Стресова гіпертонія
Відео: Здоров`я
Як бути, якщо почав підвищуватися
артеріальний тиск?
Відео: Супереда проти імпотенції. фісташки
На найцікавіші запитання читачок в купонах безкоштовних медичних
консультацій відповідає доктор медичних наук, професор, завідувач
кафедрою внутрішніх хвороб стоматологічного факультету
Санкт-Петербурзького державного медичного університету ім.
академіка І. П. Павлова Адольф Іванович Кірсанов.
Мені всього 25 років, але у мене вже стало підніматися тиск, особливо після стресів. Що робити?
Катерина Іванова, м.Москва
- Треба сказати, що молоді люди порівняно рідко страждають на гіпертонічну хворобу. Найчастіше вони стають жертвами вегетосудинної дистонії. При цьому захворюванні порушена нервова регуляція тонусу судин. Грубо кажучи, вони можуть різко звужуватися, а це в свою чергу призводить до раптового підйому тиску. Таку судинну реакцію може викликати будь-який, навіть самий незначний стрес. Емоційне перенапруження, перевтома і навіть звичайне недосипання можуть стати причинами гіпертонічного стрибка.
Деякі люди не помічають цих перепадів і тому навіть не здогадуються про свою хворобу. Інші хворі, навпаки, дуже чутливі до таких нападів. Вони відчувають серцебиття, озноб, головний біль, потемніння в очах і слабкість. При розумному підході цю хворобу можна подолати, звівши до мінімуму всі її прояви.
Починати лікування потрібно не з таблеток і мікстур, а зі зміни способу життя. По-перше, потрібно добре висипатися. Лікарі радять пацієнтам, що страждають на вегетосудинну дистонію, спати не менше восьми годин на добу. Неповноцінний нічний сон згубно позначається на денній активності людини: він швидко стомлюється, легко дратується, не може сконцентруватися на роботі і не справляється з нею. Все це провокує ті стресові ситуації, які і є причиною сплеску хвороби.
По-друге, потрібно зайнятися дозованим фізичним навантаженням. Найкраще для цієї мети підходять ходьба, плавання і лижі. По-третє, ні в якому разі не можна хворіти на ногах. Будь-яка інфекція є для організму справжнім стресом. Саме тому протягом вегетосудинної дистонії погіршується після всіляких ГРЗ, ангін і бронхітів. Щоб уникнути загострення цієї хвороби, лікуватися від інфекції треба повноцінно і вчасно.
З наближенням менопаузи все частіше стало підвищуватися тиск - до 160-180 мм рт. ст. Чому це відбувається? Що мені треба зробити?
Олена Вікторівна, Новосибірськ
- Ви описали зовсім типовий дебют гіпертонічної хвороби. Найчастіше вона заявляє про себе саме під час менопаузи. Справа в тому, що жіночі статеві гормони - естрогени і прогестерон - здатні знижувати тиск. Саме тому у віковій групі від 30 до 45 років від підвищеного тиску набагато частіше страждають чоловіки. А ось в більш старшому віці ситуація різко змінюється, і пальма першості належить вже представницям прекрасної статі.
Це відбувається через зміни гормонального фону: під час менопаузи синтез естрогенів знижується до мінімуму, і організм позбавляється своєї звичної захисту. Жінці, яка раніше і не знала, що значить тиск, все частіше і частіше доводиться користуватися тонометром. І погане самопочуття вона пов`язує насамперед з гіпертонією.
У цій ситуації треба звернутися до кардіолога і пройти всі необхідні дослідження. Якщо діагноз підтвердиться, то лікар повинен підібрати спеціальне лікування, яке допоможе запобігти подальшому розвитку хвороби.
Я чула, що гіпертоніки повинні дотримуватися якусь особливу дієту. Розкажіть про неї.
Ольга, м.Санкт-Петербург
- Деякі продукти дійсно можуть погіршувати перебіг гіпертонічної хвороби. Перш за все до них відноситься сіль. Ця речовина притягує до себе воду і сприяє затримці рідини в організмі. Це, звичайно ж, позначається на тому кров`яному тиску, якого зазнають наші судини. Саме тому лікарі в усьому світі прописують своїм пацієнтам режим сольового дефіциту.
В даному питанні кожна країна дотримується своїх поглядів: так, в США рекомендована добова доза солі становить 3,5 г, в більшості країн Європи - 4,0-4,5 г, а в Росії 3,5-4,0 м Цього кількості вистачає тільки на те, щоб надати смаку їжі слабкий солоний відтінок. Для порівняння можна сказати, що середньостатистична людина, який солить їжу на вічко, з`їдає за день 12-15 г хлориду натрію. Тому більшості гіпертоніків необхідно урізати споживання солі в чотири, а то і в п`ять разів.
Крім того, необхідно звести до мінімуму споживання тваринних жирів. Сало, ковбаса, вершкове масло, сметана, яйця - все це провокує підвищення артеріального тиску. Так що потрібно піти на жертви і відмовитися від жирненького.
До 30 років у мене було знижений тиск. Але під час вагітності і після пологів я несподівано для себе перейшла в розряд гіпертоніків. Чому так сталося? Як мені нормалізувати тиск?
Ірина Йолкіна, м Липецьк
- Як відомо, вагітність - це серйозне випробування для жіночого організму. В цей час всі органи і системи піддаються змінам, і часто організму буває важко їх компенсувати. Саме тому у майбутніх мам досить часто розвивається такий стан, як транзиторна гіпертонія. Вона проявляється незначним підвищенням тиску після 20-го тижня вагітності і повним зникненням через 2 тижні після пологів.
Основним способом боротьби з цією проблемою є постільний режим. Якщо цього недостатньо, то його доповнюють спеціально підібраними гіпотензивними препаратами. Зазвичай така гіпертонія не загрожує здоров`ю мами і дитини. Однак є інший стан, при якому гіпертонія є дуже грізним симптомом. Це токсикоз.
У цьому випадку підвищення тиску супроводжується появою білка в сечі і набряками. Такий стан є серйозною загрозою не тільки здоров`ю, але й життю жінки і плоду, тому в деяких випадках лікарі повинні вдаватися до штучного розродження. Після цього всі симптоми токсикозу безслідно зникають.
Якщо ж підвищений тиск залишається після народження дитини, то це вже вимагає докладного розгляду.
Найчастіше гіпертонія заявляє про себе саме в період менопаузи.
