Вітаміни від стресу
Які полівітамінні комплекси найкраще допомагають впоратися зі стресами?
Консультує лікар загальної практики, завідуюча відділенням поліклініки № 2 м Нижньовартовська Світлана Станіславівна Івашова.
Стрес - це не просто нервове потрясіння. Регулярні переживання і занепокоєння - це, перш за все, загроза здоров`ю. Людина, яка зазнає довгий і сильний стрес, стає пригніченим, замкнутим, загальмованим. У нього погіршується пам`ять і знижується реакція. Хронічні переживання порушують серцевий ритм, звужують просвіт коронарних судин. Під впливом поганих емоцій зменшується вироблення захисного слизу в шлунку. А це - один з поштовхів до розвитку виразкової хвороби. Крім того, стрес здатний пригнічувати роботу імунної системи.
Тому тривале стресовий стан не можна залишати без уваги. З ним треба боротися. Один з простих і ефективних способів - екстракти лікарських рослин і полівітаміни.
Зараз вітамінно-мінеральних комплексів, які захищають від стресу, досить багато. Наша таблиця допоможе у них зорієнтуватися.
препарат | склад | Кому підходить | переваги | Режим прийому і ціна |
Леді-с формула | Вітаміни та лікарські трави: валеріана, шлемник, цимицифуга, ромашка, хміль, кропива, елеутерокок, екстракт з червоного стручкового перцю | При стресі, що супроводжується безсонням, нервовим збудженням, спазмами судин, тахікардією | Розроблений спеціально для жінок, має виражену заспокійливу дію | По одній таблетці в день під час їжі. 30 таблеток коштують 210-250 рублів |
спеціальне Відео: DIY / Смачні млинці на Масляну. Змагання. Мої вітаміни проти стресу. | Вітаміни, дріжджовий екстракт, біотин і амінокислота цистин | При стресах, в період значних фізичних перевантажень, під час лікування антибіотиками і при дотриманні низькокалорійних дієт | Розроблений спеціально для жінок, корисний також для підтримки здоров`я шкіри, волосся і нігтів | Приймається двічі в день по одній таблетці. 60 таблеток коштують від 300 до 450 рублів |
Вітрум | Вітаміни у великих дозах | При стресах, високих навантаженнях, в період одужання після важких захворювань, при дотриманні суворих дієт Відео: відповіді: приготування їжі, сіль, аптечні вітаміни, алкоголь і дієта, стрес, сауна для схуднення | Високі дози вітамінів забезпечують максимально швидкий ефект, особливо якщо приймати комплекс на тлі гіповітамінозу. економічно вигідний | Після їжі по одній таблетці. Курс лікування становить місяць. 30 таблеток коштують 160-300 рублів |
Вітатресс | Вітаміни, глютамінова кислота, залізо і мідь | При стресових ситуаціях, високих фізичних навантаженнях і тривалому розумовій напрузі, а також для профілактики гіповітамінозу | Глютамінова кислота зменшує втому. Залізо і мідь сприяють кровотворенню. Комплекс можна приймати в залежності від життєвих реалій: при стресах у великій дозі, для профілактики - в маленькій | При стресах по 2-4 таблетки на добу всередину, після їжі. Для профілактики - по одній таблетці. 30 таблеток коштують 50-80 рублів |
Дінамізан | Вітаміни, 10 мінералів, екстракт женьшеню, корисні амінокислоти аргінін і глутамін | Для адаптації до інтенсивних розумових і фізичних навантажень, для активізації роботи мозку. Допомагає швидше відновитися після хвороб та операцій | Рослинні і амінокислотні добавки цього комплексу діють, перш за все, на пам`ять і ясність мислення, тому найкраще він підходить працівникам розумової праці. Дозволяє зменшити шкоду від куріння | По одній таблетці в день в першій половині дня. 30 таблеток коштують 180-270 рублів |
МультіМакс | Повний набір вітамінів, лютеїн і 17 мінералів | Сприяє відновленню організму при підвищених навантаженнях, покращує адаптацію в умовах стресу. Можна застосовувати тим, хто живе в екологічно неблагополучних районах. А також для підтримки здоров`я в періоди схуднення | Що входить до складу препарату лютеїн сприяє збереженню гостроти зору при підвищених зорових навантаженнях. Ідеально підходить мешканкам мегаполісів, подовгу працюють за комп`ютером. економічно вигідний | По одній таблетці в день. 60 таблеток коштують 140-170 рублів |
Лайф формула | Вітаміни, екстракти часнику, кореня імбиру, куркуми, капусти, зеленого чаю, зелено-блакитний водорості і кісточок винограду | Для захисту від стресів і неблагополучної екологічної обстановки, в період відновлення після важких захворювань | Рослини підсилюють дію синтетичних вітамінів, тому антиоксидантну дію у даного комплексу максимально | По одній капсулі тричі на день під час їжі. 30 капсул коштують 250-350 рублів |
Мульти-табс | Вітаміни, мінерали | При стресах, незбалансованому і неповноцінному харчуванні | Вітаміни-антиоксиданти включені в комплекс у відносно високих дозах, рекомендується в період активних тренувань у спортсменок і любительок фітнесу | Один раз в день. 60 таблеток коштують 280-360 рублів |
Герімакс | Вітаміни, мінерали, женьшень і екстракт зеленого чаю. | Для захисту від стресів, підвищення працездатності, профілактики гіповітамінозу | Підходить для активних молодих людей. Сприяє нормалізації ваги | Вранці по одній таблетці. 60 таблеток коштують 380-520 рублів |
Герімакс | Вітаміни, мінерали, женьшень | Для захисту від стресів, підвищення працездатності, профілактики гіповітамінозу | Розроблено для людей більш зрілого віку. Женьшеню в ньому менше, зате більше вітамінів для захисту нервової системи - В6, В12 і фолієвої кислоти. Добре підходить жінкам в менопаузі, так як в ньому є кальцій і вітамін D | Вранці по одній таблетці. 40 таблеток коштують 250-370 рублів |
Примітка: Не дивлячись на те що всі перераховані препарати продаються без рецепта, перед їх застосуванням обов`язкова консультація лікаря. Є протипоказання і побічні ефекти. Особливо обережно потрібно поставитися до прийому полівітамінів з підвищеними добовими дозуванням і тих, що містять рослинні екстракти.
