Вплив гарячої ванни на жіночий організм

Відео: Холода не страшні: легкі способи зігрітися

• Після важких трудових буднів більшість жінок шукають способи розслабитися, і зняти втому. Багато хто вдається до прийняття гарячої ванни. Чи ефективний цей метод і приносить він користь для жіночого організму? На думку медиків, гаряча ванна приносить більше шкоди, ніж користі для здоров`я жіночого організму.

  Користь гарячих ванн

  1. Гарячі ванни зміцнюють тіло, спалюють надмірна кількість цукру і алкоголю в крові, стабілізують концентрацію солі в організмі.
  2. Дуже корисна гаряча ванна для людей, які страждають надмірною вагою. Так як прийняття гарячої ванни сприяє виведенню шлаків, що накопичилися з організму. Під час прийняття гарячої ванни поліпшується розподіл кровообігу, що сприяє виведенню токсинів через шкіру. При цьому знімається навантаження з нирок.
  3. Прийняття гарячих водних процедур допомагають при отиті і ниркових кольках.
  4. Гаряча ванна допомагає впоратися з простудними і інфекційними захворюваннями, особливо у дітей.

  Шкода гарячих ванн

  1. Гаряча ванна ввечері погіршує засипання і сон.
  2. Тривале приймання ванни перевантажує серцево-судинну систему.
  3. Гаряча ванна сприяє виникненню варикозного розширення вен, а також обвисання шкіри і швидкого старіння.
  4. Гаряча ванна в чистому вигляді сприяє появі сухості шкіри. А при жирній шкірі ще більше розкриває помітні пори.
  5. Тривала гаряча ванна може привести до запаморочень, підвищенню артеріального тиску і навіть втрати свідомості.
  6. Під час вагітності гаряча ванна може викликати викидень або ускладнення зростання плоду.

  Як правильно приймати гарячу ванну?

  Щоб уберегти своє здоров`я важливо дотримуватися обережності і помірність.
  Перше, що слід змінити - це температуру води. Максимальна температура повинна бути 38 градусів. Тепла ванна приносить набагато більше користі, ніж гаряча.
  По-друге, щоб уникнути перевантаження серця, потрібно приймати ванну не довше ніж 20 хвилин.
  Рівень води у ванні повинен не перевищувати рівень грудей, тому навіть краще приймати сидячі ванни, ніж лежачі.

  Щоб уникнути проблем з шкірним покривом тіла, потрібно додавати в воду піну для ванни або морську сіль. Покращений ефект надасть трав`яна ванна або використання в якості добавки натуральних олій.

  Якщо правильно приймати ванну, вона не зможе подіяти шкідливо на організм.

  Відео: ЛУЖНА ВАННА - кращий догляд за тілом