Планування «розумніші»
SMART-підхід до управління часом - нове оригінальне слово в тайм-менеджменті. І що не менш важливо, розрахований він в основному на жіночу аудиторію.
Відео: Планування кухні. Розумне зберігання.
Про те, як «розумно» розподіляти свій час, читачкам «Жіночого здоров`я» розповідає московський коуч, бізнес-тренер, психотерапевт Олена Август.
- Дійсно, smart - значить «розумний». Але метод не кидає таким чином тінь на інші способи планування. Справа в іншому.
Відео: Вирощування полуниці розумними МЕТОДОМ
Жінки і чоловіки підходять до розподілу часу по-різному. Просто виходячи з самого початку відрізняються типів мислення. І якщо у чоловіка превалює раціональність і розум, то у жінок - емоційність і інтуїція.
Саме тому, говорячи про жіноче плануванні, ми робимо упор на те, що потрібно постаратися внести елементи логіки в своє управління часом.
- Вони це роблять по-різному, втім, як і чоловіки. Адже час - це така категорія, з якою, в принципі, можна зробити що завгодно. Основні наші з ним «маніпуляції» такі.
Час можна «розтягнути» - тобто наповнити його безліччю справ, які ви здатні виконати паралельно без шкоди для результату. Його можна «спресувати» - «набити» в одиницю часу стільки всього, що рівень стресу перевищить ваші можливості і тривожність змусить секундну стрілку шалено скакати. Час можна «розставити» - розподілити по пріоритетам. І нарешті, «порізати на дольки» - якщо давати собі можливість невеликих зупинок, «перепочинку» для упорядкування думок.
Відео: Унікальне високоточна зброя Росії з розумними снарядами. Друге народження артилерії
Тому коли я кажу про внесення в процес планування тільки елементів логіки, то «закладає» саме на жіночий тип мислення. Природа нагородила нас чимось більшим, ніж просто розум і логіка - інтуїцією, чуттям. І не варто від цього подарунка відмовлятися. Треба давати собі послаблення і прислухатися до себе.
- Що б не трапилося - розлучення або шлюб, зміна роботи, народження дитини - у нас практично відразу змінюються пріоритети. Те ж стосується і більш «дрібних» змін. І перше, що потрібно зробити, - визнати сам факт змін.
Уявіть, що у вас в руках стакан з водою, наповнений по самі вінця. Поки ви спокійно сидите, вода не виливається. Ну, максимум, проллється крапля, якщо ви напружиться або розслабитеся. Це стан «як завжди». Навіть якщо ви пройдетеся по знайомій кімнаті з закритими очима, то тільки трохи расплещете воду. І це не біда, правда?
А тепер - умови змінюються: в кімнаті хтось переставив предмети, вимкнув світло, або вам взагалі доводиться бігти по сходах. При цьому вода вже вихлюпується всерйоз. Але ви ж не будете ображатися ні на склянку, ні на воду, ні на сходи?
Ось так змінюєтеся і ви, коли змінюються умови. Шукайте нову рівновагу, нову динаміку. Психологічна самодопомога в цьому випадку - визнати, що все є як є. І спробувати оцінити плюси і мінуси нового положення - найкраще описати на папері. Порівняти, подумати, як цим скористатися, що змінити, ніж насолодитися. Наприклад: декрет обмежує вас у зовнішніх контактах, але дає можливість пізнати себе, прислухатися до своїх почуттів, спробувати новий образ без оцінок подруг, освоїти нові вміння.
- Істотно полегшують нам життя і планування гаджети. Навіщо завантажувати себе голову довгим переліком необхідних дзвінків, якщо розумна програма сама все запам`ятає? А позначки допоможуть розподілити пріоритети, які ти сама можеш і поправити. Ось він, до речі, відхід від залізної логіки в дії. Запланувати, але мати можливість завжди скорегувати, поправити свої плани.
Відео: Відео # 8. Відеоконтент на мільйон | Корисні програми для планування дня.
І добре, що сьогодні з`являється все більше продуктів з вбудованими сигналами, таймингом, «напоминалками». Далеко не вся інформація суто необхідна. Але при цьому все ж важлива. Ось і нехай її акумулюють «залізяки», а людині залишиться час на життя і почуття. Хвилинка, щоб помітити пливуть хмари, вдихнути запах свіжоскошеної трави, зловити на мову сніжинку.
І якщо вже ми самі собі господарі, то можна, нарешті, приділити час тому, що дійсно приносить задоволення. Не менше, ніж гонка за прибутками і постійний дедлайн. Подорожі, спілкування, дискусії з незнайомими людьми на будь-які теми, природа, спорт. Щось повинно обов`язково наповнювати життя смаком саме ваших почуттів і емоцій. І планування часу має органічно і гармонійно вписуватися саме в вашу картину світу.
