Чи можна вагітним приймати ванну

Відео: Чи можна приймати гарячу ванну, ходити в лазню і сауну під час вагітності

• Правила організації водних процедур
• Температура води у ванні
• Якими засобами можна користуватися вагітним

Ніхто не сперечатиметься, що ванна допомагає розслабитися, відпочити, отримати заряд позитиву. Вагітні жінки досить часто відчувають себе втомленими, розбитими, знесиленими, і нерідко хочеться в такі моменти поніжитися у ванні, відпочити душею і тілом. Але виникає питання, чи можна вагітним приймати ванну.

Правила організації водних процедур

Більшість лікарів сходяться на думці, що при відсутності протипоказань вагітним можна приймати ванну, але слід врахувати деякі нюанси, щоб не нашкодити собі і маляті.

1. Ванна повинна бути ідеально чистою, найкраще її обробити миючим засобом і промити великою кількістю проточної води.
2. На дно слід покласти гумовий килимок, що перешкоджає ковзанню, або хоча б звичайний рушник.
3. Вода повинна бути теплою, близько 34-36 ° C. У холодній і гарячій воді лежати не варто.
4. Виходячи з ванни, краще попросити допомоги у близьких, щоб знизити ризик падіння і ударів.
5. На дев`ятому місяці вагітності ванну краще не приймати.

Температура води у ванні

Гаряча вода збільшує приплив крові до малого тазу, ніг. Відбувається погіршення постачання мозку киснем, що може привести до появи запаморочення, іноді навіть до непритомності, зміни артеріального тиску. З цієї ж причини не рекомендують парити ноги. Були відзначені випадки, коли гарячі водні процедури викликали кровотеча, передчасні пологи, викидень. Найчастіше це спостерігається при патологічному перебігу вагітності.

І хоча дослідження показали, що короткочасне перебування в гарячій ванні тривалістю до 10 хв не здатне підвищити температуру тіла людини, краще не ризикувати здоров`ям малюка і не грітися під час вагітності в своє задоволення. Справа в тому, що кожен організм по-своєму реагує на зовнішні фактори, і з упевненістю стверджувати, що з правила немає винятків, що буде ніхто.

А ось прохолодна або тепла ванна (від 30 до 36 ° C) при нормальному перебігу вагітності шкоди не принесе. Навпаки, вона допоможе:

• розслабитися;
• зняти втому, напругу;
• поліпшити кровообіг і обмінні процеси;
• вивести шлаки;
• заспокоїти нервову систему;
• зменшити набряки.

Якими засобами можна користуватися вагітним

Для посилення позитивного ефекту від водних процедур можна додати у воду морську сіль (краще в чистому вигляді), ароматичні масла. До рекомендованих належать бергамот, апельсин, лимон, рожеве дерево, чайне дерево, сандал, евкаліпт, каяпут, ліметт, левзея, неролі, найолі, петитгрейн. Додаючи ароматичне масло, не варто перестаратися: двох-трьох крапель буде цілком достатньо. Врахуйте, що ряд масел протипоказано використовувати при вагітності. До них відносяться кипарис, кедр, пачулі, базилік, чебрець, розмарин.

Вибираючи гель для душу, зверніть увагу на серію для вагітних. До складу таких засобів зазвичай входять екстракти морських водоростей, трав, масла і вітаміни. Вони акуратно доглядають за шкірою, дарують їй приємну чистоту і ніжність.

Будьте готові до того, що через гормональної перебудови організму може помінятися тип шкіри. Вона може стати сухою, лущиться, схильної до подразнень або, навпаки, жирної. Іноді відзначається поява алергії на звичні косметичні та гігієнічні засоби, тому уважно спостерігайте за реакцією свого організму і своєчасно переходите на застосування нізкоаллергенних засобів, в їх складі знаходяться натуральні компоненти.

Якщо мило викликає у вас сухість шкіри, не варто ним користуватися. Віддайте перевагу зволожуючого гелю, а після ванни нанесіть на шкіру масло з дитячої серії.

Відео: Ванна при вагітності можна або не можна

Незайвим буде проконсультуватися у вашого гінеколога на предмет наявності протипоказань до прийняття ванни. Якщо ваш доктор все ж порекомендує душ, не турбуйтеся. Це піде на користь вашому малюкові, а незабаром після пологів ви зможете побалувати себе улюбленою процедурою!