Шишка на пальці

Відео: Лікування гігроми на зап`ясті: чому шишки на зап`ясті + яке лікування гігроми на зап`ясті КРАЩЕ

Як забезпечити собі мирне співіснування з шишками, що виросли біля
великих пальців ніг.

Розповідає кандидат медичних наук, старший науковий співробітник ЦІТО
ім. Н.Н.Пріорова Ірина Сергіївна Істомін.

Виступаючі кісточки аж ніяк не прикрашають ноги. Навпаки, служать джерелом страждань. Але якщо дотримуватися певних правил, то можна з ними ужитися.

Взуття: простора, зручна, м`яка
Коли ви вважаєте, що вам необхідна взуття на 2-3 розміри більше, то глибоко помиляєтеся. У міру того, як вона розношується, нога все більше просувається до носку. Стопи при ходьбі вовтузяться по устілці, ноги постійно напружені і швидко втомлюються, а на додачу на них з`являються потертості і мозолі.
Розумніше шукати потрібну повноту. Правда, якщо раніше вона вказувалася в маркуванні, то тепер її важко там знайти. Вихід один - більше часу приділяти примірці новому взутті. Перед покупкою треба твердо переконатися, що саме в цій парі ноги відчувають себе найкраще. Зверніть увагу на якість шкіри. Якщо вона досить м`яка, то через деякий час взуття прийме форму ноги і стане зовсім рідний. Цей процес можна прискорити, змащуючи її спеціальними пом`якшуючими засобами.
Не купуйте тісний взуття в розрахунку на те, що вона розійдеться. До тих пір, поки це станеться, вашим ногам доведеться не солодко. Обновку не варто відразу надягати для виходу на вулицю, спочатку походіть в ній по дому. Але так, щоб підошва не подряпалася. Тоді, якщо взуття не виправдала ваших очікувань, протягом двох тижнів можна повернути її в магазин. У разі невдачі зверніться в шевську майстерню, де взуття розтягують за допомогою спеціальних приладів.
Важливо, щоб взуття було не тільки широкої, але і з об`ємним носком. Через поперечної плоскостопості все пальці стопи часом піднімають, згинаються, і, коли на них зверху тисне взуття, на фалангах утворюються тверді болючі ущільнення.
Жінкам, власницям шишок біля основи великого пальця, високий каблук небажаний. Від нього навантаження на стопу розподіляється нерівномірно, причому максимальна припадає саме на її хвору частину. Але це не означає, що від нього доведеться відмовитися зовсім. Парадно-вихідне взуття може бути і на шпильці, але за умови, що її надягають зрідка і ненадовго. А для повсякденного рекомендується каблук не вище 4 см.
Підошва взуття не повинна бути тонкою. Інакше вона погано захищає слід ноги. Після довгої ходьби він починає відгукуватися болем на кожний крок. Через деякий час на підошві з`являються мозолі, які, затвердевая, перетворюються в натоптиші і завдають масу незручностей. Найнеприємніше, коли вони виникають на подпальцевой подушечці, що не рідкість при поперечному плоскостопості.
Платформа теж в даному випадку не підходить. У ній стопа не згинається і погано працює. Найкраще, якщо підошва зроблена з пружного матеріалу, який амортизує при русі. Перевірте її на гнучкість: однією рукою перехопити в середній частині, а інший загніть носок вгору. Якщо підошва піддається без опору, значить, вона досить еластична, щоб не заподіяти ногам шкоди.

