Сон впливає на успішність в школі

Відео: СОН - ПРИЧИНА! Простой АБО ПОГАНИЙ УСПІШНОСТІ У ШКОЛІ

Фахівці університету Барселони довели, що школярі, які сплять менше ніж 9 годин уночі, отримують погані оцінки в школі.

Відео: FAQ Сесія №3 [Чи сильно недолік сну впливає на результат ?; Як розвинути слух; Про медіатори]

Дослідники вивчали успішність 140 учнів початкової школи. Було вивчено, скільки годин дитина витрачає на сон і його успішність в школі. В результаті 7-річні діти, які не висипаються, насилу можуть вирішити найпростіші завдання з математики. Також у учня початкової школи кульгало правопис і граматика.

Фахівці стверджують, що сумна статистика пов`язана з тим, що в кімнаті, де спить дитина, знаходяться комп`ютер або телевізор. Тому більшість школярів недосипають то кількість часу, яке належить для повноцінного розвитку мозку.

Відео: Як Сон впливає на Схуднення! ОЛЕНА СТЕПАНОВА

Для того, щоб учні справлялися із завданнями в школі на відмінно, необхідно витрачати на сон по 9-11 годин. Якщо ж дитина спить 8-9 годин, то він гірше вчиться в школі.

До речі, дорослій людині досить спати 6,5 годин вночі.