Як позбутися целюліту в домашніх умовах. Поради

Відео: Схуднення Як Позбутися від целюліту ЛЕГКО в домашніх умовах Освітлення волосся

Як позбутися целюліту в домашніх умовах? Перш ніж боротися з ворогом, треба знати його сильні і слабкі сторони. Про целллюліт існує безліч міфів - це пов`язано з тим, що більшість людей не знає справжніх причин його виникнення.
Перший міф - це віднесення целюліту до типово жіночих проблем. Насправді він зустрічається як у жінок, так і у чоловіків. Просто жінки більше звертають на нього уваги. Другий міф - це не захворювання, а косметичний дефект і він не лікується. На жаль, це захворювання і, на щастя, воно виліковне. Медики називають його гиноидном ліподистрофією, і він являє собою порушення мікроциркуляції лімфи, що знаходяться в підшкірному жировому шарі. Результатом цього порушення, і є поява так званої апельсинової кірки.

Відео: Як позбутися целюліту назавжди (в домашніх умовах) .How to get rid of cellulite forever

Практичні поради: як позбутися целюліту в будинку

Отже, природа виникнення даного дефекту шкіри і те, що його можна вилікувати, визначені. Багато косметичні салони пропонують цілі комплекси дорогих процедур. А як позбутися целюліту в домашніх умовах? Розглянемо кілька рекомедацій.
В першу чергу, необхідно змінити раціон харчування і включити в нього більше рослинної їжі. Надлишки енергії необхідно спалювати фізичними навантаженнями. Крім того вони покращують кровообіг. У цьому чудово допоможуть ранкові пробіжки і комплекс з декількох вправ. Якщо ви не любите біг, його можна замінити їздою на велосипеді. У комплекс вправ необхідно включити: стрибки на скакалці, далі перейти до присідань. Вони обов`язково повинні бути глибокими. Крім присідань можна виконувати напівприсідання з невеликою затримкою в такому положенні. Наступним вправою в вашому асортименті може стати піднесений корпусу з положення лежачи. Для зміцнення м`язів ніг підійдуть і пружинисті рухи. Для їх виконання одну ногу відводимо далеко назад, а другу згинаємо в коліні. Ноги по черзі міняємо.
Ще одним дуже ефективним засобом позбавлення від целюліту в домашніх умовах є масаж ніг. Для масажу необхідний крем і медична силіконова масажна банку. Крем беремо будь-хто. Чи не хочете використовувати крем, скористайтеся природними засобами, такими, як суміш з рослинної олії з крапелькою лимонного і апельсинового соку. Масаж починаємо круговими рухами з нижньої частини ноги і поступово піднімаємося вгору. Масажуємо як внутрішню частину ноги, так і зовнішню. Загальний час масажу повинна становити не менше 20-30 хвилин.
Після масажу змийте залишки крему під контрастним душем. Він не тільки чудово бадьорить, але і покращує циркуляцію крові, гартує і підвищує імунітет. Крім душа непоганий ефект виходить і при регулярному прийнятті ванн з морською сіллю і натуральними рослинними наповнювачами.

Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ ЦЕЛЮЛІТУ

Закріплення отриманого ефекту.

Процес позбавлення від целюліту в домашніх умовах довгий, і до повної перемоги доведеться запастися терпінням. Якщо ви хочете забути про целюліт назавжди, тоді виконуйте не рідше двох разів на тиждень фізичні вправи і контрастний душ. У разі якщо сили вже закінчується і хочеться все кинути, пам`ятайте, ви робите це, перш за все для самої себе і свого здоров`я.