ортопедичні пристосування
Основним з них є ортопедична устілка. При її використанні відбувається перерозподіл навантаження по стопі, значно розвантажуються її хворі ділянки, зменшуються натоптиші і мозолі.
Найкращий варіант - устілка з супінатором, що підтримує подовжній звід, і з виступаючим горбком під переднім відділом стопи. Її треба підбирати індивідуально, так як форма ступень у всіх різна, і кісточки на них розташовані теж по-різному. У магазинах, що торгують ортопедичними пристосуваннями, є фахівці, які завжди в цьому допоможуть. У деяких салонах навіть запропонують комп`ютерну програму, яка розрахує необхідний розподіл навантаження на стопу і вибере потрібний тип супінатора.
Можливо, перший час ходити з ортопедичною устілкою буде важкувато. Але це з незвички, потім ви переконаєтеся, що ноги при цьому набагато менше втомлюються і болять значно рідше. Щоб їм було комфортніше, візьміть цю устілку з собою, коли підете купувати нове взуття. Вставивши її в сподобалися туфлі або чобітки, переконайтеся, що вони не стали від цього занадто тісними.
Залежно від ступеня відхилень, що відбулися в стопі, одним треба використовувати устілки-супінатори постійно, іншим - лише коли доводиться довгий час перебувати на ногах. У цьому питанні краще всього порадитися з ортопедом. Справа в тому, що супінатор забезпечує пасивну підтримку стопі, і якщо її постійно підпирати без особливої потреби, вона може зовсім зледащіє. М`язи розслабляються і перестають працювати самостійно.
Існують і інші допоміжні пристосування, які гальмують зростання кісточок. Наприклад, спеціальні вкладиші-горбки, на які повинен спиратися розпластаний склепіння стопи. Така вставка іноді прикріплюється липучкою до взуттєвої устілці. Однак досить важко визначити, як її прилаштувати, щоб вона виявилася в тому місці, де стопа найбільше її потребує.
Застосовують також різні пальцеві коректори, які одягаються на ніч. Вони утримують великі пальці в правильному положенні, не даючи їм відхилятися. Між першим і другим пальцями можна вставляти міжпальцевих валики. За рахунок них стопа трохи вирівнюється, а кісточка як би згладжується. Вони виготовляються з латексу і силікону, що дозволяє не розлучатися з ними і у взутті.
У боротьбі з прогресуючою деформацією стопи допоможе стяжка. Це широка гумка з вставкою-горбком для поперечного зводу стопи. Але її не можна носити постійно, так як вона може перешкоджати нормальному кровообігу.
хірургічне
лікування
Якщо, незважаючи на всі вжиті заходи, ноги нестерпно болять, кісточка росте і вже досягла таких розмірів, що дає про себе знати навіть у старій розтоптаної взуття, то не залишається нічого іншого, як звернутися до допомоги хірурга-ортопеда.
Раніше жінка, що перенесла реконструктивну операцію, вибула з ладу мало не на три місяці. Але тепер відновний період набагато коротше. Гіпс накладають всього на кілька днів. Після того, як його знімають, пацієнтка відразу ж встає на ноги. Виписується вона вже через два тижні, і відправляється додому без жодних милиць. Правда, за останні півроку їй необхідно берегти ноги від великих навантажень: не стрибати, не бігати, не носити важких предметів.
Однак сама операція зовсім не просте. Потрібно усунути всі складові цієї багато- компонентної деформації. Адже тут і распластанность стопи, і кістковий наріст на суглобі, і покручені пальці. Щоб уникнути ускладнень, важливо правильно вибрати клініку з досвідченими в ортопедії фахівцями, яким ви без остраху зможете довірити свої ноги.
Не рідкісні випадки, коли прибирають лише кісточку, а спровокували її причини залишаються. Тому через якийсь час вона з`являється знову. Але є методика, яку використовують і в нашому інституті, коли при операції застосовують внутрішній фіксатор у вигляді лавсанової стрічки. Вона утримує кістки в потрібному положенні і перешкоджає їх повторної деформації.




Догляд за ногами
Втомленим за день ступень дуже корисні теплі ванни вечорами. У воду з температурою 37 ° С добре додати морську сіль або хвойний екстракт, які володіють тонізуючими властивостями, опустити в неї ноги по щиколотку і потримати їх там 10-15 хвилин.
Поніжитися таким чином ноги, приступаємо до укріплюючому масажу. Покращуючи кровопостачання м`язів, він додасть їм сил і витривалості.
1. Кілька разів з натиском провести зібраної в кулак рукою по стопі, від пальців до п`яти.
2. Помасажувати гомілку, погладжуючи її обома руками від п`яти до колінного суглоба, поплескуючи по всій довжині.
3. Затиснувши ногу між долонями, енергійно розтерти її від низу до верху.
4. Розминати гомілку в тому ж напрямку складеними разом пальцями рук спиралевидні рухами. Спочатку ззаду, потім з боків і спереду.
Надзвичайно важливо всіляко стимулювати стопи до роботи. Опинившись на природі, не втрачайте можливість походити босоніж по нерівному грунту. Нехай міським зніженим ніжок не до вподоби ступати по камінцях, гілочках, хвойним голках, але в ім`я їх же блага варто потерпіти. Не менш корисно крокувати без взуття по піску, м`якій землі або вологою від роси траві. Таку своєрідну тренування для стоп можна кожен день проводити і вдома, якщо придбати спеціальний масажний гумовий килимок, твердий пухирчатою м`ячик або валик-масажер.
Для зміцнення зв`язкового апарату стопи потрібно також лікувальна гімнастика. Вона буде більш ефективною, якщо комплекс вправ і їх послідовність для вас підбере ортопед. Ось деякі її елементи, які можна виконувати як сидячи, так і лежачи.
1. Ноги згинати й розгинати в гомілковостопному суглобі.
2. Вирощують стопами в одну, потім в іншу сторону.
3. Відвести стопи назовні, звести їх всередину.
4. Згинати і розгинати пальці ніг.
5. Великими пальцями стоп схопити шматок тканини, підняти і покласти на підлогу.
6. Між великими пальцями обох ніг натягнути широку гумку, розтягувати її в усіх напрямках.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!