Правила засмаги
В останні роки ми звідусіль чуємо про те, що сонце - головний ворог нашої краси і здоров`я. Хочете перетворити його в одного і помічника? Дотримуйтесь наших порад.
В місті
де: не варто думати, що зміг і хмари не пропускають ультрафіолетові промені. Засмагнути і навіть обгоріти в місті цілком реально. Тому тим, хто піклується про збереження молодості, варто вжити заходів щодо захисту шкіри від ультрафіолетових променів.
як: Зараз майже всі денні креми збагачені сонцезахисними компонентами. Вам залишається лише вибрати потрібний засіб. Особливо в захисті потребують вікова і жирна шкіра. У першому випадку важливо затримати фотостаріння. Тому крем повинен не тільки захищати від сонця, але і містити антиоксиданти - вітаміни або рослинні екстракти.
При жирній шкірі сонце може пересушити роговий шар і викликати підвищене вироблення сального секрету. Щоб цього не сталося, використовуйте легкі креми і сироватки з SPF не менше 15. Крім того, при будь-якому типі шкіри варто віддати перевагу пудри і тональні основи з SPF.
У чому: сонцезахисні окуляри - головний літній аксесуар в місті. Віддавайте перевагу великим оправам. І обов`язково стежите за тим, щоб в окулярах були якісні лінзи. Ніколи не можна купувати сонцезахисні окуляри в переходах або дешевих магазинах. У них варто звичайне затемнене скло, яке не захищає очі, а лише створює ілюзію тіні. Зіниця через цього не звужується, тому ультрафіолет може сильніше пошкодити зір. Крім того, в таких окулярах вам доведеться частіше жмуритися, а це напевно додасть мімічних зморшок навколо очей і на лобі. Так що економія тут недоречна. Радимо вам купувати окуляри відомих фірм, таких, як Polaroid.
Стоп сигнал
Не засмагати, якщо ви приймаєте або нещодавно закінчили приймати ліки, які підвищують чутливість шкіри або сітківки очей до сонця. Це ретиноїди, антибіотики тетрациклінового ряду, гормональні препарати, деякі засоби для лікування діабету і серцево-судинних захворювань.
Перед виходом на сонце не наносите на шкіру засоби, що містять спирт, а також ефірні масла дягеля, бергамоту, лимона і апельсина. Також варто видалити з особи косметику, інакше ви ризикуєте отримати плямистий засмага.
Уникайте на пляжі вживання морозива, спиртних і занадто холодних напоїв. Вони можуть стати причиною нездужання.
Не засмагати, якщо у вас на тілі багато родимок, особливо великих, а також якщо у вас тонка молочно-біла шкіра.
Відео: Правила засмаги - поради лікарів і косметологів
Лікарі не радять захоплюватися сонячними ваннами в дні менструації.
Відео: ПРАВИЛА хорошого ЗАСМАГИ! Сонцезахисні засоби
1. Розсипчаста мінеральна пудра від Jane Iredale з SPF 20 матує шкіру і захищає її від сонця завдяки екстракту граната.
Ціна: 1240 руб.
2. Ультражідкая емульсія Capital Soleil з SPF 50+ зволожує і матує жирну шкіру. А захист від сонця забезпечує новий фільтр Mexoryl XL.
Ціна: 580 руб.
3. Сонцезахисний крем з SPF 30 від Mary Kay швидко вбирається, не залишає жирних слідів і насичує шкіру корисними вітамінами. Ціна: 680 руб.
4. Сонцезахисний лосьйон з SPF 15 від Himalaya містить рослинні екстракти, які перешкоджають появі пігментних плям, а також алое, яке зволожує і заспокоює шкіру. Ціна: 200 руб.
5. Маска для волосся з лінії Lifetex Sun від Wella інтенсивно зволожує волосся, захищаючи їх від пересушування, і забезпечує додатковий захист від сонця. Ціна: 1075 руб.
6. Масло-спрей для засмаги з SPF 6 з лінії Ambre Solaire від Garnier містить вітамін Е і підходить для вже засмаглої шкіри. Ціна: 240 руб.
7. Сонцезахисний лосьйон з SPF 20 від Nivea Sun надовго зволожує шкіру і стійкий до впливу води. Ціна: 290 руб.
Корисно або шкідливо
Сонце може бути як отрутою, так і ліками -
все залежить від дози. Як воно впливає на наш організм?
норма | надлишок |
Короткочасні сонячні ванни покращують кровообіг, активізують обмін речовин, сприяють зміцненню імунітету. | Передозування ультрафіолету послаблює імунітет, так як організм змушений боротися з надлишком сонячних променів. У надмірній кількості вони активізують виробництво особливих Т-пригнічують клітин. Якщо їх стане занадто багато, організм не зможе справлятися з вірусами і бактеріями. |
Всього на 10 хвилин підставивши сонцю руки і обличчя, ви забезпечите себе денною нормою вітаміну D. Він необхідний для здоров`я кісток і зубів і захищає нас від остеопорозу. | У великій кількості ультрафіолетові промені здатні пошкоджувати ДНК клітин, підвищуючи ризик їх злоякісного переродження. Особливо небезпечні в цьому сенсі сонячні опіки. |
При сонячному світлі активно виробляється «гормон радості» - серотонін, відповідальний за гарний настрій. | Ультрафіолет активізує вільні радикали, чия «діяльність» є однією з причин старіння шкіри. |
На пляжі
де: тільки в тіні, під парасолькою або деревом. Висуваючи свій лежак на пригрів, ви ризикуєте перевищити безпечну дозу ультрафіолету і буквально за півгодини заробити опік.
Ще одна небезпечна зона - водойма. Вода пропускає ультрафіолет на глибину до одного метра. А найбільш активний він на відстані близько 25 см від поверхні. Тому перед заходом в море або річку обов`язково наносите на шкіру водостійкий захисний крем. А відразу після купання ретельно витирайтеся рушником. Інакше кожна маленька крапля спрацює як лінза для сонячних променів, ставши причиною міні-опіку.
як: обов`язково з використанням сонцезахисного крему. У перший раз його потрібно нанести за півгодини до виходу на сонце. Засіб має рівно розподілитися по шкірі. Потім оновлюйте шар кожні дві години. А якщо купаєтеся -
то після кожного виходу з води.
На відміну від крему, не варто активно використовувати масло для засмаги. Якщо нанести його занадто багато, шкіра може перегрітися. Тому подібні за-
ства наносите потроху і тільки на вже засмаглу шкіру.
У чому: для перших днів краще вибрати максимально закритий купальник, а потім потроху переходити на відкриті моделі. Зараз в магазинах з`явилися купальники з тканини, яка пропускає ультрафіолет. Це не найкраще рішення для тих, хто думає про здоров`я своєї шкіри. Делікатні зони тіла повинні бути обов`язково закриті. Тому вибирайте купальні костюми з щільної тканини і не будете збирати їх верхню частину: загар топлес шкідливий для вашої грудей.
