфи. Якщо наступного ранку ви відчуєте легку підшкірну біль, але не знайдете при цьому синців, значить, ви все зробили правильно.
Фізичні навантаження
Активний спосіб життя - перший ворог целюліту. Займіться плаванням, аквааеробікою, пробіжками на свіжому повітрі, присіданнями або їздою на велосипеді. 30-ти хвилинного щоденні зусилля згубно діють на апельсинову кірку.
Очищення організму
Чистка організму - не менш важливий крок на шляху до здорової шкірі. Використовуйте засоби по виведенню токсинів і шлаків - активоване вугілля і будь-які аптечні препарати сорбенти. Пройдіть двотижневий курс очищення, і в подальшому підтримуйте організм, періодично вживаючи ці кошти.
Також ефективно лікують целюліт трав`яні чаї з суміші кореня солодки, квіток бузини, листя берези і плодів фенхеля. Змішавши ці інгредієнти в рівних пропорціях, протягом 10 хвилин заварюйте чай з розрахунку 1 ч. Л. на склянку окропу. Це і є денна доза, яку потрібно розділити на кілька прийомів.
Домашнє «spa»
Целюліт також боїться і водних процедур. Приймайте контрастний душ, масажуйте сильним напором проблемні ділянки і розтирайте тіло антицелюлітний скрабом або гелем.
Відео: Найшвидший спосіб позбутися від целюліту! - Все буде добре. Анонс. дивіться 15.03.16
Сприятливо на ваші форми впливають ванни з мінералами. Для приготування домашнього «spa» вам знадобиться по одній склянці соди і глауберової солі. Приймайте ванну з додаванням цього чудо-складу на протязі 15 хвилин.
Оголосивши війну целюліту в домашніх умовах, важливо, підходити до лікування комплексно і вірити в результат. Не чекайте приголомшливого ефекту після першої процедури, а цілеспрямовано удоскональте своє тіло.
