Целюліт і варикоз
Відео: Зайва вага, варикоз, целюліт - прибираємо все? Частина 1. Поради косметолога.
Чи можна позбутися целюліту тільки за допомогою професійних процедур? Чи ефективні при цій проблемі дієти? Як боротися з «апельсиновою кіркою» при варикозі?
На ці та інші питання читачок косметолог-дерматолог, лікар вищої категорії, фахівець столичної клініки пластичної хірургії і косметології «ДокторПластік» Марія Володимирівна Рузгіс.
- Мушу вас розчарувати: повністю позбутися від «апельсинової кірки» тільки за рахунок косметичних процедур можна. Точно так же самі по собі не працюють ні спеціальні дієти, ні креми, ні вправи.
У боротьбі з целюлітом необхідний комплексний підхід. Він обов`язково повинен включати в себе, крім професійних методик, збалансоване харчування і спорт.
Зверніть увагу: мова не йде про короткострокові дієтах або вживанні якихось суперпродуктів або БАДів. Потрібен повноцінний раціон, який допоможе прискорити обмін речовин, позбавитися від зайвих жирових відкладень і застійних явищ.
Відео: Зайвий Вага, Варикоз, Целюліт - Прибираємо Все? Частина 1. Поради Косметолога. [Целюліт І Варикоз]
Якщо говорити про косметичних методиках, то їх «асортимент» сьогодні дуже великий. При виборі слід враховувати, перш за все, етап розвитку проблеми.
Якщо брати першу стадію - так званий «рідкий» целюліт, то буде досить курсу LPG-масажу. Він прискорює лімфоток і зміцнює стінки капілярів. За рахунок механічного впливу забирається набряклість - першопричина виникнення целюліту. Але для досягнення хорошого ефекту курс такого масажу треба обов`язково поєднувати з регулярною фізичною активністю. Підійдуть біг, плавання, ходьба, заняття фітнесом - все, що вам подобається.
На більш запущеній стадії целюліту добре працює озонотерапія. У фіброзний вузол, який і формує ті самі ямочки на шкірі, вводиться озон. Він руйнує волокна сполучної тканини і сприяє розщепленню жирових клітин. За таким же принципом працює і мезотерапія. Ці процедури роблять курсом, кількість сеансів залежить від конкретної ситуації.
- На рівні фізіології жіночий організм влаштований так, що поява целюліту є для нього нормою, а не хворобою. Одна з основних біологічних функцій для жінки - народження дітей. Звідси - схильність до відкладення поживних речовин про запас, щоб за будь-яких умовах вистачило на вагітність і харчування малюка. На тілі у нас передбачені особливі зони, спеціально призначені для «складування» цих запасів - наприклад, живіт і стегна. Там-то зазвичай і виникає целюліт.
Відео: Целюліт варикозне розширення вен
Але при цьому у кожної жінки стан цих проблемних зон буде різним. І далеко не завжди воно залежить від маси тіла. Так, є дуже худі дівчата, які змушені приховувати «апельсинову кірку» під спідницями і брюками. А буває, що у пані з пишними формами шкіра ідеально гладка, без єдиного горбка.
Причина тут не в вазі, а найчастіше в стані ендокринної системи. І, звичайно, в способі життя - якщо мало рухатися і харчуватися шкідливою їжею, можна успішно «заробити» целюліт при будь-яких вихідних даних.
При цьому завжди є можливість поліпшити ситуацію. Так, повністю позбутися целюліту неможливо через фізіологічних особливостей жіночого організму. Але якщо правильно харчуватися, бути активною і в цілому стежити за собою, то можна виглядати стрункою і підтягнутою навіть при сильній схильності до накопичення «надлишків».
- У вашому випадку краще почати з консультації флеболога. Багато що залежить від конкретної стадії варикозної хвороби. У будь-якому випадку вам слід уникати процедур з розігріваються ефектом, а також занадто активного масажу.
Швидше за все, вам підійдуть «холодні» види обгортань, а також ін`єкційні методики. А ось апаратні процедури повинні підбиратися суворо індивідуально. Ряд з них при варикозі робити не варто.
Абсолютно безпечний і дуже корисний для вас спосіб боротьби з целюлітом - плавання, а також аквааеробіка. Це прекрасний вид навантаження, який допомагає тонізувати судини і м`язи, боротися з набряком і ефективно витрачати калорії. Крім того, коли ви виконуєте вправи у воді, її потоки активно масажують проблемні зони. І горбики на шкірі поступово розгладжуються.
Хочу також відзначити, що якщо у вас є гінекологічні захворювання і ви плануєте зробити якісь апаратні антицелюлітні процедури, обов`язково повідомте про це лікаря. Багато подібних методики не рекомендовані при цілому ряді жіночих проблем. Наприклад, при запальних процесах або новоутвореннях. Тому важливо заздалегідь дізнатися, чи підходить вам та або інша програма.
- Якщо говорити про легку стадії целюліту, то тут будуть ефективними регулярні походи в лазню або сауну, а також домашні обгортання з водоростями. Вони допоможуть впоратися із застоєм рідини і поліпшити роботу судин, а також підвищать тонус шкіри. При цьому дуже важливо підтримувати водний баланс. Необхідно пити достатньо чистої води і обмежити вживання цукру і солі.
В якості профілактики можна також щоранку робити розтирання всього тіла сухою щіткою, рухаючись від периферії до центру тіла і від низу до верху. Серйозні прояви целюліту ці заходи не приберуть, але допоможуть трохи поліпшити зовнішній вигляд проблемних зон.
Косметика має більше поверхневим ефектом. Найчастіше вона допомагає трохи підтягнути і розгладити шкіру. Але на самі жирові відкладення креми, як правило, не діють. Але якщо наносити їх регулярно і з допомогою інтенсивного масажу, можна поліпшити кровообіг. Це буде сприяти боротьбі з застійними явищами. Але тут основну роль буде грати навіть не склад крему, а «сумлінність» його використання.
