Захист від депресії

Відео: Сильна депресія

Впадати в депресію прикро в будь-який час року. А особливо - в травні, коли все цвіте, співає і радіє життю. Вчені виявили 10 чинників, які дозволять вам зберігати гарний настрій і захистять від депресії:

Відео: Працюй в робочому одязі. Спецодяг в господарстві. Захист від депресії.

1. Регулярні фізичні вправи
2. Проведення часу на свіжому повітрі
3. прийом вітамінів
4. Сон не менше 8 і не більше 10 годин на добу
5. Друг, з яким можна поговорити по душам
6. юбімая робота
7. Інтимні стосунки з коханим чоловіком
8. хобі
9. Життя в сім`ї
10. Досить грошей, щоб покрити всі витрати.