Правила краси: як виглядати молодою і красивою багато років?

Багато хто думає, що краса вимагає постійного проходження складним іізнуряющім правилам. Звичайно, прагнення до краси зажадає определеннихусілій, але набагато менше, ніж прийнято вважати. А скільки задоволення Ірада принесе позитивний результат!

Як виглядати молодою і красивою багато років? Щоб довго оставатьсякрасівой і молодий, гарненько запам`ятайте і втілити в життя 5 правіл.Правіла краси такі:

Правило перше - Харчове

Зовнішній вигляд - це пряма проекція того, що ви вжили всередину, то естьс`елі. Ніяк не вийде бути молодий і квітучою і при цьому неправільнопітаться. Але правильне харчування має на увазі тільки відмова від самих вреднихпродуктов, а зовсім не від усього, так що краса і стрункість того варті. Дляначала, відмовтеся від нескінченного споживання кави і цукру. Ісключітефаст-фуд, всі ці картопельки фрі, кольорові газовані напої, слішкомжірную їжу. А ще не переїдайте м`ясним.

Якщо вам здається це занадто великий жертвою - перестаньте є ці продуктина час. Як тільки ви побачите результат, вам просто не захочетсявозвращаться до колишніх звичок.

Відео: 10 голівудських ЗІРОК, ЯКІ ДУЖЕ молодих ВИГЛЯДАЮТЬ

Правило друге - Динамічне

Рухайтеся якомога більше, не шукайте виправдань в нестачі часу. 8мінут в день достатньо, щоб тримати себе в мінімальної формі. Почемудвіженіе дозволяє залишатися молодою? Тому що в процесі треніровоквисвобождаются особливі гормони - гормони росту. Але ж їх кількість оченьсільно скорочується вже з 30 років.

Правило третє - Ніжне

Самотні люди живуть менше, ніж ті, хто знайшов свою половинку. Хочетсядобавіть, що не тільки менше, але і гірше. Загалом, ніжність і любов -віновнікі вироблення ендорфіну, або гормону щастя. Сама назва звучітобнадежівающее, чи не так? Ендорфін уповільнює старіння, зміцнює імунітет омолоджує буквально на очах. А ще встановлено, що жінки ввозрасте, які віддаються любові двічі в тиждень, виглядають приблизно на 10 років молодше! Одним словом, чим ви щасливіші - тим красивіше! Шукайте своюлюбовь.

Відео: Псіхологія.Как завжди молодо виглядати і не старіти душею

Правило четверте - Робоча

Якщо не працювати зовсім, ви будете виглядати на 5 років молодше роботяги того жевозраста. Не дуже-то корисні рада, враховуючи темпи сучасного життя. Новиход є - знайти роботу до душі: якщо ви любите свою роботу, а не ходить неї, як на каторгу, ви досягнете тих же результатів. Улюблена работаомолажівает.