Як впоратися з підозрілістю
Відео: недовірливість, іпохондрія, тривожність, шкода здоров`ю психолог Левченко консультація по скайпу
Найчастіше у людей з`являється така риса, при якій вони починають відчувати побоювання. І ці почуття можуть виникати навіть без причин. Та й невдоволення починає зростати з великою швидкістю. Називається ця риса підозрілістю. Людині стає дуже важко з нею жити, а й позбутися такої риси дуже важко. Це риса з`являється тільки в тому випадку, коли у людини пропадає інстинкт самозбереження. Але як боротися з підозрілістю?У людей, які страждають підозрілістю, переважає дуже низька самооцінка. Причому ця самооцінка виникає незалежно від того, чого зміг домогтися людини. Недовірливим людям завжди здається, що їх оцінюють дуже низько, намагаються змістити з посади заздрісні співробітники і начальство аж надто сильно критикує. Ця риса характеру може дуже сильно впливати на здоров`я.
Шанси захворіти у недовірливого людини набагато більше, ніж у тих, хто може похвалитися відсутністю такої негативної риси. Є люди, які, тільки почувши, що хтось захворів, починають думати, як вони поводитимуться, захворівши цієї ж хворобою. І вони настільки сильно про це думають, що, врешті-решт, набувають цю хворобу. Щоб здобути перемогу над підозрілістю, необхідно підвищити свою самооцінку. Треба закінчувати звертати увагу на всі недоліки, які є у людини.
Пам`ятайте - ідеальних людей не існує! Шукайте в собі тільки хороші риси характеру. Якщо проблеми вирішити неможливо, то навіщо переживати сильно? Моментально перестати думати про себе тільки в поганому ключі не вийде. Доведеться якийсь час контролювати себе, свої думки.
Відео: Що таке недовірливість і як з нею боротися?
Але потім це перейде на підсвідомий рівень, і людина почне помічати в собі тільки хороше автоматично, не помічаючи цього. А почати треба з простого. Кожен новий день починайте з думки, що за цей день жодної негативної емоції ви не відчуєте. І протягом дня контролюйте свої думки, щоб в них не просочилося нічого негативного.
Здолати недовірливість вам допоможуть заняття йогою. Та й просте захоплення чим-небудь зможе відбити весь песимістичний настрій. Людина починає копатися в своїх недоліках тільки тоді, коли йому нічим зайнятися. Тому займайтеся завжди самовдосконаленням. Не думайте про тих, у кого сталося щось погане, думайте про тих, у кого все добре.
Працюйте над собою і над своїми думками, і тоді у вас все буде відмінно.
