Самостійна підготовка до пологів
Відео: Підготовка до пологів, очима дитячого лікаря - Школа доктора Комаровського
У вже і 9 місяців вагітності позаду, скоро на світ з`явиться твій довгоочікуваний і улюблений малюк. Багато жінок бояться народжувати, адже стільки існує страшних міфів. Народжувати - це зовсім не страшно, головне все правильно зробити, коли почнуться перейми. Що ти повинна зробити, коли почнуться перейми і твій малюк дасть про себе знати? Дізнайся, як самостійно підготуватися до пологів!
Варто звернути увагу на те, що родовий процес - це серйозний і відповідальний труд, процес, в якому беруть активну участь 3 сторони - майбутня матуся, турботливий доктор і міцний малюк.
І так, що необхідно знати і застосовувати, коли почнуться перейми?
Самостійна підготовка до пологів. Рада 1: слухай себе і своє тіло перед пологами
Прислухайся до себе, свого тіла, своїх відчуттів під час переймів і пологів. Необхідно максимально наближено вивчити власне тіло, його відчуття і прохання. Запитай себе, чи хочеш ти розмовляти під час пологів або краще мовчати, чи допоможе тобі під час пологів музика або навпаки напружить, чи хочеш ти, щоб на пологах був присутній близька людина, якого доктора ти хочеш бачити під час появи твого малюка на світ.
Ці на перший погляд дивні питання допоможуть тобі під час пологів, полегшать твої переживання. Якщо ти знаєш, що розмова під час пологів полегшить процес, то попередь про це лікаря. При необхідності можна включити музику, але про це так само необхідно заздалегідь попередити лікаря, який прийматиме пологи. При бажанні можна принести магнітофон або плеєр.
Не соромся заявити про свої бажання - в цей період тобі можна все!
Самостійна підготовка до пологів. Рада 2: знайомство з доктором перед пологами
В ідеалі ти повинна познайомитися з доктором, який буде приймати пологи задовго до цього моменту. Саме він розповість тобі, що буде відбуватися з тобою і з малюком в момент пологів. Тільки свого лікаря ти зможеш розповісти, що ти відчуваєш під час пологів, які відчуття, болю. Доктор буде отримувати від тебе повну інформацію про те, що відбувається, тим самим ти йому допоможеш побудувати повну картину і діяти відповідно до неї.
Важлива умова, що свого лікаря ти повинна довіряти. Вибираючи лікаря, подумай про те, якої статі він повинен бути, якого віку і кваліфікації.
Самостійна підготовка до пологів. Совет3: Не думай про біль під час пологів
Перед пологами необхідно правильно себе налаштувати і активувати свій організм. Ні в якому разі не можна думати про біль, необхідно відстежувати процес болю, інтенсивність і силу. Тільки ти зможеш допомогти народитися твоєму дитині, а паніка і хвилювання можуть погіршити ситуацію.
Усвідом, що твій малюк під час пологів теж виконує нелегку роботу, уяви, якого йому в цей момент.
Самостійна підготовка до пологів. Рада 4: родовий процес
Родовий процес, як правило, включає в себе 3 етапи: розкриття шийки матки, пологи або по-іншому вигнання плода і народження посліди - плаценти і оболонок.
Відео: Підготовка до пологах. Практичні Поради Фахівця. Як Підготуватися до пологах? каже ЕКСПЕРТ
Перший етап триває в середньому близько 12 годин. З досвіду багатьох жінок можна зробити висновок, що на першому етапі необхідно економити сили, залишати їх для другого етапу, який буде набагато складніше. Під час сутичок важлива дихальна гімнастика, яка і допоможе з`явитися твоєму дитині на світло.
На другому етапі з`являється твій довгоочікуваний малюк, чується його перший крик і плач. На третьому етапі тривають відчуття сутичок, відбувається народження «дитячого місця».
Самостійна підготовка до пологів. Рада 5: сутички і пологи
Протягом всього родового процесу вкрай важливо правильно поводитися. Необхідно пам`ятати, що у кожної жінки цей процес проходить по особливому. Цілком можливо, що правила і знання, які ти отримала в школі для вагітних або самостійно, можуть не знадобитися. До даного результату треба бути готовою, необхідно дотримуватися спокою.
Класний доктор і відповідально виконуй всі його прохання і поради, навіть якщо тобі вони здадуться недоречними.
Багато жінок бояться епізіотомії - розсічення промежини. У момент пологів просто так його не зроблять, але якщо того зажадає ситуація, то будь готовим до цього. Не хвилюйся, надріз заживе через пару тижнів.
