Секрети сну. Як правильно вибрати подушку?

Відео: СЕКРЕТИ ГАРНОГО СНУ

Смачним з усіх страв на земній бенкеті назвав в своєму сонеті сонвелікій Шекспір. Хороший відпочинок можливий тільки в зручному ліжку. Але, щоб сон був дійсно здоровим, потрібно знати, як правильно вибратьподушку.

Відео: Як правильно вибрати подушку? Поради.

Основних порад щодо вибору подушки дотримуватися не складно, але лучшепрідержіваться індивідуальних особливостей кожного члена сім`ї. Чтобибило краще орієнтуватися у великому асортименті, рекомендуетсяотталківаться від індивідуальних особливостей організму.

Азбука зручності

Зазвичай, широкоплечий людям зручніше спати на високій подушці. Але, когдапод голову раз у раз хочеться підкласти руку, значить вона занизька. Ведьее головне призначення підтримувати не тільки голову, але і хребет -Шийно відділ. Якщо він незручно згинається, здорового і міцного сну набудуть. Повноцінний відпочинок залежить і від звичного положення у сне.Любітелям поспати на спині, краще вибирати подушку невисоку і щільну, щоб уникнути остеохондрозу. А тим, хто вважає за краще спати на животі, підійде м`яка і теж невисока подушка.

Якщо ви остаточно заплуталися в сонних звички своїх домашніх, і незнаєте, як правильно вибрати подушку, то можна дотримуватися главногоусловія: висота виробу повинна заповнювати відстань (западину) междулопаткамі і потилицею. Міцно виспатися можна лише при зручному положенііпозвоночніка. Ось чому, небезпечно спати на величезних або дуже маленькіхподушках.

З приводу наповнювача існує багато порад, але основні условіякасаются тільки індивідуальних особливостей. Наприклад, при аллергііпротівопоказани пухові вироби.

ДоРітера якості

Якісна подушка повинна обов`язково дихати, тобто пропускатьвоздух.

Важливо вибирати виріб, який зберігає тепло. Це залежить отнаполнітеля, чохла.

Відео: Секрет гарного СНА ЯК Поліпшити СОН ПОДУШКОЮ за $ 200

Подушка не повинна стати будинком для кліщів, цвілі і всяких другіхмікроорганізмов-паразитів. Тому краще вибрати такий виріб, котороевсегда можна випрати.

Хороший і якісний наповнювач ніколи не викликає алергії, не вбирають вологу сторонніх запахів.

Рекомендується звернути увагу на чохол вироби. Якщо він тонкий, тонаполнітель швидко вибереться назовні. Але і щільна тканина должнаоставаться дихаючої. Краще відмовитися від чохлів з просоченням, посколькувоздухонепроніцаемая тканину зробить подушку жорсткої і незручною.

З огляду на ці найпростіші поради, ви зможете кожному члену сім`ї подарітьздоровий сон і відмінне самопочуття вранці. Не дарма мудрі люди кажуть, що гарний ранок завжди починається вночі.