Шпильки з супінатором
Відео: Як поміняти супінатор. Заміна супинатора частина 2. Ремонт взуття.
# Image.jpgВесенне-річний період - саме час для витонченої взуття на високих підборах. Наскільки це шкідливо? Як уберегти свої ніжки від небезпеки і зберегти їх природну красу?
Відео: Ремонт взуття. Як поміняти набійки. Заміна набойок на шпильку частина1
На питання читачок відповідає кандидат медичних наук, старший науковий співробітник Інституту ревматології РАМН в м Москві Олексій Олегович Арсеньєв.
У мене проблема: моментально зношуються набійки на взуття. У чому тут справа - в неправильній будові стопи або в якості взуття?
Олена Аверкова, м.Москва
- Взуття має зношуватися. Каблук повинен зношуватися по зовнішній поверхні, а носок - по внутрішній. Це відповідає нормальному будові стопи. Якщо каблук сточується по внутрішній поверхні або по центру - це сигнал, що стопа стоїть неправильно.
Якщо взуття надмірно зношується, то її треба міняти. Бувають випадки, коли взуття зберігається роками. Це теж може бути нормою і пояснюється особливостями ходьби.
Якість набійок теж грає важливу роль. Справа в тому, що виробники в основному ставлять на взуття набійки з пластмаси, яких вам вистачить на 2-3 тижні максимум. Набір запасних набійок теж не завжди дуже якісний.
Тут є кілька варіантів. Можна поставити залізні набійки. Але не всі хочуть голосно цокати при ходьбі і чути стукіт заліза об асфальт. Крім того, залізо теж не вічне. Оптимальний варіант - це набійки з поліуретану.
У мене вроджене плоскостопість. Лікар порадив носити взуття з супинаторами і відмовитися від каблуків. Чи справді ці заходи допоможуть?
В.П. Ісаєва, г. Великий Новгород
- Якщо плоскостопість з народження, то повинен вас засмутити. Немає таких методик, які можуть повернути стопу в нормальний стан.
При плоскостопості c допомогою спеціальної устілки можна більш рівномірно розподілити навантаження на стопу. А за допомогою зручної колодки - підтримати її в правильному положенні.
Не варто купувати ортопедичні устілки в аптеці. Їх краще робити за індивідуальними зліпкам, на замовлення.
Супінатори можна вставляти навіть в взуття з невеликим каблучком. Важливо також звертати увагу на колодку. У всіх адже різна форма ноги. А колодки у фірм-виробників, як правило, не змінюються. Вони використовують свій стандартний банк колодок, які зроблені під середньостатистичну стопу.
Якщо вам підійшла колодка певної фірми, значить, їх взуття буде для вас найбільш зручною. За якістю, мабуть, лідирує Іспанія. Звичайно, ми не розглядаємо взуття, яку продають на ринках, так як її якість часто залишає бажати кращого. Серед лідерів по виробництву правильного взуття можу назвати такі фірми, як Solidus, Ecco, Otto Bock.
У всіх журналах пишуть, що каблуки - це шкідливо. Але я настільки звикла до високих підборів, що зовсім не можу носити взуття на плоскій підошві. Має сенс ходити в незручній, але нібито здорового взуття через силу?
Алла Шилова, м.Санкт-Петербург
- Повністю відмовлятися від каблуків і переходити на плоску підошву не варто. Так як нога при ходьбі повинна нормально перекочуватися, а з плоскою підошвою це проблематично. Згадайте, кілька років тому в моді були платформи. Як не дивно, вони не шкідливі для ніг, якщо спереду і ззаду у них є спеціальний скіс.
Взагалі не треба впадати в крайнощі. Якщо вам подобаються високі підбори і ви відчуваєте себе впевнено - будь ласка.
Вчені довели, що без шкоди здоров`ю на підборах можна пройти в день до 3 кілометрів. Головне, щоб взуття на підборах не стала для вас повсякденному. Останнім часом модельєри стали все більше піклуватися не тільки про красу, а й про зручність взуття. Приголомшлива довжина шпильок поступово змінюється невеликими витонченими каблучками. Так що взуття може бути зручною і модною одночасно.
