Жіночий барометр
- Категорично ні! У Творця не буває помилок. І якщо жінці дано пережити раз на місяць критичні дні, значить, для чогось це треба.
Ми живемо в світі, яким правлять чоловіки. Вони існують за сонячним циклом: п`ять днів працюють, два відпочивають. Жінка змушена пристосовуватися до цього календарем. Хоча у неї власний цикл: 9 днів після місячних, 5 днів - овуляція, 9 днів - перед менструаціями і 5 днів - самі місячні. І в кожен з цих періодів повинні бути свої навантаження і свого часу для відпочинку.
До сучасної жінки з кожним роком пред`являються все більш жорсткі вимоги. Вона повинна бути активна, енергійна, працездатна 31 день на місяць. Весь час давати, давати, давати - чоловікові, дітям, роботі. Щоб в один далеко не прекрасний момент виявити себе втомленою, засмикані і хворий. А якби вона жила по своїй циклової природі, цього не сталося б.
- Менструальний цикл жінки ділиться на дві великі фази - до овуляції і після. І весь цей час нею керують різні гормони.
До овуляції - приблизно 9 днів після місячних - партію головної скрипки грає естроген. Це фаза підйому: ви - сама енергійна, сама красівая- вам хочеться красиво одягатися, робити макіяж, виходити в світ. Жінка в такий час частіше думає про інших: про чоловіка, дітей, батьків. У ці 9 днів плюс 5 днів овуляції створюйте нові проекти, творите, починайте ремонт, купуйте машину.
Якщо цей період закінчився і не відбулося зачаття, в тілі починається згасання. Наступні 9 днів плюс 5 днів менструації - це час, який ви повинні прожити для себе. Подумайте про те, що відбувається у вашому житті, які у вас відносини, де є конфліктні зони, невирішені проблеми.
Зверніть увагу на свої сни - в цей час зазвичай нам сниться те, що найбільш значимо для нас. Ці сновидіння віщі, їх не можна ігноріровать- підсвідомість на своїй мові намагається сказати вам щось важливе.
Науково доведено, що в першу фазу циклу у жінки більш активно ліва півкуля, що відповідає за логіку. А в другу - праве, інтуїтивне. Жінки, які в результаті прийому гормональних контрацептивів майже позбавлялися місячних, втрачали і інтуїцію. Тому використовуйте цей період, щоб за допомогою шостого почуття отримати дуже цінну інформацію про себе, про значущих відносинах, про майбутнє.
А якщо вже прийшли місячні, то цей час, коли вам потрібно відпочивати. Я всім жінкам рекомендую брати на роботі хоча б два дні відпустки. І витратити їх не на генеральне прибирання будинку, а на те, щоб прислухатися до себе.
- Якщо він людина освічена, то зробить це. Він знає, що навантажувати жінку в такий період - собі дорожче. Енергія у неї на нулі, і замість креативних ідей і повної віддачі він отримає втомленого, гнівного і образливого працівника. А якщо дозволити жінці відпочити пару днів, вона потім гори зверне. Після взятого тайм-ауту ми виходимо в новий цикл повними енергією, нових ідей. Нам є що віддавати.
Адже чому виникає роздратування перед менструаціями? Організм каже: все твої репродуктивні органи зараз готуються до того, що ось-ось почнуться місячні. Сбавь темп, зупинись, відпочинь, займися собою. Але ми продовжуємо активно працювати, з`ясовувати стосунки з чоловіком, виховувати дітей. Нервова система відчуває колосальне навантаження. І ми не витримуємо, зриваємося, кричимо, плачем.
- Звичайно. 85% психосоматичних захворювань у жінок пов`язано з неприйняттям свого тіла, своєї природи.
Справа в тому, що репродуктивна система - єдина, яка не відповідає за життєзабезпечення. І вона, як ніяка інша, сильно залежить від функцій мозку і гормонів. Якщо виникає безлад в голові, першої під обстріл попадає саме репродуктивна система.
