Депресія і її симптоми. Як дізнатися, чи страждаєте ви депресією

Що таке депресія? симптоми

Найчастіше ми розуміємо депресію як поганий настрій або лінь. Але насправді депресія - це не просто прояв поганого характеру, а серйозне захворювання, тому потрібно знати симптоми хвороби, щоб якомога раніше виявити її у себе. Адже якщо не надати серйозного значення депресії, вона може придбати важкі форми.
До основних симптомів депресії відносяться знижений настрій, заніжененая самооцінка, втрата впевненості в собі, почуття провини, порушення сну або його отсуствие, Відсутність апетиту.

Відео: Як позбутися від депресії | # Вийти # піти # НЕ # бути # стані # депресивному # психолог # рада

Якщо ці симптоми тривають не менше двох тижнів, то слід говорити про депресію як про хворобу, яку потрібно терміново лікувати.

Не слід забувати, що у людини, хворої на депресією, особа набуває сірого відтінку. У нього найчастіше важкий погляд, постійне Відсутність радості, пригнічений настрій, можуть з`являтися думки про суїцид.

Якщо ви сумніваєтеся, чи є у вас депресія, можете себе перевірити, відповівши на наступні питання:

Я займаюся улюбленою работой- Я сплю не менш, ніж вісім годин на добу-Я приймаю вітамінні комплекси- Я регулярно займаюся спортом- Я багато часу проводжу на природі- У мене багато друзів, з якими можна обговорити все, навіть найделікатніші теми-Я вільний час із задоволенням присвячую улюбленому хобі-Я задоволена (ен) своїм сімейним життям.

Відео: Лікування депресії | Метод докторів Дірар

Зовсім необов`язково, щоб ви відповіли «так» на всі питання. Якщо ви згодні хоча б з половиною питань, тоді депресія вам не страшна.

Будь-яку хворобу легше предупреліть, ніж після лікувати. Це стосується і депресії, тому, знаючи основні симптоми цієї хвороби, ви зможете захистити себе і своїх близьких.

Відео: ДЕПРЕССИЯ. Як ПОЗБУТИСЯ від депресії? Симптоми, лікування, їжа проти депресії. Олена Малишева