Менструальний цикл

Відео: Менструальний цикл

• Найчастіше менструація починається в 11-15 років. Іноді початок відбувається раніше - справа, швидше за все, в акселерації. Якщо ж до 17 років у дівчини ні разу не було місячних, то обов`язково потрібно звернутися до лікаря, так як це явне порушення в розвитку.

  Відео: 9 причин збою менструального циклу. Ознаки затримки.

  Що таке менструальний цикл? Це період часу від першого дня однієї менструації до першого дня наступної. В ідеалі тривалість циклу повинна бути 28 днів, проте стреси, якими сповнена наша життя, вносять свої корективи - місячні можуть затримуватися або наступати раніше. Зараз нормою є тривалість циклу від 21 до 35 днів. Якщо і тут є проблеми, то відвідати лікаря слід якомога швидше.

  місячні

  Ідеально, коли місячні приходять точно в строк, є безболісними (що дуже рідко) і тривають від трьох до семи днів. У цей час слід відмовитися від фізичних навантажень, не рекомендується плавати у водоймах - багато жінок, не бажаючи обмежувати себе в задоволенні, користуються тампонами, однак це може привести до різних захворювань.

  Перші пару днів виділення більш рясні, потім інтенсивність крововтрати знижується.

  В середньому за час менструації жінка втрачає близько 100-150 мл крові.

  Багатьох перед місячними мучить ПМС (передменструальний синдром). Симптоми різняться: тяжкість в ногах, набухання і хворобливість грудей, тягне біль внизу живота, неприємні відчуття в попереку. Якщо доходить до застосування болезаспокійливих засобів, то потрібно відвідати гінеколога.

  Жінці, щоб зберегти своє здоров`я, потрібно вести розмірений спосіб життя. Алкоголь, недосип, захоплення фаст-фудом, їжа на ніч, а також голодний дієтичний мор і виснажливі тренування здатні сильно вдарити по здоров`ю репродуктивної системи. Так що все потрібно в міру. І ще: коли переходиш на адекватний режим дня, то цикл відновлюється самостійно, потрібно лише йому допомогти.

  Відео: Менструальний цикл 1/2