Зрада як пережити і впоратися зі стресом?

Як пережити зраду

Щоб пережити зраду, потрібен час. Після першої бурі емоцій, які просто зашкалюють, постарайтеся заспокоїтися і обдумати те, що трапилося. Не варто приймати імпульсивних рішень. Для адекватних дій потрібен спокій.

Тимчасово розстаньтеся з людиною, який змінив. Так радять поступати психологи, щоб запобігти скандалам, з`ясування відносин в пориві емоцій. Не робіть гучних заяв, які не погрожуйте розривом. Просто заспокойтеся і дайте собі не менше одного тижня, щоб прийняти остаточне рішення.

Найважливіше, що ви повинні зробити після зради - знайти причину. У зраді завжди винні обидва партнери. Ретельно проаналізуйте ваші відносини, свою поведінку, збудуйте все в логічний ланцюжок і ви, напевно, отримаєте ряд мотивів, які і підштовхнули вашого партнера до зради.

Відео: Зрада. Як пережити зраду

Не варто відразу ж починати серйозну розмову з партнером. Дайте і йому час заспокоїтися, все усвідомити і ретельно зважити.

Тільки через достатню кількість часу ви зможете спокійно все обговорити. Якщо ваші відносини давно зайшли в глухий кут, і ви не готові їх продовжувати, найкраще, що ви можете зробити - розлучитися. Якщо ж ви все ж готові продовжувати спільне життя і готові обидва змінюватися, працювати над відносинами, вам доведеться прийняти факт зради, пробачити і ніколи не згадувати про те, що трапилося.

Відео: Як пережити зраду? НЛП і зради

Як впоратися зі стресом після зради

Факт відкрилася зради боляче б`є по обом партнерам. У цей час стрес відчуваєте не тільки ви, але і той партнер, який змінив. Якщо ви вирішили продовжувати відносини, візьміть відпустку і рушайте в ті місця, де зароджувалися ваші відносини, і де ви були такі щасливі, відчували масу позитивних емоцій. Напевно, ця поїздка допоможе вам подолати стрес, налагодити відносини і зарядитися позитивною енергією.

Відео: Як почати жити після зради

Якщо ж ви вирішили розлучитися, спробуйте звернутися до психолога. Вам нададуть професійну допомогу по зняттю стресу. Після чого ви можете поїхати туди, де ще жодного разу не були.

Не намагайтеся залучати до вирішення своїх проблем родичів або, тим більше, дітей. Ви повинні самостійно все пережити і впоратися зі стресом. Це необхідно для того, щоб не прощення образи не отруювали вам душу. Тільки таким чином ви зможете все пережити, і з чистою душею почати своє життя з чистого аркуша.