Які продукти викликають печію
Що таке печія, багато хто знає не з чуток. Печія може виникнути в самий невідповідний момент, навіть від тих продуктів, які вам подобаються, і триває від декількох хвилин до декількох годин.Якщо ви не знаєте, які продукти викликають печію, то ось вам їх перелік.
Які продукти викликають печію
- цитрусові;
- міцний солодкий чай і кава (з молоком виняток);
- газовані напої;
- часник і цибулю;
- алкогольні напої (особливо червоне вино);
- мариновані продукти (містять оцет, гірчицю);
- гіркий шоколад (какао перевищує 70%);
- копчене сало;
- картопля фрі;
- гірчичний і квітковий мед;
- «Корейська» їжа (гострі страви);
- жирна їжа.
Відео: Їжа, яка вбиває. Продукти, що викликають відрижку
Це список основних продуктів, що викликають печію.
Визначити, які продукти викликають печію у вас, можна самостійно.
Відео: Як заощадити на лікуванні печії. Жити здорово! (03.12.2015)
ознаки печії
- печіння під ложечкою (нижня частина грудної клітки і верхня частина живота);
- почуття, що в горлі щось прилипло;
- важко ковтати не тільки їжу, але і воду;
- неприємний присмак;
- печіння в горлі.
Відео: Олена Малишева. фарингіт
Все це дуже неприємно і заважає не тільки працювати, а й відпочивати. Якщо ви страждаєте печією досить тривалий час, зверніться до лікаря для огляду і призначення лікування. Не варто займатися самолікуванням, все може призвести до гастриту, а потім і виразці шлунка. Адже печія - хвороба (гастроезофагального рефлюксна хвороба), її можна не тільки вилікувати, але й уникнути появи.
Поради людям, часто страждають печією
- вживайте більше води;
- виключіть з раціону гостру, смажену і жирну їжу (або скоротіть спожите кількість);
- харчуйтеся невеликими порціями і 4-5 разів на день;
- введіть в свій раціон бобові (багаті рослинними білками);
- складіть для себе меню і харчуйтеся строго по ньому;
- не переїдайте;
- приймайте їжу за кілька годин до сну;
- намагайтеся ретельніше і не поспішаючи пережовувати їжу.
Дотримуючись цих правил, ви не тільки позбудетеся від цього неприємного відчуття, але і уникнете надалі проблем з шлунком. Які продукти викликають печію бажано знати всім, щоб потім не ламати голову з-за чого так сталося.
