Що можна їсти при печії
Люди, яких мучить печія, часто задають питання, що можна їсти при печії? Печія - це коли клапан між шлунком і стравоходом не міцна, що сприяє викиду з шлунка кислих залишків в стравохід. І тим самим викликає у нас неприємне відчуття (печію). Причин печії багато, а принцип харчування у всіх випадках однаковий.Що впливає на ослаблення клапана
- кислі продукти
- алкоголь
- куріння
- деякі захворювання (цукровий діабет, астма)
- грижа в стравохідного отвору
- зайва вага
Відео: Дієта при рефлюкс гастрит
Все, кого мучить печія, повинна зацікавити дієта і правильне харчування. Що можна їсти при печії, а що не можна? Як правильно харчуватися, щоб не погіршити становище і загострення симптомів?
Деякі продукти тільки погіршать ваше самопочуття, а деякі, навпаки, сприятливо подіють на ваш організм. Дієтологи розробили правильний режим харчування, який допоможе впоратися з печією.
Обов`язково заведіть харчовий щоденник, куди будете вписувати продукти, і як вони вплинули на ваш організм. Такий щоденник дозволить вам самостійно скласти правильне меню, не завдаючи шкоди організму.
Отже, що можна їсти при печії
- фрукти. Свіжі або сушені яблука, груші, сливи, банани.
- Овочі. Печену картоплю, капусту, броколі, морква, квасоля, спаржу, горох, сою.
- м`ясо. Нежирна яловичина, куряча грудинка, риба, яєчні білки. Котлети необхідно готувати тільки на пару, а бульйони повинні бути не насичені.
- Молочні продукти. Знежирений сир, молоко, сметана, кефір, сир Фета і козячий сир.
- Зерно. Висівки, вівсянка, гречка, білий рис і хліб.
- напої. Свіжовичавлений сік, крім цитрусового і мінеральна вода. Соки необхідно розбавляти водою 1: 1.
- солодощі. Натуральний мармелад і знежирена випічка.
Відео: # Печія лікування. Народні засоби від печії. ч.1
Що можна їсти при печії, але з обережністю
- фрукти. Апельсиновий і яблучний сік, виноград і сушену журавлину.
- Овочі. Квашена капуста і часник.
- м`ясо. Жирна свинина і курятина, а також яєчня.
- риба. Смажена риба і консервований тунець.
- Молочні продукти. Жирний сир, йогурт, сир моцарела і чеддер.
- напої. Пиво і кока-кола.
- солодощі. Здоба з великим вмістом жиру.
Зі списку видно, що можна вживати, а від чого слід утриматися. При печії категорично забороняється: лимонний, журавлинний і томатний сік, смажена свинина, макарони з кетчупом, алкоголь і каву, вершкове масло і оцет, шоколад і чіпси. Після будь-якого прийому їжі не можна відразу лягати, треба трохи походити, і уникайте високих фізичних навантажень і сильних стресів.
