Акне зі спортзалу
Відео: 5 JAHRE HORROR: MEINE AKNE-STORY
Заняття фітнесом, виявляється, загострюють перебіг вугрової хвороби. Як цього уникнути?
Відео: How ACNE Made Me Successful!
Радить лікар-косметолог санкт-петербурзького салону краси «Венера» Інга Валеріївна Карташова.
Під час фізичного навантаження йде активне потовиділення. Крім того, температура шкіри підвищується на кілька десятих градуса. Все це може привести до загострення вугрової хвороби. Тому людям з жирною шкірою варто займатися фітнесом, дотримуючись при цьому нескладні правила.
Фітнес-солярій
У багатьох спортивних центрах є солярії, і жінки можуть сходити позасмагати. При вугрової хвороби це протипоказано, так як виявляється додаткова теплове навантаження на шкіру. Її треба уникати, тому засмага не повинен бути пов`язаний із заняттями спортом. Ні до, ні після тренувань солярій відвідувати не варто.
Рушник на шиї
Спортивна форма повинна бути досить відкритою, тобто руки і плечі повинні бути оголені. Це запобіжить перегрівання. На голові має бути смужка з натуральної тканини. Її не треба надягати на лоб, досить того, що вона буде охоплювати волосся. Особа ж має залишатися повністю відкритим. Те ж саме стосується і шиї. Деякі вішають на неї рушник, яким промокають виступив піт. Цього робити не рекомендується. Шкіра шиї і плечей забезпечена великою кількістю потових залоз. Якщо їх закрити, то порушиться процес тепловіддачі. Це може загострити вугрову хворобу.
Відео: Pickel (Akne) | jungsfragen.de
Взуття та шкіра
Як це не парадоксально, але на стан шкіри може вплинути взуття. Вона обов`язково повинна бути зроблена зі шкіри або натуральної тканини. «Гумові» кросівки категорично заборонені - вони заважають нормальному теплообміну. Те ж саме можна сказати про синтетичні шкарпетки. Вони, звичайно ж, повинні бути зі стовідсоткового бавовни. Не допускається навіть невеликої частки синтетики. В іншому випадку після тренування можуть з`явитися нові вугри та прищі.
Косметика з залу
Звичайно ж, не можна забувати про косметику. Перед відвідуванням спортивного залу дозволяється користуватися тільки певними кремами - зволожуючими, з невеликою кількістю жиру або взагалі без нього. У будь-якому випадку крем повинен являти собою емульсію типу «масло у воді». Список інгредієнтів такого засобу починається зі слова «вода», «aqua» або «water». Крем наноситься на шкіру як мінімум за півтори години до тренування. Безпосередньо перед нею особа потрібно очистити. Підходять будь-які звичайні засоби - пінки, гелі для вмивання або лосьйони.
секретні вуалі
За мить воно потрібно заматірованной. Для цього необхідні засоби, що містять молекули сорбентів. Ними можуть бути рисове борошно, тальк або крохмаль. Всі ці речовини містяться в так званих вуалях. Як правило, вони мають двофазну структуру, тому перед нанесенням флакон потрібно гарненько струснути.
Якщо говорити про конкретні препаратах, то можна виділити лінію Ideal Сontrole, яка є новою розробкою Інституту краси Каріта. У неї входить комплекс Pur-Jeunesse, що складається з екстракту пасльонових. Він зволожує шкіру, а спеціальні добавки матируют її. Лінія складається з декількох засобів, в тому числі мусу, лосьйону і емульсії з пудровим ефектом. Всіма цими препаратами можна користуватися безпосередньо перед тренуванням.
Після тренування
Після заняття особа знову треба очистити. Робити це необхідно навіть в тому випадку, якщо адсорбуюче засіб досить ефективно, і особа не блищить. Через пару хвилин після вмивання, коли шкіра буде абсолютно сухий, можна нанести зволожуючий засіб.
Дієта від акне
Кілька слів потрібно сказати про те, як харчуватися в день тренування. За півтори години до неї і через півтори години після потрібно обов`язково з`їсти салат зі свіжих овочів. Це може бути капуста, буряк, морква, огірки чи помідори. Головне, щоб в організм надійшла рослинна клітковина. Вона буде пов`язувати ті токсини, які виробляються в процесі тренування. Якщо їх не нейтралізувати, то може постраждати шкіра. Посилиться схильність до запалення і появі акне. Овочеві салати прекрасно впораються з цією проблемою.