Менструальний цикл - це барометр жіночого здоров`я. У стані депресії у жінок пропадають місячні. Як відомо, під час війни у багатьох менструації теж не «ходили».
Або ось свіжий приклад. Моя клієнтка, 62 роки, зараз знаходиться в процесі розлучення з чоловіком. У них дуже напружені відносини, жінка постійно перебуває у стресовому стані. І у неї раптом з`явилися всі ознаки менопаузи - при тому, що клімакс стався в 27 років, тому вона не має дітей. Тобто тіло вже забуло, як функціонує репродуктивна система. Але варто було виникнути проблеми в дуже значущих відносинах, як з`явилася реакція саме з боку жіночих органів.
- ПМС взагалі не повинно бути у жінки. Цей термін з`явився в 80-х роках минулого століття, його підхопили і стали списувати на нього все, що відбувається у нас перед приходом місячних. Зараз налічується понад 100 симптомів. Дати чітку картину неможливо, тому що у кожної жінки це проявляється унікально і кожен раз по-новому.
Я вважаю, всі ці проблеми пов`язані з тим, що ми не прислухаємося до свого тіла. Передменструальний синдром не хвороба, але я вважаю: якщо він виник, треба терміново приводити себе в порядок. І перш за все, в психологічному плані.
- Я це знаю. Найчастіше від передменструального синдрому страждають жінки, які не приймають себе, своє тіло. Іноді в його основі лежить конфлікт з матір`ю або партнером. Нерідко ПМС буває у жінок, які не виправдали надій сім`ї. Тому треба з`ясовувати, в чому справа.
Одна моя клієнтка дуже важко переживала ПМС, навіть непритомніла. Стали розбиратися в її відносинах з матір`ю. Виявляється, мама була дуже незадоволена, що народилася дівчинка. Вона ніколи її не хвалила, що не гладила по голівці. А найголовніше, мати моєї клієнтки була алкоголічкою, про що ця жінка ніколи нікому не розповідала. І ось це переплетення проблем: сором за матір, неприйняття себе як жінки - виразилося в украй хворобливих місячних. Після того як ми все це розплутали, важкі симптоми ПМС залишили мою клієнтку, вона народила прекрасного хлопчика.
На жаль, проблема російських жінок - в низькому рівні самоповаги.
- Пряма. Якщо жінка високо себе цінує, вона посилає цей сигнал мозку. А він уже командує тілом. Якщо вона незадоволена собою, то все її недозволені проблеми, невидимі світові сльози в кінцевому підсумку перетворюються в полікістоз яєчників, фіброми, міоми, ендометріоз. Взагалі наш організм здатний таке видавати ... Наприклад, якщо жінка не любить чоловіка, то у неї буде виділятися особливий лубрикант, який паралізує сперматозоїди, і зачаття не відбувається.
Повазі до свого жіночому началу треба навчати з дитинства. А що у нас відбувається? У дівчинки приходять перші місячні. Може бути, сьогодні вона вже не лякається, як раніше: щось розповіли подружки, щось почитала в Інтернеті. Але вона вже знає, що «ці справи» треба приховувати, інакше не уникнути подколи: «А, так у неї ПМС, тому вона така нервова».
А по-хорошому, мати або старша сестра мала б узяти її за руку і сказати: «Дівчинка моя, це добре, що у тебе почалися місячні. Ти приходиш в наш дорослий жіночий світ. Тепер твоє тіло буде жити по-іншому: готуватися до певних завдань, які стоять перед жінкою. Ми тебе любимо і запрошуємо в наш коло ». Тоді вона буде поважати себе і отримувати радість від того, що належить до прекрасної статі.
- Я пропоную - з ведення щоденника. Хоча б три місяці поспостерігайте за собою: в які дні ви спокійні, умиротворені, коли креативні, а коли дратівливі або гнівливі. Ви виявите дивовижну річ: ваша енергія, настрій, самопочуття, бажання - все прив`язане до циклу.
Так чи варто йти проти своєї природи?
