Як не боятися пологів?

Пологів бояться практично всі жінки. Причому цей страх атакує майбутню маму не тільки на фінішній прямій, а й протягом усього беременності.В будь-якому випадку від паніки потрібно позбавлятися, щоб не затьмарювати настільки прекрасний стан очікування малюка, і не нашкодити надмірними тривогами родовому процесу.

біль природна

Ніхто не сперечається, що народжувати боляче. Але при цьому у кожної жінки є потенціал фізичних і душевних сил перетерпіти всі етапи пологів.

Відео: Біль при пологах. Що Робити, Щоб не Було Боляче Народжувати? Як Правильно Дихати? каже ЕКСПЕРТ

Задумайтесь, адже наші мами і бабусі змогли пройти через це. Крім того жінки, що випробували на собі всі принади народження дитини, усвідомлено планують другого (третього) малюка. І якщо біль була така вже нетерпима, то навряд чи перелякані матусі зважилися б повторити муки.

Крім того страшна та біль, що сигналізує про хворобу, травми або іншому збої в організмі. Родова біль - природна фізіологічна реакція і ціна за щастя материнства.

володійте інформацією

Найчастіше майбутніх породіль лякає не біль, а невідомість. Жінка боїться, що не може розпізнати сутички, не встигне в пологовий будинок, не зможе народити самостійно. Страх того, що процес вийде з-під контролю легко побороти.

Обов`язково запишіться на курси підготовки до пологів, де вам розкажуть про сутичках, потугах, самих пологах і виході плаценти. Завчасно вивчивши всі етапи народження малюка, ви будете готові до тим, що відбувається всередині вас процесам і зможете врівноважено поводитися, допомагаючи організму мінімізувати больові відчуття. 

Крім пізнавальної інформації в школі майбутніх мам ви навчитеся правильно дихати при пологах. Виконуючи комплекс спеціальних вправ для вагітних, ви отрепетіруете дихання на всіх етапах пологів. Якщо ви не відвідували курси, не панікуйте, а уважно слухайте акушерок.

Найчастіше жінки починають кричати і при цьому не чують прості поради лікарів, що здатні не тільки полегшити перейми, але і допомогти самому малюкові, який відчуває не менший стрес. Пам`ятайте, що відповідальність за насичення дитини киснем лежить на вас. Дихайте правильно, не стискайте кулаки і м`язи тіла.

Чоловік за компанію

Партнерські пологи нині дуже популярні. Тому якщо ви боїтеся народжувати в поодинці, а майбутній тато не «проти» (або навіть бажає) розділити з вами всі принади народження спадкоємця, не відмовляйтеся від подібної пропозиції.

Відео: Як не боятися пологів? Пологи без страху, Дік Рід, інтерв`ю з психотерапевтом Іриною Ротовій.

По-перше, удвох не так страшно, адже в стресовій ситуації з вами поруч буде близька людина, яка зможе покликати лікарів, зробити знеболюючий масаж спини і просто морально підтримати. 

Плануючи партнерські пологи, пам`ятайте, що присутність чоловіка може не тільки поліпшити ваш емоційний стан, а й додати зайвих хвилювань. Якщо компанія чоловіка викликає у вас горе, задумайтеся, чи потрібен він вам в пологовому будинку. Гарненько зважте користь від підтримки чоловіка і скутість від його присутності.

Відео: Пологи | Для тих хто БОЇТЬСЯ | Як позбутися страху перед пологами?

Пологи - це не прогулянка під місяцем і виглядати ви будете не зовсім презентабельно і адекватно. Тому якщо ви не бажаєте, щоб ваш благовірний бачив вас у такому стані, залиште його, як мінімум, за дверима родової палати. Детальніше про партнерські пологи ви можете почитати в цієї статті.

Молитва вагітної і позитивний настрій

В успішності пологів істотну роль грає оптимістичний настрій, на що в свою чергу впливає підтримка близьких людей, напуття лікарів і приватне запевнення в успішному результаті. Спілкуйтеся з іншими вагітними, діліться своїми страхами і рецептами релаксації.

Поговоріть по душах з чоловіком і, не соромлячись, задавайте хвилюючі вас питання гінеколога. Не дозволяйте паніці оволодіти вами, боріться з нудьгою і песимізмом. Кожен день починайте з прочитання молитви для вагітної жінки про благополучних пологах. З Божою допомогою ваш малюк народиться на світ здоровим, а пологи пройдуть спокійно і без ускладнень.

Позаду дев`ять довгих місяців вагітності, залишилося зробити останній ривок, і маленьке чудо з`явиться на світ. І для нього пологи - теж стрес, а ваша паніка тільки посилює родовий процес. Тому візьміть себе в руки, довіртеся лікарям і насолодитеся передчуттям щасливих хвилин, адже коли ви притисне до грудей маленький клубочок, тут же забудете про болі і страхи. А вашому материнському щастю не буде меж!

Автор: Анна Кримська