Закони правильної сварки
Відео: 06.09.2013 Вільнюс Торсунов О.Г. Закони карми 01
Для того щоб виникла сварка, потрібно дві людини. А щоб припинити її, достатньо бажання одного, вважає московський психолог, консультант сайту onaonline.ru Ніна Валентинівна Смирнова.
Що народжується в суперечці?
«Сперечайтеся, але не переходьте на особистості», - зазвичай радять психологи подружжю, які сваряться з кожного приводу. Але, напевно, тільки мудреці могли сказати своєму опонентові: «Я не згоден з вашою думкою, але готовий віддати життя за ваше право висловити його». У звичайних людей, особливо пов`язаних один з одним емоційними, інтимними стосунками, так не виходить. Розбіжності, які привели до суперечки, швидко переходять в сварку. А далі люди починають кидати один одному закиди, звинувачення, вимоги. І зупинити цей потік дуже важко, тому що в нас включається захисний механізм. І навіть зрозумівши, що опонент, в общем-то, прав, ми вперто продовжуємо сперечатися.
спірна територія
Чому найвідчайдушніші сварки відбуваються саме в родині? Справа в тому, що в душі кожної людини є темні, непривабливі сторони: егоїзм, бажання придушувати іншу, розпоряджатися його життям, самостверджуватися на ньому. Доросла людина зазвичай це ховає від сторонніх. А в родині, де він може розслабитися, ці якості прориваються. Особливо в хвилини, коли ми розчаровані, ображені або тривожні. Коли нам здається, що нас більше не люблять. Чоловіки і жінки по-різному поводяться в ситуації конфлікту. Чоловік часто схильний сперечатися, коли зробив помилку або засмутив улюблену. Захищаючись, він намагається представити справу так, ніби неправа вона. Якщо жінка заперечує, чоловік сприймає це як напад і підсилює «аргументи». А коли ви заплачете, він почне переконувати, що у вас взагалі немає ніякого приводу для розладу. «Гаразд, не бери в голову», - в кращому випадку скаже ваш благовірний. Жінок зазвичай це остаточно виводить з себе. Але з точки зору чоловіка він все зробив правильно. У їхньому середовищі слова: «Не бери в голову", "не звертай уваги», «все, проїхали!» - Вважаються вираженням дружньої підтримки. І він не розуміє, чому ви засмутилися ще більше. А для нас, жінок, це звучить як: «Мені немає ніякого діла до твоїх почуттів». У жінок теж є улюблені способи провокувати конфлікт. Найчастіше ми не хочемо або не можемо висловлювати свої почуття прямо. А якщо між подружжям немає емоційної близькості, то за кожним словом криється підтекст, часом і не один. Припустимо, жінка весь вечір не могла додзвонитися до чоловіка. Але замість того щоб сказати, як вона хвилювалася, чуючи постійне:
«Абонент знаходиться поза доступу», вона закидає чоловіка риторичними питаннями: «Що я, по-твоєму, повинна була думати?» Чоловік не вловлює справжні емоції дружини, він чує тільки невдоволення, несхвалення. І починає думати, що на нього тиснуть, його контролює, намагаються підпорядкувати своїй владі, переробити його. Ну, а далі - за відпрацьованим сценарієм: «найкращий захист - напад», «Не бери в голову», «добре, проїхали». Якими б сильними не здавалися чоловіки, вони потребують схвалення коханої жінки. Для них це так само важливо, як для нас співчуття, розуміння і підтримка. Бачачи, що жінка їм незадоволена, він робить висновок: «Вона мене зовсім не любить». Чоловік, звичайно, зможе без цього прожити. Тільки він стане холодним, відключеним, йому буде на все наплювати.
Фрази, які зупинять чоловіка від сварки:
замість «Як ти міг так спізнитися?» Говорите: «Знаєш, я дуже не люблю, коли ти запізнюєшся. Я сильно хвилююся. Наступного разу подзвони мені, будь ласка, коли затримується ».
замість «Коли ти будеш пам`ятати хоч про що-небудь?» Повторіть прохання ще раз: «Я була б тобі вдячна, якби ти ...»
замість «Звідки мені знати, що у тебе на душі?» Говорите: «Я розумію, тобі треба віддалитися іноді. Але мене це засмучує ».
