Комфортні устілки

Відео: Новинка! Гелеві устілки Scholl GelActiv для комфорту на кожен день.

Якщо ноги стали втомлюватися, а на підошвах з`явилися хворобливі сухі мозолі, для поліпшення стану буває досить підібрати ортопедичні устілки.
Розповідає лікар-невропатолог, мануальний терапевт московського Медичного оздоровчого комплексу «О.Д.», відповідальний секретар Московського об`єднання мануальних терапевтів Анатолій Геннадійович Сиромятников.

захворювання століття
У сучасному світі аномалії стоп набули розмаху стихійного лиха. Ними страждає понад 60 відсотків людства, а прекрасна його половина стикається з проблемами стоп в 4 рази частіше за чоловіків.
Відомо, що стопи - опора всього тіла, головний його амортизатор. Їх пружність і пружність допомагають утримувати рівновагу і оберігають організм від тряски при ходьбі. Здорова стопа має два зводи - поздовжній і поперечний. Перший розташований уздовж внутрішнього краю стопи, другий - під пальцями. Якщо стопа не відповідає нормальній анатомічній формі, то з`являється одне з трьох найбільш поширених відхилень:
1 Плоска стопа, схожа на ласти. Вона не має рельєфного малюнка підошви і стикається з землею всією поверхнею.
2 Порожня стопа, стисла як пружина. При ходьбі спирається на п`яту і пальці, а середина стопи підноситься як міст.
3 Стопи, розгорнуті назовні або всередину. Цей дефект легко визначити по п`ятах улюбленої взуття, які стираються або за внутрішнім, або по зовнішньому краю.
Кожна з цих аномалій має свої нюанси, але будь-яка створює ситуацію, коли навантаження при ходьбі змушена брати на себе опорна система: хребет і суглоби ніг. З цими додатковими, не передбаченими природою функціями справлятися їм не під силу, а тому з`являються такі серйозні хвороби, як артрози і сколіози, грижі дисків і радикуліт, головні болі і депресії, деформовані пальці і випирають кісточки біля основи великого пальця.
Цим недугам передує біль і втому ніг, яким можна протистояти, повернувши стопі нормальне положення і «пружинистість» за допомогою штучних амортизаторів. Ними стають устілки-супінатори.

Відео: Дихаюча устілка

Устілки на всі випадки життя
Все устілки діляться на дві групи: загального користування та ортопедичного призначення. Перші відомі з давніх часів. Вони пом`якшують підошви взуття, злегка пружинять, а теплі устілки непогано зігрівають ноги. Цілі ортопедичних устілок інші: рівномірно розподілити навантаження по стопі, позбавити від больових відчуттів в ногах, тобто поліпшити якість життя.
Найлегше, звичайно, придбати фабричні ортопедичні устілки. На вітринах ортопедичних салонів сусідять найрізноманітніші моделі, вітчизняні і зарубіжні, дорогі й дешеві. До речі, їх ціна коливається від 10 до 100 доларів. Різноманітні і матеріали, з яких виготовлені устілки: ті, що обтягнуті вовняними тканинами, підійдуть для холодної пори року, устілки з тонкого спіненого матеріалу або латексу зручні для полегшених весняно-літніх моделей, шкіряні і пробкові - досить універсальні і підходять для взуття всіх сезонів.
Однак лікувальні властивості устілок забезпечує не матеріал, а форма. Рельєфні устілки називаються супинаторами. Вони мають піднесення різної висоти на внутрішньому краї і під основами пальців. Якісні супінатори забезпечені і зовнішнім краєм, який не дозволяє стопі зісковзувати. Традиційно «обтягнуті» шкірою, байкою або вовною супінатори виготовляються з різних матеріалів і вирішують різні завдання.
Жорсткі супінатори роблять зі сталі, графіту або пресованого пластика. Вони краще для людей з надмірною масою тіла, вираженими кісточками і викривленими пальцями. Ефективно знімають біль в литках, яка виникає від перенапруги зв`язок стопи.
Напівтверді супінатори з гнучких пластиків нагадують ресори і м`яко амортизують коливання стопи при ходьбі. Вони допомагають при локальних болях в стопах.
М`які супінатори з губчастих матеріалів доречно порівняти з ніжними подушками. Вони адресовані тим, хто страждає від натоптишів або сухих мозолів на підошовної частини стопи, і незамінні для хворих на цукровий діабет, оскільки допомагають уникнути натертостей.
Профілактичні супінатори з тонких легких пластиків або тканин - устілки з невеликими рельєфами. Вони допомагають нормальній стопі уникнути деформації. Сучасна якісна дорога взуття, над створенням якої працюють не тільки модельєри, а й ортопеди, має такі «вбудовані» профілактичні супінатори.
Купуючи нову пару взуття або вибираючи устілки, варто звертати увагу на внутрішній рельєф. При поперечному плоскостопості, коли відсутня звід під пальцями, підійде взуття з подушечками у вигляді краплі, розташованими в проблемній зоні. Піднесення уздовж внутрішньої поверхні устілки полегшує болі при поздовжньому плоскостопості. При змішаному плоскостопості бугорочки повинні бути відзначені ці обидві частини устілки.
Для гостроносих туфель розроблені модельні супінатори-напівустілки, без передньої частини. Вони, звичайно, не допоможуть дамам, які страждають поперечним плоскостопістю. Їм краще відмовитися від гостроносих моделей чи надягати такі туфлі зрідка і ненадовго.

Устілки-новинки на замовлення
Якщо вам не підійшли фабричні устілки, то необхідно виготовити їх за індивідуальним замовленням. Такі супінатори робляться по зліпкам ноги. На ступні накладається гіпс або замовник встає на пластілінообразний матеріал. За застиглому зліпком, службовцю ескізом для майбутньої устілки, лікаря видно, де потрібно поставити прокладки для посилення зводу стопи. Потім за зліпком «відливається» устілка. Як правило, вона відмінно допомагає, але має один недолік - жорсткість.
Його подолала новинка - устілки FORMTHOTICS, які завойовують сьогодні лідируюче положення на світовому ринку. Винайдені в Новій Зеландії, вони пройшли випробування часом - перші устілки подібного зразка з`явилися два десятиліття тому. Вони робляться без попередніх зліпків з гігієнічного, що миється. Фірма випускає заготовки, які легко перетворюються в устілки, що враховують «індивідуальність» стопи. Завдяки податливою термоплавкого структурі заготовок людина сама продавлює майбутню устілку по своїй ступні. Весь процес підбору і виготовлення займає не більше години.
Устілки FORMTHOTICS мають профілактичну і лікувальну спрямованість. За допомогою спеціального приладу, забезпеченого відеокамерою і комп`ютером, створюється кольорове фото стопи - воно послужить основою для порівняння з наступними відбитками. Через місяць застосування таких устілок виникає помітне поліпшення стоп.
Іноді устілки тижні через дві набувають вигляду пропелера. Тоді фахівець розуміє, в яких місцях стопа випробовує перевантаження, а де неприпустимо розслаблена. У таких випадках устілки ще раз коригуються. Без втрати якості новозеландські устілки можна видозмінювати кілька разів, і служать вони не менш двох років. На таких устілках не тільки ходять, вони комфортні для всіх спортивних ігор і прекрасно лягають в взуття звичного розміру.
Будь-які устілки-супінатори призначені для зручної просторій взуття. Однак життя диктує певні умови, і бізнес-леді не відправиться на прийом або переговори в кросівках. Для модельних туфель застосовуються гелеві супінатори. Тонка м`яка лямочку надаватися на палець і фіксує на підошві маленьку амортизирующую подушечку.

Ризик деформації стоп
Розбиратися в причинах плоскостопості, вроджених і набутих, думаю, не варто. Досить знати фактори ризику деформації стоп:
l надлишковий вага-
l тривале стояння на ногах - не випадково плоскостопістю страждають люди таких професій, як перукарі і продавці-
l серйозним випробуванням для стоп є вагітність, коли вага жінки значно увелічівается-
l незручне взуття.
Про останню причини варто, мабуть, сказати окремо. Мода на взуття химерна і непостійна. Віддаючи їй данину, кожні два-три роки пані перевзуватися, укладаючи свої стопи то в вузькі туфельки, то поміщаючи ноги в громіздкі черевики солдатського типу, то зводячи їх на негнучкі важкі платформи. Чи варто дивуватися, що з кожним роком все важче стає ходити, що вечорами ноги ниють, а вночі їх зводять судоми. А заодно викривляються пальці і формуються шишки.
Майстер по педикюру счищает натоптиші сухих мозолів, які з кожним разом розростаються все сильніше. І процес цей неможливо зупинити - адже у взутті на високих підборах і з гострими носами вага тіла розподіляється не на всю стопу, а лише на пальці і поперечний звід стопи. Так що поспішати потрібно не в підкорений кабінет, а за устілками ...
сигнали SOS
Плоскостопість подає сигнали, які повинні насторожити:
l больові відчуття після фізичних нагрузок-
l отекі-
l вечірня втома стоп і біль, яка може поширюватися до колінного суглоба-
l розширення стопи, коли доводиться купувати взуття на розмір більше-
l нерівномірна, одностороння стоптанность каблуків улюбленої взуття-
l поява варикозу.
Якщо з`явився один з цих ознак - пора вживати радикальних заходів, серед яких найдобріша і швидка допомога - індивідуальні устілки.