Тривожні люди

Відео: 10 тривожних ЗНІМКІВ В GOOGLE КАРТАХ

Нам часом буває важко зрозуміти своїх близьких людей: чоловіка, дітей, матір, свекруха. Але ще складніше розібратися в самому собі. Як зробити, щоб життя стало комфортніше, щасливішим?

На питання читачок відповідає московський психолог Ніна Смирнова.

Моє життя було більш ніж благополучною. Школу закінчила із золотою медаллю, вступила до юридичного. Чи не тому, що так вже хотіла отримати цю професію. Просто було все одно, де вчитися, ніяких особливих талантів за собою не помічала. Батьки порадили в юридичний, я була не проти. Зараз працюю в одній фірмі. Добре отримую, нещодавно змінила свою машину на іномарку. Але в душі порожньо і холодно.
Вероніка, м.Санкт-Петербург
- Таке дуже часто трапляється з відмінниками. Бажаючи виправдати очікування батьків, вони намагаються бути успішними скрізь і в усьому. І поступово перестають відчувати, а що їм самим подобається, що самим хочеться. Вони як би перекривають шлях до свого власного Я.
На жаль, якщо нічого не змінювати, спустошення у вас, Вероніка, буде наростати. Вам зараз треба знайти шлях до себе. Перестати робити те, що чекають від вас оточуючі, і прислухатися до себе. Частіше задавайте собі питання: цього хочу саме я або так треба? Може, міняти машину було не так уже й необхідно, а на ці гроші варто було поїхати в подорож? Може, мені сьогодні не хочеться йти на симфонічний концерт, я б краще повалялася на дивані з книжечкою? Так, поступово, крок за кроком можна пробитися до себе, до своїх справжнім бажанням. А навчившись розуміти себе в малому, в один прекрасний день ви відчуєте, чого ж ви хочете в житті взагалі.

Відео: США 1212: Оголошено тривога - викрадені люди. Вся Кремнієва Долина миттєво в курсі - як?

Мене завжди дивують люди, які в усі свої проблеми присвячують навколишніх. Всі їх жаліють, всі з ними носяться. Чесно кажучи, я навіть нехтую таких. Що стосується мене, то ніхто ніколи не здогадається, що у мене на душі. На питання: Як життя? я завжди відповідаю: Краще всіх! Хоча те, що я перенесла, не снилося жодному такому скаржнику. У мене загинув в автомобільній катастрофі кохана людина, я хвора на ревматизм. А вже яке самотність гризе мене часом, адже у мене немає навіть близької подруги. Часом я думаю: за що мені все це?
Анна Ю., м Іркутськ
- Звичайно,
не демонструвати на людях свій поганий настрій - це ознака вихованого человека.Однако у вас, Анна, це переходить в гординю. Ви вважаєте людей, які не стримують своїх емоцій, гірше себе. І ваша відповідь на просте запитання - Краще всіх! - Змушує інших дистанціюватися від вас. Адже люди не дурні і не люблять, коли їх вважають такими.
Більшість відчуває, чи дійсно у людини все гаразд або він робить хорошу міну при поганій грі. Життя вашу простою не назвеш. Але питання: За що мені це? вам варто задати не в риторичному плані, а в конкретному. Зазвичай доля один за іншим посилає нам випробування тоді, коли хоче звернути нашу увагу на якусь проблему.
Можливо, втрати, хвороба і самотність вам якраз дані для приборкання гордині. Для того, щоб ви не вважали себе кращими за інших. Це не означає, звичайно, що треба з завтрашнього дня розповідати всім про свої проблеми. Але бути терпимими до тих, хто не схожий на вас, і знайти розумну межу між відкритістю і стриманістю буде не зайве.
Я весь час боюся, що з моїми близькими - сином і чоловіком - що-небудь трапиться. Якщо хто-небудь з них затримується, я не знаю, куди себе подіти. Мене всю колотить від страху: раптом машина чоловіка потрапила в аварію, раптом на сина напали і побили до напівсмерті. І ось зараз, коли я тут, вони закінчуються кров`ю. Я боюся, що квартиру заллють або обокрадут, боюся, що на роботі скоротять, боюся, що захворію на невиліковну хворобу, що старої буду всім тягарем. Як впоратися з цими страхами?
Марина Е., м Барнаул
- Тривожним людям, таким, як ви, Марина, слід більше довіряти життя. І кожен раз, коли накочує хвиля тривоги, говорити собі: Цього не станеться, тому що мій Ангел-хранитель на моєму боці. Він захистить мене. Довіра до життя може допомогти впоратися і зі страхом за близьких.
Якщо накочуються страшні думки і ви нічого не можете зробити, щоб отримати інформацію, наприклад, подзвонити на мобільний, пошліть чоловікові або синові хороші побажання і позитивні очікування. Наприклад: Що б не трапилося з тобою, я знаю, у тебе вистачить розуму, сили і мужності, щоб впоратися з цим. І робити це кожен раз, коли стає страшно.
Можна ще вести щоденник своєї тривоги: записувати свої страхи. Потім, коли, припустимо, через тиждень ви прочитаєте це, то побачите, що більшість хвилювань були марними. Зазвичай це справляє сильне враження. Тривога забирає багато душевних сил, і, позбувшись від неї, людина зазвичай відчуває прилив енергії.