Відео: 5 законів правильного харчування дитини # 3 Урок 3 Закони зростання дитини
замість «Як ти міг так вчинити?» Говорите: «Я не люблю розчаровуватися»
замість «Як ти міг таке сказати?» Говорите: «Мені не подобається, коли ти так зі мною розмовляєш. Будь ласка, перестань ».
замість «Чому ти мене ніколи не слухаєш?» Говорите: «Будь ласка, вислухай, що я говорю». Правильна фраза повинна починатися з «я», «мені», а не з «ти».
5 табу в сварці
Кожна сім`я свариться по-своєму. Іноді люди можуть застосовувати і інші тактики, але сценарій, як правило, один. Кожен з них дає якийсь тимчасовий виграш, але в цілому він все одно шкідливий для сім`ї.
Бій не на життя, а на смерть
Суперечка починається з дрібниці, потім градус наростає, і ось уже хтось або обидва «злітають з котушок». У хід йдуть образи, приниження, грубі слова. В результаті скандалу один з подружжя може домогтися свого. Але після цієї битви залишаються такі шрами в душі, що їх важко буде залікувати.
табу 1 Ніколи не кричіть на кохану людину, чи не принижуйте його. Не робіть на його адресу вбивчих коментарів: «Та ти не так вже й хороший» ... Ніколи не нападайте на вразливі місця і цінності близької людини.
«Так, але» ...
Дивовижна річ: варто тільки почати перераховувати недоліки коханої людини, як зупинитися вже неможливо. Що б він не зробив хорошого, завжди можна сказати: «Так, але» ...
табу 2 Чи не акцентуйте увагу на помилках і недоліках чоловіки. Виключіть зі свого лексикону слова: «Тобі слід було б» ... «Ти завжди» ... «Ти ніколи» ... Не скаржтеся, що «життя не вдалося». Чоловіки беруть це на свій рахунок.
Ти мені я тобі
У такій родині весь час люди з`ясовують, хто кому чого винен: «Добре, я винесу відро, тоді ти вимиєш посуд». Це не рівноправність, це суперництво. У такій родині ніхто нікому нічого не робить дарма. В результаті все позбавляються радості і впевненості в собі.
табу 3 Ніколи не ведіть рахунок того, скільки зробив для вас чоловік. Не шукайте в суперечках зовнішніх союзників - батьків, друзів.
Не вимагайте, щоб останнє слово залишалося за вами.
жіночі хитрощі
Цьому іноді вчать глянцеві журнали: погодитися з чоловіком і зробити по-своєму. Чи не хочете їхати до свекрухи? Скажіть: «Так, милий». Але в день від`їзду у вас ... заболить голова. І ви нікуди не поїдете. Ця нещирість, маніпуляції руйнують сім`ю швидше, ніж можна собі уявити.
Відео: Як змусити закон тяжіння працювати на вас?
табу 4 Погодившись з пропозицією чоловіка, не саботує його. Краще відразу скажіть, що воно вам не подобається. Чи не грайте з себе жертву, вимушену наступати на свої інтереси заради сім`ї.
Камінь за пазухою
Це подружжя приховують свої проблеми. Вони говорять про що завгодно, тільки не про них. Лише іноді на порожньому місці через якоїсь дрібнички раптом спалахують бурхливі сварки. І це не випадково. Прихований підтекст не полегшує життя, а тільки ускладнює вирішення проблеми.
табу 5 Чи не збираєте в собі невдоволення, шукайте прийнятну можливість висловити це партнеру. Не уникайте розмов, якщо чоловік намагається пред`явити вам претензії. Чи не вихлюпувати на дрібницях, якщо вас мучить серйозна проблема.
«Давай ніколи не сваритися!»
Для зав`язування спору потрібні дві людини. Щоб його припинити, досить і одного. Візьміть на себе відповідальність визначити, коли суперечка перетворюється в сварку, і розірвіть цей ланцюг. Можна просто взяти тайм-аут: «Мені треба подумати». Можете вийти на вулицю або влаштувати маленьку ручне прання. Охолоньте і тільки потім приступайте до відкладеного розмови, але вже в поважному, серцевому тоні.
