Дієта ксении собчак
Відео: Як схудла Ксенія Бородіна? Огіркова дієта. фітнес ТВ
Ксенія Собчак - відома російська телеведуча, журналіст і актриса. Вона постійно з`являється на обкладинках журналів і на телебаченні. Таке становище зобов`язує Ксенію виглядати ідеально. Ця мотивація для неї досить сильна, тому Ксюша займається спортом 4 рази на тиждень по кілька годин і дотримується системи роздільного харчування Герберта Шелтона.Дієта, або просто здоровий спосіб життя?
Сама Ксенія вважає, що прихід повинен бути менше, ніж витрата, тобто за день потрібно витратити більше калорій, ніж ти з`їв. Цього правила Ксенії дуже легко дотримуватися, адже її робочий день не нормований і за день вона спалює величезна кількість калорій. Обмеження в їжі даються їй нелегко, тому Ксюша дозволяє собі їсти все, але зменшує порції. Отже, рухливий спосіб життя і невелика кількість споживаної їжі - дуже дієвий спосіб бути у відмінній формі.
Дієта Ксенії Собчак набагато простіше більшості сучасних дієт, що робить її привабливою для населення. Крім того, дієта Ксенії Собчак це не дієта як така, швидше за здоровий спосіб життя. Ксенія стверджує, що не має схильності до будь-яких дієт, і тому цілком може дозволити собі позаплановий прийом їжі. Таким чином, якщо і є якась дієта Ксенії Собчак, то це тільки роздільне харчування.
До речі, фахівці стверджують, що роздільне харчування має і деякі недоліки, а в системі Шелтона їх ще більше, адже ця теорія була створена ще в 1928 році. Сучасні вчені впевнені, що деякі заяви доктора Шелтона невірні. Так може не так і корисна дієта Ксенії Собчак?
Дієта Ксенії Собчак. сутність
Ксенія Собчак дотримується декількох правил харчування, і рекомендує іншим дотримуватися їх. Отже, Ксенія:
- забороняє вживати сухе і згущене молоко, цукор, кава, несвіжі овочі і фрукти, кава, какао, газовані напої, майонез, ковбаси, соління;
- не їсть після 18 годин;
- не харчується фастфудом;
- намагається їсти солодке тільки в першій половині дня;
- і, звичайно ж, дотримується системи роздільного харчування по Шелтону.
А в чому ж все-таки полягає ця знаменита система Шелтона?
Відео: Дієта від Ксенії Бородіної Пусть говорят Андрій Малахов
Система роздільного харчування Герберта Шелтона
Шелтон розділив всі продукти харчування на групи, з яких деякі продукти поєднуються один з одним, а інші - ні. Виділені їм групи:
- Білки (м`ясо, соя, риба, сир та ін.).
- Жири (тваринні та рослинні жири).
- Вуглеводи (цукор, хліб, солодкі фрукти і ін.).
- Кислі фрукти (кислі яблука, цитрусові та ін.).
Також Шелтон виділив ще кілька окремих груп, продукти з яких не можна поєднувати з будь-якими іншими групами (кавуни, дині та ін.).
Зрозуміло, ця схема дуже зразкова, так як система Шелтона досить складна і вимагає докладного вивчення. Однак саме на ній будується дієта Ксенії Собчак.
Ксенія не завжди дотримувалася роздільного харчування. Вона перепробувала безліч дієт, перш ніж зупинитися на цій.
Крім того, за порадою телеведучої вже схудла Ксенія Бородіна, фігурі якій заздрять чимало «світські левиці».
автор: ilhp
Спеціально для сайту «Світ жінки»