Мені 35 років, я заміжня 4 роки. Є, що називається, всі умови для щастя: цікава, добре оплачувана робота і у мене, і у чоловіка, квартира, машина. Але у нас немає дітей. Ми перевірялися: зі здоров`ям і у мене, і у чоловіка все в порядку. Але завагітніти не можу. Через це життя моя мені здається безглуздою, адже я не можу виконати своє жіноче призначення. З кожним днем я відчуваю все гостріше, що кар`єра, заміжжя, будинок, достаток - це все суєта суєт, якщо ти не можеш дати життя іншій людині.
Наталія В., Марій Ел
- Перш за все, зрозумійте - нічого випадкового в житті не буває. Покопайтеся в своєму житті, життя чоловіка, своїх і його попередніх поколіннях. Можливо, там було щось таке, що заважає вам сьогодні народити. Це - духовна сторона проблеми.
Але є чисто медична, психологічна сторона. Жіночий організм - загадка. І часом саме дуже сильне бажання жінки мати дитину блокує його реалізацію. Ви перестали отримувати радість від життя, від того акту, що передує зачаття, занурилися в депресію, і організм реагує відповідно: він відчуває, що зараз не час для появи нового чоловічка. Що сумна мати не може зробити щасливим свою дитину. І ви не зумієте переконати його в тому, що станете веселою і радісною тільки тоді, коли народите. Ваш організм повинен вже зараз відчувати відчуття щастя, щоб дати репродуктивним органам команду на зачаття. Якщо ж ви будете продовжувати перебувати в зневірі, то ризикуєте втратити і те, що маєте зараз.

Відео: 10 Facts About Farting

Мій чоловік - спокійний, добрий, врівноважена людина. Я його люблю і ні разу не пошкодувала, що вийшла за нього заміж. Однак останнім часом сама себе не впізнаю: я зриваюся, кричу на нього. Потім, коли мій психоз проходить, стає соромно. Сто раз давала собі обіцянку стримуватися. Але проходило якийсь час, і я знову зривалася. Порадьте, що мені робити?
Жанна С., м Саратов
- Ваші зриви - це тривожний симптом. Гнів - реакція вторинна. В основі його, як правило, лежить образа або страх. Вам треба розібратися в собі: чому чоловік став дратувати вас? Що він робить не так? А зрозумівши, сказати йому про це. Може бути, він менше став говорити вам про свої почуття, про свою любов. Це типове непорозуміння між чоловіком і жінкою.
Чоловік вважає, що достатньо сказати один раз: Я тебе люблю, а жінка думає: Якщо він вчора говорив це, а сьогодні немає, значить - розлюбив. В такому випадку можна попросити чоловіка: Мені хотілося б частіше чути, що ти мене любиш. Інакше я починаю боятися, що ти розлюбив мене. І мене охвативиает страх.
Коли ви закипаєте, постарайтеся вступити в діалог з собою: Що мене дратує? - Те, що він все робить не так. - А я впевнена, що то, як роблю я, - правильно? Хто сказав, що я - істина в останній інстанції? - Але навіть якщо він явно робить щось не так, хіба я не пробачу його? Адже це найближча і найрідніша мені людина.

Останнім часом у мене зовсім пропав інтерес до життя. Мені 40 років, на роботі на п`яти наступають молоді, тонкі, дзвінкі. З чоловіком живемо, як сусіди. Діти виросли. Дивлюся на себе в дзеркало - краса пішла, кому я тепер потрібна? Шанувальників немає, у друзів свої сім`ї. Напевно, це і є криза середини життя.
Катерина Х., м Красноярськ
- Не треба все звалювати на кризу віку. Багато людей і в 40, і в 50, і в 60 років енергійні, активні і сповнені планів на майбутнє. Як тільки ми починаємо вважати, що в нашому поганому душевному самопочутті винні криза, нещасливе дитинство, батьки, ми знімаємо з себе особисту відповідальність.
Насправді абсолютно ніхто не заважає вам бути щасливою в своєму віці. Та й що за вік для нашого часу? Так, ви виконали завдання, що стояли перед вами: виростили дітей, чогось домоглися на роботі. Зараз треба шукати інший сенс життя, ставити перед собою інші цілі. Ніхто за вас ці проблеми не вирішить.
Якогось універсального сенсу життя для всіх просто не існує. Вам потрібно навчитися самій керувати власним життям. Самою шукати собі заняття і розваги. А головне - змінити установку. Замість переконання: Я нічого не можу, життя скінчилося, мене ніхто не любить - переконуйте себе: Я - господиня свого життя, я гідна любові, все найкраще у мене попереду! Перешкодити все змінити на краще може тільки ваша інертність і страх перед новим, невідомим. Але хіба зараз ви живете краще? Тоді - вперед!