Чому ми мерзнемо?
Чому ми мерзнемо?
Про які проблеми в організмі можуть говорити частий плач, озноб, перепади температури і тиску? І що варто зробити для їх вирішення?
Цікаві відповіді на ці питання дають фахівці Московського державного університету в своїй книзі «Гормони правлять світом» А.А. Каменський, М.В. Маслова і А.В. Граф.
проблема: ви постійно замерзає. Навіть в теплому приміщенні вам дошкуляє нав`язливий озноб
Швидше за все, справа в порушенні балансу гормонів. Якщо крім зябкости у вас спостерігається збільшення ваги, сиплий голос, з`являються запори - ймовірні проблеми з щитовидною залозою. Вона виділяє надто мало своїх гормонів. Адже саме вони повинні стимулювати в організмі обмін і вироблення тепла.
Іноді сама щитовидка в порядку, але її роботу порушує дефіцит одного з гормонів гіпофіза. Тому при діагностиці важливо перевіряти рівні відразу трьох гормонів - Т3, Т4 і ТТГ.
Втім, постійне відчуття холоду може мати і негормональні причини. Часто це явище виникає у дівчат тендітної статури, з ранимою психікою, схильністю до швидкого виснаження сил. «Вічна мерзлота» дошкуляє і при порушенні кровообігу. В цьому випадку озноб провокує спазм, тобто різке звуження судин.
Відео: Це цікаво: Чому ми замерзаємо. Що потрібно робити щоб не замерзнути
Той же ефект може виникати при недокрів`ї. Виявити його можна, здавши звичайний аналіз крові. Зверніть увагу на гемоглобін. Знайти точну причину вам допоможуть два фахівця - ендокринолог і невролог.
Що робити?
Щоб здолати занадто сильний озноб, можна прийняти пару таблеток но-шпи і легке заспокійливе. Наприклад, персен або ново-пасив. Якщо озноб нагадує спазми, допоможе корвалол. При незначних порушеннях в роботі щитовидки і зниженому гемоглобіні приймайте препарати йоду і заліза.
Відео: Ой, мороз, мороз! А ми не мерзнемо!
проблема: синці, які з`являються від будь-якого, навіть самого слабкого удару
Взагалі-то, будь-яка людина, ударившись, наприклад, об кут стола, ризикує отримати на місці удару синяк. Причина його виникнення - лопнули в місці удару дрібні кровоносні судини - капіляри. Так що в більшості випадків не варто робити з мухи слона, підозрюючи щось недобре.
Інша справа, якщо синці з`являються майже на порожньому місці. Наприклад, якщо ви несли на плечі легку сумку. Або вас хтось міцно обняв. І ось на шкірі вже красується синя пляма. Тут, можливо, мова йде про хворобу Кушинга, коли наднирники виробляють занадто багато гормону кортизолу.
Судини стають ламкими і при зниженні функції щитовидної залози. Так що для початку вам варто здати кров на гормони наднирників і щитовидки.
Що робити?
Зміцнити судини допоможе аскорутин - комплекс вітамінів С і Р. Також знадобляться препарати на основі троксерутину. Кошти в формі капсул потрібно приймати всередину. А гелі та мазі прискорять розсмоктування синців і синців.
проблема: підвищена плаксивість. Сльози ллються буквально з будь-якого приводу
Тут можливі кілька варіантів. По-перше, треба розібратися в природі своїх сліз. Є так звані «очисні» сльози. У невеликій кількості вони повинні виділятися постійно. Причому незалежно від статі, віку і настрою. Сльози змочують і очищають передню частину зовнішньої оболонки ока - рогівки. Якщо їх буде мало, рогівка почне сохнути, помутніє. І очей буде вразливий для бактерій і вірусів.
Виділяються сльози і в момент емоційного збудження, коли людині дуже добре, а частіше - погано. Склад «емоційних» сліз сильно відрізняється від «очисних». У них багато фізіологічно активних речовин, від яких організму з якоїсь причини потрібно позбавлятися.
Таке сльозотеча може залежати від гормонів. Зокрема, від рівня пролактину. При психологічній напрузі його кількість сильно зростає. Чим його більше, тим частіше людина плаче.
Плач «без приводу» може вказувати і на проблеми з щитовидкою. Особливо, якщо останнім часом у вас змінився вага, стан шкіри, ступінь пітливості і густота шевелюри. Підвищена сльозливість може також сигналізувати і про наближення менопаузи.
Що робити?
Обов`язково здайте кров на гормони. Високий рівень пролактину не тільки викликає «море сліз», але може заважати зачаттю дитини. Якщо ж вам за 45 і в наявності симптоми починається клімаксу, варто обговорити з лікарем питання про замісної гормональної терапії.
У будь-якому випадку постарайтеся заспокоїти нерви: приймайте гліцин, персен, валеріану і пустирник. Можливо, вам допоможуть антидепресанти.
