Депресія від роботи. Зміна роботи або більш глобальні зміни?
Відео: Путін: Росія перевиконала зобов`язання за Кіотським протоколом про клімат
Зміна роботи або більш глобальні зміни?
Деякі люди вважають, що якщо вони змінять роботу, то це допоможе їм уникнути депресії. Вони тільки частково мають рацію. Справа в тому, що нова робота, новий шеф і новий колектив дійсно допоможуть вам уникнути депресії, але тільки на перший час. Коли ви повністю адаптуєте до своєї нової роботи, депресія для вас, стане знову реальною загрозою.
Ви повинні зробити в собі глобальні зміни. Глобальні - це значить змінити не тільки роботу (її-то якраз можна залишити), але і свій стиль життя.
Це означає, що ви повинні відірватися від своєї зони комфорту і почати жити поза нею. Практично всі люди хочуть, але в той же час, бояться цього.
Відео: Євроремонт, якісний євроремонт квартир
Влаштовуємо глобальні зміни для позбавлення від депресії
Подумайте, чи влаштовує вас те становище в суспільстві, яке у вас зараз є? Якщо немає, то у вас з`явилася мета - виправити цю ситуацію. Це означає почати вчитися тому, що на вашу думку, повинні вміти люди з хорошого, для вас, суспільства. Це може бути знання іноземної мови, правила етикету, вміння керувати і т.д.
Ще однією зміною в вашому житті, має стати поява спорту. Активна фізична діяльність допоможе вам вечорами знімати не тільки стрес, але і випустити пар, і дати вашому мозку відпочити. Практично всі люди, задіяні у важкій інтелектуальній роботі, займаються фізичними вправами.
Обов`язковою рисою вашого нового життя повинно стати будь-яке захоплення. Це може стосуватися і спорту (наприклад, крім бігу вранці, ви будете займатися ще й бодібілдингом або скелелазінням). Захоплення має по-справжньому вас притягувати, інакше ви не зможете розслабитися будинку після роботи, і вас не покидатиме відчуття, що ви даремно витрачаєте своє життя.
Відео: СРСР. Крушеніе.Фільм 3
Якщо у вас є дружина (або чоловік) з дітьми, то саме час почати піклуватися про них. Почніть цікавитися навчанням своїх дітей, або починайте щотижня влаштовувати романтичне побачення. Згадайте, як ви домагалися її рук і серця, і спробуйте повернути ті почуття. Це допоможе вам не тільки поліпшити атмосферу в своїй родині, а й подарує вам відчуття щастя, що у вас благополучна сім`я.
Джерела зображень: ladies.academ.org tb.wip-prive.com
