Як бути ідеальною мамою?
Відео: Як стати ідеальною мамою? (Марина Бєлозьорова, Шлях батька)
Як бути ідеальною мамою?
Як впоратися з катастрофічною нестачею часу? Де знайти зайві кілька годин у добі для вирішення всіх проблем? Консультує психолог столичного центру соціальної допомоги сім`ї і дітям «Благополуччя» Анна Борисівна Соболєва.
«Я завжди вважала, що жити разом з батьками не можна - це псує відносини. А зараз так вийшло, що ми змушені повернутися до родичів чоловіка. Як підготуватися до спільного проживання і уникнути конфліктів з батьками? »Марія, м.Москва
- Жити з батьками непросто. Однак це ще не означає, що вам не вдасться зберегти з ними хороші стосунки. Найголовніше - з самого початку створити позитивний настрій. Якщо ви з порога продемонструєте своє невдоволення, уникнути конфліктів і образ буде складно. Для того щоб життя з батьками була комфортною як для вас, так і для них, необхідно дотримуватись деяких правил спільного проживання.
Ви приходите до них в будинок, тому не намагайтеся з першої хвилини встановлювати свої порядки. Це викличе законне обурення - прислів`я про чужий монастир ми всі добре знаємо.
Відео: як усе встигати мамі З ДИТИНОЮ? | Поради
Пам`ятайте, що двох господинь в одному будинку не буває. Тому відразу обговоріть зі свекрухою, хто, коли і як буде виконувати домашні справи. Можливо, ви легко поділіть всі обов`язки. Але якщо вашій свекрусі принципово, наприклад, щоб готувала вона, а ви пилосос, поступіться. Відносини від цього тільки покращаться.
Пропонуйте свою допомогу. Візьміть разом з чоловіком на себе, наприклад, покупку продуктів або іншу важку роботу. Батьки напевно оцінять вашу турботу.
Відео: Якою має бути ідеальна мама?
Намагайтеся уникати гострих конфронтацій. Якщо вам дуже потрібно зробити щось самостійно, а батьки не готові поступитися вам, що не доводьте свою правоту. Просто купіть батькам квитки в театр і займіться своїми справами в їх відсутність. Проблема вирішиться сама собою - і їм приємно, і ви спокійні.
Проявляйте поблажливість: навіть якщо ви впевнені, що батьки не мають рації, постарайтеся зрозуміти їх. Прощайте ним помилки, не звертайте уваги на недоліки. Адже це найближчі ваші родичі. А якщо ви відчуваєте, що дуже втомилися, зайвий раз поїдьте куди-небудь з чоловіком: на дачу, в гості, в кіно, кафе і т.д. Таким чином, ви вб`єте відразу двох зайців: і один одному увагу приділіть, і від родичів відпочинете.
«Півроку тому мого чоловіка звільнили - фірма, в якій він працював, закрилася. Я сподівалася, що він швидко знайде нову роботу, але цього не сталося. Крім того, кажуть, що гряде нова хвиля скорочень. Я дуже турбуюся за наше майбутнє. Як впоратися з цими страхами і вплинути на чоловіка, щоб він, нарешті, знайшов роботу? »Аліна, м Красноярськ
- Жити в очікуванні звільнення, звичайно, важко. Особливо коли ваша зарплата - це єдине джерело доходу в родині. Однак зараз здебільшого ви переживаєте лише через потенційно можливих проблем. Адже може бути, ваші роботодавці навіть не думають звільняти вас. А ви вже намагаєтеся придумати, як будете жити без засобів до існування.
Згадайте: проблеми потрібно вирішувати по мірі їх надходження. Тому постарайтеся сконцентруватися на тих завданнях, які стоять перед вами саме зараз. Вас хвилює, що чоловік до цих пір не знайшов роботу? Поговоріть з ним про свої почуття, поцікавтеся його станом: напевно і ваш улюблений переживає не найкращі часи.
Обговоріть з ним можливі варіанти вирішення проблеми - часто, поодинці намагаючись знайти вихід зі складної ситуації, людина не бачить очевидних рішень. Запропонуйте свою допомогу, наприклад, в складанні резюме, пошуку вакансій. А може бути, однієї вашої підтримки буде цілком достатньо. Наприклад, якщо ви посидьте поруч з коханим, коли він буде розсилати листи роботодавцям. Запропонуйте чоловіку зареєструватися на біржі праці - це збільшить шанси на успіх. І не здавайтеся. Головне - намагайтеся ділитися один з одним своїми ідеями і переживаннями, продовжуйте підтримувати один одного.
Відео: Секрети ідеальних дружин
Пам`ятайте, що в житті кожної сім`ї бувають важкі періоди. Але ні одна перешкода не зможе встояти перед вами, якщо ви будете долати їх разом. Подивіться на проблему з іншого боку: спільно вирішуючи складні завдання, ви зміцните ваші відносини - адже як відомо, труднощі зближують.
«Останнім часом я нічого не встигаю. Все частіше відчуваю, що у мене немає сил ні на що: ні на сім`ю, ні на роботу. Настрій майже завжди поганий. Мені здається, у мене починається депресія. Як з усім цим впоратися? »Олена, м.Санкт-Петербург
- Ваш стан, швидше за все, пов`язано з великою завантаженістю. Постійне відчуття втоми заважає вам отримувати задоволення від роботи, радість від спілкування з близькими, та й взагалі задоволення від життя. А хронічне недосипання може бути причиною поганого настрою, депресії і навіть проблем зі здоров`ям. Ймовірно, ви занадто багато на себе взяли. Вам просто необхідно звільнити час для відпочинку. Це не так складно, як може здатися на перший погляд.
Перегляньте всі свої справи і складіть чіткий план дій. Для початку спробуйте зняти з себе частину навантаження. Підключіть родичів - наприклад, частина домашніх справ можуть виконувати чоловік або дитина. Також можна скласти графіки походів по магазинах, прогулянок з собакою. Далі проаналізуйте, наскільки ефективно ви витрачаєте свій час. Тут вам можуть стати в нагоді деякі прийоми тайм-менеджменту. Розподіліть свої робочі і домашні справи за ступенем їх важливості і терміновості:
- важливі термінові - їх виконуйте в першу чергу
- важливі нетермінові - їх можна відкласти на деякий час
- неважливі термінові - наприклад, подзвонити після роботи подрузі. Подумайте, чи дійсно ви готові витрачати на них час саме зараз?
- неважливі нетермінові - їх ви можете залишити до кращих часів або зовсім відмовитися від їх реалізації.
Після того як ви впораєтеся з перерозподілом домашніх обов`язків і плануванням свого дня, у вас обов`язково з`явиться вільний час.
"У мене троє дітей. Раніше мені допомагали мої батьки. З недавнього часу вони вийшли на пенсію і переїхали жити в село. Я змушена займатися з малюками одна - чоловік з ранку до вечора на роботі. Мені здається, що тепер я не справляюся зі своїми обов`язками. Як завжди залишатися хорошою мамою для своїх дітей? »Анастасія, м Псков
- Проблема, швидше за все, полягає в тому, що ви не впевнені в своїх силах. Тому вам так важко залишатися без допомоги і підтримки батьків. Можливо, ви пред`являєте до себе завищені вимоги або перебуваєте під владою суспільних стереотипів. Так, прийнято вважати, що хороша мама ніколи не рветься до гніву, з легкістю виконує всі домашні справи і весь свій час приділяє дітям.
Однак в реальності таких батьків просто не існує: адже материнство - це важка «робота». Не варто так строго до себе ставитися. В іншому випадку прагнення бути «ідеальною» мамою відніме у вас всі сили. Постарайтеся не створювати собі ніяких шаблонів.
Спробуйте подивитися на ситуацію, що склалася інакше: так, тепер ви змушені справлятися з усіма турботами самостійно, але зате ви виховуєте дітей саме так, як вважаєте за потрібне.
А щоб зробити своє життя трохи легше і уникнути нервового перенапруження, встановіть для всіх постійний режим дня. Так вам буде простіше планувати час і справлятися з домашніми справами. Крім того, можна скористатися послугами няні або домробітниці. Якщо ви запросите їх всього на пару годин в день, це несильно вдарить по сімейному бюджету, зате у вас з`явиться час для відпочинку. Плюс до цього старших дітей, якщо вони вже трохи підросли, можна записати хоча б на півдня в дитячий садок. Ви будете менше втомлюватися, і, відповідно, у вас буде більше сил на спілкування з дітьми.
Постарайтеся зробити спільне проведення часу максимально цікавим: займайтеся творчістю, конструює вироби, малюйте, читайте, ходіть на прогулянки. І пам`ятайте: навіть найкраща мама в світі має право на помилки! Адже як відомо, не помиляється тільки той, хто нічого не робить.
