Проект «щастя»
Відео: Проект щастя # 1 || січень
Травень: гра - це серйозно
- Знайти більше задоволень
Головне зрозуміти, що дійсно тобі подобається, а не що має подобатися. Гретхен, наприклад, згадала, що вона любить дитячі книжки. І навіть організувала гурток однодумців, які збиралися, щоб обговорити те чи інше видання. Корисно поставити собі питання: «Чим я любила займатися в дитинстві?» Розвага підхльостують енергію, і ви будете краще справлятися з поточними справами.
- Дозволити собі подуріти
Атмосфера щастя визначається не тільки відсутністю ниття і бурчання. Вона складається ще з жартів, забав і дурощі. Людина, якого розсмішили, відчуває себе бадьоріше і щасливішими. А значить, стає краще і тому, хто це зробив.
- Завести журнал інтересів.
Туди можна заносити все, що привернуло вашу увагу: нотатки про те, запис про інформацію, почуту по телевізору або в розмові на вулиці. Це може підштовхнути до несподіваних думок, знайомству з іншими людьми-розбудити творчу енергію. А значить, і подарувати щастя.
- Створити колекцію.
Це необов`язково повинні бути антикварні речі або мотлох, який незрозуміло навіщо ми привозимо з відпустки. Можна зібрати оригінальну колекцію. Наприклад, Гретхен Рубін вирішила колекціонувати синіх пташок - символ щастя. «Я усвідомила, що час, присвячене забавам, не витрачено даремно», - пише вона.
