Засмага: для тіла і душі
Літо - сезон відпусток - обіцяє нам море задоволення, як в прямому, так і в переносному сенсі. Поки що ми сидимо в міських офісах, але путівки в жаркі країни вже заброньовані, тому всі наші думки - там, на прогрітому сонцем піску у ласкавого прибою. Зрозуміло, з відпустки ми обов`язково привеземо друзям і колегам невеликі сувеніри, але головний «трофей», яким так хочеться похвалитися всім, що повернувся з жарких країн, - це, звичайно, загар. Як можна «пофарбувати» шкіру в бронзовий колір легко і без шкоди для здоров`я?
Відео: Зимовий загар :))
готуємо шкіру
Головною умовою ефективного засмаги без шкоди для здоров`я є поступове вплив сонячних променів. Тому для початку варто зміцнити імунну систему, адже вплив ультрафіолету - це стрес. За деякий час до початку запланованого відпустки варто вдатися до допомоги полівітамінів, звернувши увагу, щоб вітамінно-мінеральний комплекс обов`язково містив вітамін D. Саме він «відповідає» за вироблення організмом меланіну, речовини, що сприяє гарному, рівному засмазі.
Щоб очистити шкіру від відмерлих клітин і зробити сонячні ванни більш ефективними, скористайтеся скрабом з абразивними частинками. Починайте очищення шкіри завчасно, щоб встигнути провести хоча б 2-3 пілінгові процедури.
Чи потрібен солярій?
На це питання все відповідають по-різному. Деякі фахівці схильні вважати, що ніякої користі, крім шкоди, в ультрафіолеті штучного походження немає. Однак така категоричність навряд чи виправдана в тих випадках, коли ви довго трималися на «безсонячній дієті» і маєте високий шанс отримати опік. Погодьтеся, було б прикро присвятити більшу частину відпускного часу лікування пухирів, що утворилися через надмірного впливу сонячних променів. Тому варто підійти до питання з позиції здорового глузду - а він підказує, що пара-трійка коротких (3-5 хвилин) сеансів в солярії перед відпусткою навряд чи зашкодять.
Коли засмагати?
Всім відомо: з 12 до 16, під час найбільшої сонячної активності, на пляж ходити не можна! Чи не намагайтеся «смажитися» на сонці якомога довше - знову ж таки, нічого, крім опіку і тривалого лікування вам в цьому випадку не світить.
Час перебування під прямими сонячними променями на перший час варто обмежити 10-30 хвилинами, в залежності від того, наскільки ви підготовлені до прийняття сонячних ванн. Зрозуміло, необхідно пам`ятати про існування сонцезахисних засобів, які одночасно зволожують шкіру: для цієї мети ідеально підходять засоби з екстрактом едельвейса. Едельвейс - рідкісний крихкий альпійський квітка, що володіє великою життєвою силою. Він протистоїть найскладнішим кліматичних умов, так як його природним місцем зростання є сонячні схили Альп. Його рослинний екстракт в поєднанні з УФ-фільтрами захищає шкіру до, під час і після сонячного впливу. На перших порах обов`язково вибирайте креми і лосьйони з високим ступенем захисту.
Чи можна схуднути, загоряючи?
Питання може здатися парадоксальним, проте не поспішайте сміятися. По-перше, зазвичай на пляжі ми не тільки загоряти, але ведемо цілком активний спосіб життя: плаваємо, прогулюється уздовж моря по піску, граємо в рухливі ігри, що саме по собі сприяє позбавленню від зайвих кілограмів. По-друге, під впливом ультрафіолетових променів в організмі виробляються гормони щастя - ендорфіни. З урахуванням того, що стрес ми нерідко «заїдає», а на пляжі всі негативні емоції наче самі змиваються морською хвилею, то і процес схуднення активізується. Якщо ж допомогти організму в досягненні цієї глобальної мети, використовуючи сонцезахисний лосьйон для схуднення Swiss Nature Sun Care (Свис Нейче Санкеа) від Zepter з кофеїном і карнітином, що сприяють розщепленню жирів, можна сміливо сподіватися на приголомшливий результат. Крім того, подібний засіб володіє SPF15, захищаючи вас від надлишків сонячних променів, а масла кокоса і моно надають шкірі м`якість і сяйво, сквалан живить шкіру, екстракт фундука підсилює, продовжує і вирівнює загар.
Відео: Бронзовий загар без шкоди! Healthy tan / ft. Loving tan
Увага - очі!
Не забувайте, наші очі особливо чутливі до впливу сонячних променів. Тому до вибору сонцезахисних окулярів потрібно підійти з усією ретельністю. Якщо ви постійно носите окуляри або контактні лінзи для корекції зору, вам краще заздалегідь подбати про виготовлення спеціальної пари з УФ-фільтром. Але і для тих з нас, хто володіє стовідсотковим зором, окуляри повинні стати неодмінним аксесуаром курортного сезону. Варто знати: якісні сонцезахисні окуляри не тільки захищають слизову оболонку ока - також вони забезпечують комфорт носіння і зберігають чіткість зображення. Оптимально, якщо окуляри змінюють яскравість освітлення, не змінюючи при цьому кольору.
Зверніть увагу на матеріал, з якого виготовлені лінзи. Найбільш підходящим варіантом вважається полікарбонат, який затримує випромінювання типів А і В. Скляні лінзи теж затримують ультрафіолет, хоча і в меншій мірі. А ось впоратися з інфрачервоним випромінюванням, також небажаним для очей, поки не під силу жодному матеріалу. Тому, пам`ятаючи про необхідність берегти очі, згадаємо відомого літературного героя, девізом якого була «помірність і акуратність» - і постараємося скористатися цим рецептом, який в даному випадку зовсім не представляється зайвим.
