Автомобільний варикоз
Жінка за кермом - для багатьох росіян це стало нормою. Однак мало хто замислюється про те, що автомобіль - основний фактор ризику судинних захворювань. Що потрібно знати автоледи, щоб попередити розвиток варикозу?
Розповідає лікар-флеболог московської клініки «Центр Флебологія» Дмитро Євгенович Лишов.
жіночі гормони
Відомо, що варикоз - це переважно жіноча недуга. Жінки стикаються з ним в два рази частіше, ніж чоловіки. Винні в цьому жіночі статеві гормони, слабкість сполучної тканини, властива більшою мірою прекрасній статі, а також вагітність і пологи.
Під час виношування дитини циркуляцію крові в організмі жінки збільшується на 20-30%, а зростаюча матка здавлює судини малого тазу, що ускладнює нормальний венозний відтік. Після пологів ситуація нормалізується лише частково, так як зміни в будові глибоких вен залишаються. Звідси така невесела статистика: після перших пологів з проявами варикозної хвороби стикається кожна третя-четверта жінка. Після других -
вже кожна друга.
Тому водіння для дружин-
нок - це фактор ризику, який посилює і так спочатку несприятливу ситуацію. Довге сидіння збільшує статичне навантаження на ноги і вени. В результаті кров застоюється, і венах набагато складніше переганяти її. А якщо ще і робота має сидячий характер, шкода для здоров`я збільшується в кілька разів.
Відео: OneCoin Crypto monnaie Explication simple en Fran ais Он-Лайн прийом. Варикоз - це не вирок
Півгодини на прогулянку
Основне правило для профілактики варикозу у автоледи -
збільшити фізичне навантаження. В ідеалі кожен день потрібно ходити пішки хоча б 20-30 хвилин. Добре б підніматися на свій поверх не на ліфті, а пішки. Необов`язково робити це через силу, намагаючись піднятися на самий останній поверх. Цього не потрібно, достатньо пройти пішки два-три сходових отвору.
Непогано б записатися в басейн або в тренажерний зал. Для попередження варикозу, а також при хронічної венозної недостатності корисні заняття на велотренажерах. Тільки не перестарайтеся - навантаження не повинна бути занадто великою, інакше ефект буде зворотним.
При стоянні в пробках, які, на жаль, неминучі у великих містах, у водіїв є можливість використовувати цей час в своїх інтересах. Ось ці дві вправи можна виконувати, сидячи за кермом автомобіля.
Відео: Мазь від варикозу!
Перше - ноги разом і притиснуті один до одного. Послідовно піднімайте п`яти, спираючись на шкарпетки. Друге - ті ж дії, тільки спиратися треба на п`яти, а шкарпетки відривати від підлоги.
Дуже важливо правильно підбирати взуття. Якщо в офісі від вас вимагають дотримання дрес-коду, то в салоні автомобіля ви спокійно можете сидіти в тому взутті, яка вам зручна. Добре, якщо це будуть кросівки або черевики на плоскій підошві. Або, на худий кінець, туфлі на невисокому каблуці - максимум 5-6 см.
Масаж для вен
Хороший помічник у справі профілактики захворювань вен - компресійний трикотаж: гольфи, колготи, панчохи. Безліч різних моделей дозволяє вибрати ту, яка підходить саме вам. Підбирається медичний трикотаж лікарем-флебологом або фахівцем з лікувального трикотажу за рецептом лікаря з урахуванням форми і характеру варикозної хвороби і використанням індивідуальних мірок пацієнта.
Відео: Пройшов місяць після операції Видалення вен
Так, наприклад, для підбору колгот потрібно зняти 7 різних мірок. Тільки в цьому випадку можна говорити про правильний вибір моделі. А вже колір і фасон -
справа кожного. Вибирайте те, що вам подобається.
Компресійний трикотаж буває двох видів - профілактичний і лікувальний. Перший створює компресію, недостатню для лікувального ефекту, і може застосовуватися тільки для попередження варикозу. Лікувальний трикотаж прискорює венозний кровотік, усуває набряки, запобігає тромбоутворення, відновлює обмінні процеси в тканинах.
Відео: Лікування варикозу в Ізраїлі. newmed.co.il; +972 3 575 9922
Стан венозної системи можна оцінити самостійно. Кваліфіковано провести діагностику і підібрати засоби для профілактики і лікування під силу тільки лікаря-флеболога.
Каштан і хвощ
Для профілактики варикозу добре використовувати засоби народної медицини. Комбінації трав при грамотному і регулярному застосуванні підвищують тонус судинної стінки, допомагають запобігти появі тромбів, мають протизапальну дію.
Найвідоміше і перевірений засіб - кінський каштан. Зміцнюють венозну стінку і нормалізують обмінні процеси в сполучної тканини трави, які містять кремній: польовий хвощ, спориш і медунка лікарська.
Відвари і настої на основі цих трав можна сміливо застосовувати тим, хто водить машину. Ці рослини не впливають на увагу і координацію рухів і не знижують реакцію. До речі, таким же дією володіють і лікарські препарати - венотоникі. Але перед їх застосуванням слід обов`язково проконсультуватися з фахівцем.
На закінчення хотілося б сказати, що хронічна венозна недостатність - це захворювання, яке безпосередньо залежить від благ цивілізації. Чим більше ми рухаємося до прогресу, тим частіше доводиться нам розплачуватися за це здоров`ям своїх ніг. Пам`ятайте про це, сидячи за кермом свого автомобіля.