Відео: Опалювальний сезон Богородицьк
проблема: збій в роботі органів почуттів. «Не розрізняю кольору, не відчуваю запахи»
Такі явища можуть бути пов`язані з гормональними порушеннями. Наприклад, що виникають при діабеті. Від цієї недуги страждають всі органи і тканини, в тому числі і органи чуття. Навіть невелика зміна рівня цукру в крові може спотворювати сприйняття кольору. І людина бачить навколишній світ дивно забарвленим. Особливо сильно цей симптом проявляється у діабетиків після фізичних навантажень.
Відео: Балі: ТревелМама в Кінтамані, Батурне тріп - мерзнемо, тирім цитруси і веселим балийцев
В іншому випадку від гормональних бур виникають галюцинації. Їх викликає неправильний розпад «гормонів стресу». Людина сильно понервничал - і раптом почалися «бачення». На щастя, таке порушення зустрічається досить рідко.
А ось проблеми з нюхом виникають частіше. Здорова людина може розрізняти близько десяти тисяч різних запахів. Причому жінки мають набагато більш «чутливий» ніс, ніж чоловіки. Часткова втрата нюху може бути симптомом діабету або зниження вироблення гормонів щитовидки.
Буває і зворотний ефект. При деяких недугах нюх різко загострюється. Цей стан дуже заважає жити своїй господині. Будь-, не дуже приємний запах буквально зводить її з розуму. Часто подібне явище спостерігається і при гормональної перебудови під час вагітності.
Що робити?
Не залишайте без уваги будь-які зміни в роботі органів почуттів. Адже в гіршому випадку вони можуть бути пов`язані і з онкологією. Обстеження варто почати з відвідин лор-лікаря. А потім звернутися до ендокринолога.
проблема: скачки температури тіла, пульсу і тиску. Навіть чутливість до болю протягом дня то зростає, то знижується
Це цілком нормальне явище. Протягом доби змінюються буквально всі параметри роботи людського організму.
Наприклад, температура тіла мінімальна в передранкові години. В цей час вона може бути нижче 36 градусів. А найвища вона до вечора - близько 37,2 градуса. Частота биття серця і артеріальний тиск теж зростають протягом дня, досягаючи максимуму ввечері.
Після того як стемніє, починається посилений викид гормону мелатоніну. І температура тіла, частота серцевих скорочень і тиск крові знижуються.
Згортання крові також схильна до добових коливань. Так, найбільш інтенсивне утворення тромбів відбувається в 8 ранку. Ось чому частіше вранці у людей трапляються інфаркти - закупорка серцевих судин тромбом.
М`язи найкраще працюють під вечір. Печінка найактивніше руйнує і виводить з організму токсини десь о 17-18 годині. Так що пити спиртне з ранку ще гірше, ніж увечері.
Змінюється і чутливість до болю. Найлегше ми переносимо її після обіду - годин в 15-18. А максимально сильно відчуваємо її вночі - між 3 та 5 годиною. На щастя, в цей час більшість людей спить.
Що робити?
Використовуйте отримані відомості на практиці. Займатися фітнесом краще після роботи. Ефект буде помітніше. Хворобливі процедури, наприклад видалення зуба, краще планувати на другу половину дня, але не на пізній вечір. Роботу, що вимагає максимальної концентрації, виконуйте з ранку, якщо ви гіпертонік. І ближче до сутінків, якщо тиск знижений. Слухайте свій організм і по можливості не ламайте його природні біоритми.
проблема: зміна голосу
Жіночий голос встановлюється в період статевого дозрівання. І з тих пір практично не змінюється до старості. Якщо ж його звучання раптом стає більш низьким або високим, це може бути ознакою різних порушень.
По-перше, існує ряд хвороб. Наприклад, ларингіт - запалення гортані і різні ураження голосових зв`язок.
В інших випадках коріння проблеми треба шукати глибше. Так, огрубіння голосу може бути пов`язано з надлишком чоловічих гормонів. Такого роду «перевиробництво» може виходити з двох джерел - яєчників і надниркових залоз. Щоб з`ясувати, хто винен, зверніться до ендокринолога.
Що робити?
Щоб відновити звучання голосу, треба, перш за все, дати йому спокій. Не варто кричати і навіть просто голосно розмовляти. Пам`ятайте: шепіт теж напружує зв`язки. Включіть в меню продукти, що містять вітаміни В і С. Особливо пророслі зерна пшениці, висівки, печінка, телятину, рис, яйця, солодкий перець, шипшина, кольорову і білокачанну капусту, апельсини, шпинат, картопля. Пийте молочні коктейлі з свіжовичавленим морквяним соком.
І наостанок інформація для любителів екстриму. За кордоном вже зараз можна виконати пластику голосових зв`язок. Після операції голос стає більш молодим, високим і дзвінким.
