Уроки засмаги перед відпусткою

Лето, море, сонце, пляж. Що може бути краще? Таке бажання втекти від міської суєти, шуму, роботи на морський берег з умиротворено набігає на берег піною хвиль, поніжитися під теплими променями золотого сонця, побродити босоніж по гарячому піску або теплим камінцях.

І ось мрії збуваються! У перший день відпочинку ми забуваємо про все на світі, підставляючи своє замученої тіло під ласкаві теплі промені сонячного світла. Багато з нас під час відпочинку воліють перебувати біля води протягом дня. Хоча біля моря вологе повітря і благотворно впливає на шкіру під час засмаги, але перестаратися в цій справі фахівці і медики не рекомендують. Потрібно пам`ятати одну просту річ - загоряти потрібно правильно!

Час для засмаги найкраще вибрати в проміжку з 9 до 11 або з 15 до 18 годин, коли сонячні промені не мають сильного впливу на клітини шкіри і не обпалюють її. Якщо на пляжі вітряно, шкіру обов`язково потрібно змастити зволожуючим кремом. Так само додатково шкіру слід захищати кремом від засмаги, який має високий ступінь захисту від УФ-променів, зволожує, живить шкіру і запобігає її старінню. На сьогоднішній день в магазинах і аптеках ми легко можемо знайти різні лінії і засоби по догляду за шкірою на свіжому повітрі. Звичайно, ціна не завжди грає головну роль, але хочемо нагадати, що краще всього вибирати натуральну косметику перевірених часом фірм, а не піддаватися рекламі і яскравим упаковок.

Слід пам`ятати, чим світліша шкіра, тим сильніше має бути захист. На упаковках з кремами вона вказана, для світлої шкіри максимально SPF-60, для смаглявої досить буде рівня захисту SPF-6. Як тільки шкіра трохи загориться, захист можна зменшувати.

Виходячи з води, зайву вологу з шкіри слід промокнути пляжним рушником, інакше можуть утворитися опіки. На пляжі потрібно обов`язково носити головний убір, бажано з широкими полями і захищати очі від яскравого сонця окулярами. Сонячні ванни слід приймати не більше 1,5 годин з перервами на купання в морі.

Під впливом сонячних променів в організмі людини виробляється вітамін Д, який необхідний для профілактики остеопорозу, так як за допомогою цього вітаміну відбувається засвоєння кальцію. Але якщо час засмаги перевищується, користі організму стає все менше, надлишок сонячних променів сприяє передчасному старінню шкіри і появи зморшок. І не забувайте про пляжні парасольки, під їх широкої тінню завжди можна сховатися від прямих сонячних променів.

Після прийняття сонячних ванн необхідно зволожити шкіру, тим самим дати їй відпочити. Скористайтеся молочком після засмаги, який заспокоїть і зволожить вашу шкіру і вже завтра ви зможете без шкоди для організму знову насолоджуватися сонячними ваннами і отримувати море задоволення!

Наталія Петрова, спеціально для LadyCity.ry

Поділитися в соц мережах: