Каблуки користь чи шкода

Відео: Шкода високих каблуків для жіночого організму

Каблук в сучасному вигляді придумав ще найбільший винахідник і художник Леонардо да Вінчі, але, на жаль, його винахід увійшло в моду тільки в XVII столітті. Жінки і дівчата завжди прагнули стати вище і стрункіше настільки, що стали носити товсті каблуки заввишки п`ятнадцяти сантиметрів. В такій високій взуття вони могли рухатися і ходити за допомогою двох своїх слуг, які ставали по обидві сторони від пані та притримували її, щоб вона не впала.

Знаменита шпилька з`явилася лише в середині XX століття, коли в якості опори для каблука був запропонований довгий сталевий стрижень-стилет.

Сучасні туфлі важко уявити без витонченого каблука. Навіть самий шикарний вечірній туалет втрачає свою принадність, якщо не доповнити його туфлями на підборах.
Красиво пересуватися на каблуках це взагалі ціле мистецтво. Нога ставиться не як зазвичай, з п`яти на носок, а одночасно торкаючись землі каблуком і Мисиком туфлі. Це і надає ході особливу витонченість і розкутість. Нога висувається вперед для кроку від стегна, вільно і плавно.

Але носити підбори складно: стопа піднята, ікри напружені. По суті, жінки цілий день ходять навшпиньки. З цієї причини для щоденної шкарпетки каблук не рекомендується. Принаймні можна ходити в такому взутті весь день.

При кроці босою ногою м`язи та сухожилля працюють як ресори: розтягуючись, вони беруть на себе частину навантаження і запасають енергію для наступного кроку. Але якщо стопу підняти і підперти високим каблуком, ці ресори виявляються заблокованими. А височенний каблук практично позбавляє стопу її природних можливостей. Навантаження зростає в п`ять-шість разів! По-іншому розподіляється навантаження на м`язи ніг, змінюється кут нахилу кісток тазу і постава. Якщо жінка весь день провела на високих підборах, її ноги втомилися, стопи ломить, у неї немає сил при кроці випрямити до кінця коліно - вона йде на напівзігнутих ногах, а її спина в попереку сильно прогинається.

Лікарі-ортопеди стверджують, що взуття на високих підборах можна взувати один-два рази на місяць і не більше ніж на три-чотири години. Однак багато настільки звикають до високих підборів, що вже не можуть без них обходитися. Це пояснюється тим, що одні групи м`язів беруть на себе навантаження інших і з часом скорочуються. Високі підбори є причиною низки небезпечних захворювань ніг, від варикозного розширення вен до артритів і хронічних підвивихів. Тому додатково для щоденного використання потрібна здорова і зручне взуття: м`яка, що відповідає розміру, з супінатором, на нетвердою підошві і з невеликим стійким каблуком.

Трапляється так, що дресскод (діловий стиль) не дозволяє носити взуття на низьких підборах. Тут можна порадити наступне:

Вибирати каблуки нижче 8 см і не шпильку, а з більш товстою основою. Товстий каблук - зовсім не означає відсутність всякого витонченості. До того ж це модно.

Міняти взуття кожен день або навіть кілька разів в день, наприклад в обідню перерву, ланч або технічну перерву.

Носити по можливості у взутті товсті м`які устілки, щоб амортизувати удар і полегшити життя своїм колінних суглобів.

Вибирати туфлі чітко за розміром, щоб вони сиділи щільно, що не стискали ступню. Тісний або, навпаки, бовтається на нозі взуття може стати причиною хвороб навіть без високого каблука.

Вчитися правильно ходити, роблячи впевнені кроки по одній лінії, допомагаючи при цьому тримати рівновагу руками.

Наталія Петрова, спеціально для LadyCity.ru