Сколіоз у дитини. Що робити? Гімнастика при сколіозі
Відео: Сколіоз. Тренування при викривленні хребта. Вправи при сколіозі
Як запобігти сколіоз у дитини
Будь-яке захворювання значно легше запобігти, ніж лікувати. З самого народження укладайте дитини спати на рівній жорсткій поверхні. Використовувати подушку до трьох років не рекомендується. Під голову стелите байкову пелюшку, складену в чотири рази. З трьох років дитині можна використовувати невисоку подушку. Її висота не повинна перевищувати розміру плеча малюка.
Відео: Вправи для дітей при сколіозі
Якщо у вас є можливість, використовуйте ортопедичний матрац і подушку. Якісні ортопедичні постільні приналежності коштують досить дорого, але вони є незамінними атрибутами в запобіганні сколіозу. Якщо ж захворювання все-таки почалося і кут відхилення хребта від норми діагностований за методом Чаклина, використовувати ортопедичний матрац і подушку вкрай необхідно.
Найчастіше сколіоз проявляється в періоди інтенсивного розвитку і зростання. Супроводжує захворювання слабка м`язова система. Пов`язано це з недостатньою фізичною активністю, дефіцитом вітамінів і мінералів, який робить кістково-суглобовий систему особливо вразливою, якщо дитина не контролює положення спини під час тривалого сидіння.
Перші ознаки сколіозу
Першими ознаками сколіозу, на які батьки повинні звернути увагу, є: болі в спині, швидка стомлюваність, часті головні болі, неуважність, дратівливість. У міру розвитку захворювання з`являється видима сутулість, одне плече може стати значно нижче іншого. Нерідко первинний діагноз ставлять дитині при плановому огляді в дитячому дошкільному закладі або в школі. Ніяких симптомів захворювання при цьому батьки не помічають.
лікування сколіозу
Лікування сколіозу - це тривалий процес, який повинен відбуватися під наглядом і за рекомендацією лікаря. В першу чергу слід приділити особливу увагу зміцненню м`язового корсета. Вправи по виправленню кривизни хребта можна проводити тільки за призначенням ортопеда.
При діагностованому сколіозі дитині потрібно забезпечити щадний режим. Батьки зобов`язані подбати про підбір відповідних меблів для занять. Стіл і стілець повинні відповідати зросту дитини, бути зручними.
Крім того, слід постійно стежити за поставою дитини і прищеплювати йому навички самодисципліни: дитина повинна рівно сидіти, стояти, ходити і при цьому навчитися самостійно себе контролювати.
Комплекс лікувальних гімнастичних вправ підбере фахівець з лікувальної фізкультури з урахуванням віку дитини, ступеня викривлення хребта.
Крім кабінету ЛФК раціонально записати дитину в басейн. Плавання - це найкращий вид спорту в боротьбі з викривленням хребта.
Відео: виліковуються лівосторонній (ГРУДО-) ПОПЕРЕКОВИЙ СКОЛІОЗ ПРОФЕСІЙНО з лікарем!
Гімнастика при сколіозі в домашніх умовах
Комплекс вправ, які можна проводити в домашніх умовах, повинен бути спрямований на зміцнення м`язового корсету.
Вправа №1.
Постеліть на підлогу гімнастичний килимок. Початкове положення - дитина повинна лягти на спину, одночасно підняти обидві руки і ноги, утримувати тулуб в такому положенні декілька секунд. Таке ж вправу можна робити, лежачи на животі. У міру зміцнення м`язів спини дитина зможе утримувати таке положення протягом 40-60 секунд.
Вправа №2.
Початкове положення - встати на карачки. Одночасно з правою рукою витягати ліву ногу, з лівою рукою - праву ногу.
Відео: Зарядка при сколіозі хребта відео
Вправа №3.
Для цієї вправи потрібно гімнастична шведська стінка або турнік. Дитина повинна висіти на витягнутих руках протягом 30-40 секунд.
Перед проведенням будь-яких вправ слід порадитися з лікарем-ортопедом.
Деформацію хребта можна повністю виправити, якщо розпочати лікування своєчасно і виконувати всі рекомендації лікаря.
