Комп`ютерна мігрень
Які генетичні хвороби вважаються найпоширенішими? Чи можна попередити їх розвиток? Як це зробити? Розповідає доктор медичних наук, керівник лабораторії молекулярної генетики людини НДІ експериментальної медицини в Санкт-Петербурзі Михайло Михайлович Шавловський.
«Сплячий» ген
Всім відомо, що людина отримує подвійний набір генів: один від матері, інший від батька. Працює тільки один з них. Його можна назвати «сильним». Якщо мутація відбулася в «сильному» гені, то ймовірність передачі хвороби висока - вона становить як мінімум 50%. А найчастіше цей показник наближається до 75-100%. Якщо ж «поломка» відбулася в «сплячому» гені, то ймовірність хвороби у потомства становить від 0 до 50%.
Таке твердження справедливе лише в тому випадку, якщо хвороба визначається одним геном. Тут можна привести в приклад добре відоме захворювання - муковісцидоз.
Як попередити?
Якщо хвороба визначається лише одним геном, то її прояв не залежить ні від чого - ні від факторів зовнішнього середовища, ні від внутрішнього стану організму. Вся справа в спадковості. Тому попередити захворювання можна одним способом - піти в медико-генетичну консультацію і розрахувати ймовірність народження дитини з муковісцидозом.
Побутова астма
Якщо хвороба залежить відразу від декількох генів, то ймовірність її передачі дуже складно відобразити у відсотках. Показник буде сильно варіювати. Це видно на прикладі бронхіальної астми. Ризик її передачі обчислюється від 3 до 12%.
Справа в тому, що хвороби, які кодуються різними генами, залежать від зовнішніх факторів. Якщо вони сприятливі, то захворювання може «проспати» все життя і ніяк не проявити себе.
Як попередити?
Людина, в роду у якого є астматики, повинен жити в певних побутових умовах. Для початку треба звикнути до щоденного прибирання будинку: щоранку мити підлогу і протирати вологою ганчіркою всі гладкі поверхні. Крім того, слід прибрати всі килими, паласи і покриття для підлоги, які є справжніми мішками. Фіранки на вікнах повинні бути замінені на жалюзі. Якщо в будинку багато книг, то тримати їх треба тільки на засклених полицях.
Величезну роль грає і постільна білизна. Потрібно позбутися від усіх виробів з вовни та пухових ковдр. Подушки не повинні бути поролоновими. Найкраще купити постільні приналежності з гіпоалергенним наповнювачем, наприклад поліефірним волокном.
Що стосується харчування, то з раціону слід виключити всі цитрусові, всі горіхи, рибу, морепродукти, червоно-оранжеві овочі та фрукти.
жіноча мігрень
Відео: Мігрень 3D (Амігренін, Сумамігрен, Суматриптан)
За даними голландських учених, ризик виникнення мігрені залежить відразу від декількох факторів. Наприклад, якщо хвора мати, то ймовірність появи мігрені у дочки буде коливатися від 5 до 28%, а у сина - від 3 до 7%. Якщо хворі обоє батьків, то ризик появи мігрені у дочки складе 30-55%, а у сина - всього лише 12%.
Жіночі гормони естрогени сприяють прояву безлічі спадкових захворювань, зокрема мігрені.
Як попередити?
Якщо у жінки в роду є мігрень, то потрібно з дитинства виконувати деякі правила. Спати потрібно повноцінно,
лягаючи в 10-11 годин вечора і прокидаючись близько 7 ранку. Не можна влаштовуватися на добову роботу - там загострення мігрені будуть частішати через недосипання і неправильного режиму.
Те ж саме буде відбуватися і при занадто активній роботі з комп`ютером. Його мерехтіння провокує напад мігрені. Тому потрібно купувати захисні екрани, захисні окуляри і проводити за монітором не більше півтори години поспіль.
Що стосується дієти, то при мігрені не рекомендується їсти морозиво, шоколад, плісняві сири, червону і білу рибу. Доведеться відмовитися і від алкоголю, особливо від червоного вина.
Відео: ЛЕТСПЛЕЙ Аватар УКОЛ ВІД МІГРЕНІ
сімейний варикоз
Одним з спадкових захворювань є синдром слабкості сполучної тканини. Порушується її структура, і це має абсолютно різні прояви. Найчастіше ця патологія проявляє себе на варикозну хворобу. У чоловіків вона майже не зустрічається, страждають в основному жінки. Естроген сприяє тому, щоб «спляча» хвороба перейшла в активний стан.
Як попередити?
Якщо у дівчинки в роду є варикоз, то про її здоров`я треба дбати з самого дитинства. Для початку треба зводити дитину на прийом до ортопеда. Той порекомендує найбільш відповідне взуття і дасть пораду по підбору крісла і столи для занять. Не можна допускати розвитку у дитини плоскостопості або порушення постави. І те, і інше змінює центр ваги - значить, навантаження на скелет буде розподілена неправильно.
Потрібно дуже уважно ставитися до того, що впливає на формування скелета. Це не тільки стіл, стілець і ліжко. Це ще й одяг. Наприклад, не можна купувати дівчаткам-підліткам тісні штани або джинси.
природжений діабет
Цукровий діабет також має генетичну схильність. Це захворювання кодується відразу декількома генами. Їх мутації знову-таки проявляються під впливом зовнішніх факторів.
Надлишок жирів і вуглеводів «витягує» хвороба назовні. Найнебезпечнішим фактором ризику тут стає зайву вагу.
У сім`ях, де хворий один з батьків, частота розвитку цукрового діабету у дітей, незалежно від статі, становить 5%. Коли хворі обоє батьків, то ризик появи хвороби зростає до 25%. Ці цифри для нормальної ваги. Якщо він стає хоча б на 10-15% вище норми, то ймовірність розвитку діабету збільшується до 35-38%.
Як попередити?
Всі люди, у яких в роду є цукровий діабет, з молодості повинні дотримуватися певних правил харчування. Не можна зловживати солодким і борошняним. Потрібно обмежити споживання
каш - манної, рисової і гречаної. Дуже акуратно треба поводитися з картоплею і чорним хлібом. І того, й іншого можна з`їдати не більше 200 грамів на добу.
Деякі ж овочі можна їсти практично без обмежень - це всі види капусти, томати, баклажани, салат, спаржа, морква, огірки, кабачки, солодкий перець і ріпа. Їх можна з`їдати до 800-900 грамів у день. А ось від винограду, ананасів, бананів, ківі та хурми краще відмовитися.
Капуста від раку
Останнім часом вчені багато дізналися про спадкових формах раку. Класичним прикладом тут є ретинобластома - злоякісний процес, що розвивається в сітківці ока. Ступінь ризику його передачі потомству становить понад 80%. У раку молочної залози цей показник нижчий - 20-30%.
Як попередити?
Допомогти може правильне харчування. Ще в кінці минулого століття англійські вчені опублікували список антиракових продуктів, які в кілька разів знижують ризик розвитку пухлин молочної залози. На першому місці тут стоїть капуста. У ній містяться специфічні речовини, що захищають жінку від злоякісного переродження клітин. Тому всім представницям прекрасної статі треба включити в свій щоденний раціон капусту, причому неважливо яку - білокачанну, червонокачанну, брюссельську або кольорову. Головне, щоб вона була сирою.
