М`язовий корсет це профілактика або лікування? Всі за і проти
Як зміцнити м`язовий корсет
Всі м`язи коряться законам гравітації, з їх збільшенням навантаження на хребет зростає, тому так необхідно рівномірне нарощування м`язового корсету. Лікувальна фізкультура із знаючими фахівцями як не можна краще підійде для цієї мети.
Фахівці в області профілактики і лікування хвороб, пов`язаних з м`язовими розладами і проблемами з хребцем, підберуть індивідуальний комплекс вправ. Мало хто замислювався про походження хвороби хребта. Елементарної причиною може бути недорозвиненість кістяка, тобто відсутність сильної захисту і підтримки м`язового корсету для хребців.
У м`язової тканини норма становить від 40% і більше маси тіла. Практично здоров`я всього організму залежить від хребта, все взаємопов`язане. Перегин хребта може привести до серйозного порушення циркуляції крові, а там і всі пов`язані з цим хвороби. Слабкий хребці ведуть до гриж і сколіозу - це одні з найбільш поширених хвороб.
Відео: Шийний остеохондроз. Лікування шийного остеохондрозу за 1 хвилину своїми руками.
Сколіоз - це викривлення хребта, яке виникає при великих фізичних навантаженнях і неправильної поставі. Якщо ви не збираєтеся лікувати сколіоз, вважаючи дрібницею, будьте впевнені на 100%, що незабаром з`являться захворювання внутрішніх органів і ослаблення м`язового корсету. Причина криється в порушенні органів і систем. Сколіоз у дитинстві зустрічається рідко, але бувають поодинокі випадки, причина - травма під час пологів. Також сколіоз може з`явиться внаслідок травми хребця, найчастіше зміщення бувають в грудному і шийному відділі. Для лікування зверніться до мануального терапевта. Неправильна постава, коли ви сидите, різкі рухи при відвідуванні активних видів спорту - все це веде до проблем зі спиною.
Не тягніть час якщо ви виявили зсув або викривлення хребта - звертайтеся за лікуванням до остеопату, мануального терапевта і масажиста. Для профілактики займайтеся зміцненням м`язового корсету, щоб надалі не було таких проблем, при травмі м`язи зреагують і ви уникнете небезпечних зсувів.
Немає часу на спорт? Купіть м`язовий корсет!
Якщо з якихось причин ви не можете зайнятися зміцненням спини за допомогою лікувальної гімнастики, вам на допомогу прийдуть м`язові корсети. Але сподіватися на них на всі 100% все-таки не потрібно. Вони слугують радше для профілактики, ніж для лікування проблем зі спиною. Щоб вилікувати грижу або протрузія потрібні медикаменти, а не тільки підтримка.
Відео: Що таке # протрузія міжхребцевого диска. Лікування і профілактика протрузии.
До плюсів м`язових корсетів можна віднести їх хорошу фіксацію. Але це знову ж таки, це залежить від виробника. Також за допомогою корсета можна зняти неприємні відчуття в спині - сильний біль вас більше не буде турбувати. До мінусів ж відноситься незручність при рухах. Звичайно, якщо ви оберете якісний виріб, то це можна буде мінімізувати. Також деякі люди відзначають роздратування і сильний зігріваючий ефект. Якщо ви хочете цього уникнути, вибирайте полегшені моделі м`язових корсетів.
Корсети та бандажі - допомога вашому хребту!
При важких фізичних вправах або роботі надягайте підтримують корсети і бандажі - сподіватися в цьому випадку тільки на фортецю м`язового корсету недоцільно. Піклуйтеся про своє здоров`я, доклавши трохи власних зусиль, не варто лінується. Слідкуйте за тим, як ви сидите і ходите, при ослаблених м`язах виражена сутулість. Зміцнивши їх, м`язи будуть в тонусі, тому необхідність стежити за поставою зникне, але надягати м`язовий корсет потрібно буде ще великий проміжок часу!
