Робота після декрету.
Вихід на роботу після декрету може бути і радісним - після довгого сидіння вдома знову повернутися до звичного ритму життя для багатьох виявляється вельми приємним. Може бути і сумним - якщо на роботу виходять за потребою, а не від бажання працювати.
Але в будь-якому випадку це пов`язано і з часткою страху - а якщо щось забула, якщо не впораюся? Найбільш часто зустрічається проблема адаптації. Повертаючись на свою роботу, ми підсвідомо чекаємо, що там нічого не змінилося. А адже за тривалий проміжок часу там міг змінитися чи не весь штат співробітників, помінятися форми звіту, програмне забезпечення. Та й саме робоче місце може виглядати інакше, ніж пригадувалося вам.
Багато молодих мам, плануючи продовжувати працювати в своєму рідному офісі після виходу з декрету, вирішують цю проблеми, «ходячи в гості». Хоч раз на місяць вони забігають провідати колег, показати малюка, розповісти про свої події і послухати «робочі» новини. Ніби й не випадають з життя колективу, знайомляться з новими співробітниками. При таких умовах адаптація проходить легко і непомітно, ви не перестаєте бути частиною колективу, і про всі зміни будете в курсі.
Відео: На роботу після декрету: чи 5 страхів кожної мами і як з ними впоратися. Family is ...
Якщо ж ви не могли так часто відвідувати колег, то хоча б безпосередньо перед виходом з декрету прийдіть на роботу, поцікавтеся, що змінилося, уточніть ваші обов`язки і умови праці (вони ж теж могли помінятися), перезнакомьтесь з новими колегами.
Знайдіть «старих» колег, які працювали з вами досить довго, попросіть їм допомогти вам ознайомитися з поточним станом справ і влитися в колектив.
Списки - це те, що найчастіше радять психологи в самих різних ситуаціях. Побувавши на новому-старому місці роботи і провівши розвідку на місцевості, після повернення додому напишіть собі список. Відзначте в ньому, які для себе труднощі ви бачите у вашому виході на роботу, а навпаки них напишіть по кілька методів вирішення на кожен, щоб завжди мати під рукою запасний план.
Випишіть собі на окремий лист всі ваші навички та вміння в робочій сфері. Перерахуйте всі свої досягнення, навіть здаються на перший погляд незначними. Згадайте ваші сильні сторони і гідності. Згадайте про те, що раніше вас найбільше надихало і радувало в роботі, і вихід на неї не буде здаватися таким страшним.
Як і у всякій стресовій ситуації, вам знадобиться підтримка. І найважливішою буде тут підтримка ваших родичів і близьких друзів. Пам`ятайте, на перших порах вам аж ніяк не потрібно, щоб вас, ваші навички хтось критикував. Заздалегідь про це попередьте того, кому збираєтеся вилити душу. Вам на поточний момент необхідно, щоб вас просто вислухали, час критики і порад настане трохи пізніше, а найперша тиждень - найважча і одночасно повна вражень.
Корисним буде і згадати, як ви вперше потрапили сюди роботі! Пригадайте, які у вас тоді виникали труднощі, що було незрозумілим. Якщо до вашого декрету був співробітник, неприємний вам, або будував гидоти, можете знати, що, принаймні, однією трудністю стало менше, деякі проблеми час дійсно вирішує.
Відео: Поболтаем? І знову про роботу, декрет, життя після декрету ...
Проте, незалежно від усіх цих факторів, вихід на роботу після декрету продовжує залишатися стресом. Знову відбувається зміна життєвих орієнтирів.
Основне - це зміна повсякденних декорацій. За 3-4 роки декрету ми вже звикли до того, що нас оточують домашні стіни, де все знайоме аж до кожного кута. Пройде деякий час, перш ніж ви знову звикнете до обстановки на роботі. У перший час дискомфорт - нормальне явище, навіть якщо зі старих часів на вашому робочому місці нічого не змінилося.
Зміна статусу і самооцінки теж дуже важлива. Якщо статус працюючої і непогано заробляє жінки для вас важливіше статусу домогосподарки, то ви будете «на хвилі». Якщо ж вас більше турбують домашні справи і не дають зосередитися на роботі, спробуйте домовитися на перших порах про неповної зайнятості. Багато начальників в цьому випадку йдуть назустріч - їм більш принциповою співробітник, добре відпрацьовує свої обов`язки, а не висить півдня на телефоні з неспокійним видом.
Готуйтеся до зміни ролей в сім`ї - перший час вам буде не вистачати часу на повсякденні домашні клопоти, які під час декрету здавалися природними. Якщо це можливо, підключіть родичів на допомогу.
Ваш графік життя теж зміниться, знову його центром стане робота, від кількості часу, присвяченого їй, буде залежати і час на домашні справи, і час на відпочинок. Постарайтеся організувати свій новий графік не на шкоду сімейному дозвіллю.
Не забувайте і про те, що це позначиться і на дитину. Відрив від мами, раніше постійно перебувала поруч, може його травмувати. Саме тому, якщо ваша дитина не відвідує дитячий сад, психологи не рекомендують виходити відразу на повний робочий день. До думки про те, що мама тепер буде півдня десь відсутні - це той фактор, до якого діти повинні звикати поступово.
Пам`ятайте про те, що підвищена втома від здавалися раніше легкими завдань - всього лише наслідок стресу, неминучого в таких умовах. Найчастіше від одного цього усвідомлення вам стане легше.
