Народжуємо разом
Відео: Народжуємо разом
Багатьох майбутніх мам хвилює питання: чи варто народжувати разом з чоловіком? Чого тут більше: плюсів чи мінусів?
Відео: Народжуємо разом
Своїм досвідом ділиться Карина ДАНИЛОВА, 28 років, Москва.
Народжувати треба з розумом. Не пам`ятаю, в якому віці в мені зміцнилася ця думка, але переконалася я в цьому двічі. У нас дві дівчинки - п`ятирічна Маша і восьмимісячна Лізавета. У перший раз з пологового будинку нас забирав тато, а чотири роки по тому він сам мене привіз і не залишив більше ні на хвилину. Першим, раніше мене, взяв на руки нашу малу, чергував біля ліжечка перші в її житті ночі. І я тепер знаю - що б не трапилося, третього народжувати буду тільки з ним.
Що заважає чоловікові з`явитися в пологовому залі?
Мені здається, в першу чергу - сама жінка. З удаваної сором`язливості, абсолютно недоречною і непотрібною, багато відмовляють собі в задоволенні розділити цей найважчий і найщасливіший момент свого життя з рідним і коханим чоловіком. Ні, це видовище - не для чоловіків, - вирішує жінка і відправляється здійснювати свій подвиг в гордій самоті. Але ж і стрес, і біль можна було розділити навпіл. Велике значення має і страх перед невідомістю - чого не знаємо, того і боїмося. А тому впевнена, що кожна жінка повинна відвідувати курси для майбутніх мам, причому разом з чоловіком і в ідеалі ще до зачаття.
Чому вас можуть навчити?
Я, наприклад, так і не дізналася, що таке токсикоз. І тільки тому, що заздалегідь почала готувати свій організм до майбутніх випробувань. Цьому мене навчили на курсах Освітнього фонду Нове покоління, які ми разом з чоловіком почали відвідувати з самого початку. Ми обидва перейшли на роздільне харчування і всерйоз зайнялися очищенням організму. Майже повністю виключили м`ясні продукти, будь-які консерви, алкоголь. І такий пост приніс свої результати - я досить легко перенесла всі наступні 9 місяців. Моїй дитині не довелося самій займатися очищенням маминого організму - адже саме це і відбувається в тих випадках, коли жінку мучить токсикоз. Ми були зразковими учнями. Напевно, тому, що дійсно хотіли отримати максимум корисної інформації та навичок. Нас вчили відчувати і контролювати себе, правильно дихати і раціонально харчуватися, робити масаж, гімнастику і знеболюючі вправи. Заняття допомогли також розвіяти безліч міфів і помилок щодо як самих пологів, так і поведінки під час вагітності. Ось основні з них:
1. Вагітність - це особливий стан організму, що вимагає вкрай дбайливого до себе ставлення. Цю вкрай шкідливу думка потрібно гнати від себе якомога раніше. Навпаки, тільки активне життя і рух допоможуть вам благополучно народити здорового малюка і швидко відновитися після пологів. На курсах ми займалися гімнастикою, в тому числі і підводного, вправами на розтяжку м`язів, 2 рази на тиждень плавали в басейні. Мені, наприклад, до самого останнього дня легко вдавалося пропливти під водою 25 метрів. 2. Народжувати зручніше лежачи.
Насправді найбільш природними і фізіологічними вважаються вертикальні пологи. Я пробувала обидва способи і скажу вам, що переносити перейми, сидячи верхи на великому гумовому м`ячі, набагато легше. Менше сил ви витратите і на останньому вирішальному етапі, якщо будете перебувати у вертикальному положенні. 3. Чим голосніше кричиш, тим менше біль.
Може, комусь це і допомагає, але тільки не майбутній дитині. Він нервує разом з вами, від ваших криків йому не вистачає кисню. Полегшити страждання мами і малюка може тільки правильне дихання. Основні його прийоми можна вивчити і по книжках, але краще все ж потренуватися. Тому що в стресовій ситуації зазвичай забувається все, крім навичок, доведених до автоматизму. Знову ж допоможе чоловік, адже ви навчалися разом з ним.
Переваги пологів удвох
Присутність кохану людину, якій довіряєш, наполовину зменшує стрес і біль. Крім моральної підтримки чоловік може принести і реальну допомогу - зробити масаж, відвернути вас читанням вголос, підтримати за спину, якщо ви вирішите народжувати стоячи. Неоціненною буде його допомога і в перші три доби, коли так мало сил для догляду за малюком. Там, де дозволяють спільні пологи, є і палати на трьох - з ліжком для тата. Молодий батько може попрактикуватися в зміну памперсів, закачуванні і підмиванні дитини. Більше довіряйте своїм чоловікам, дозвольте їм дбати про вас, і тоді ви дійсно станете набагато ближче один до одного.
