Чи можна робити масаж під час місячних
Масаж допомагає тілу розслабитися, прийти в тонус, він дає незвичайну релаксацію і знімає різні болі. А ось чи можна робити масаж під час місячних, адже і ці болі хотілося б зняти?Найкращий масаж в менструальний цикл - масаж попереку, так як там виникають хворобливі відчуття, що не дають жінкам нормально жити в цей період. Можна робити самостійно масаж попереку, але це незручно, краще скористатися послугами фахівця або попросити родича. Техніка такої процедури полягає в массировании спини з легким натисканням на ямки попереку.
Відео: Біль під час місячних Що робити?
Чи можна робити масаж під час місячних і чому?
Прийнято вважати, що не рекомендується робити загальний масаж жінкам в період менструального циклу. Особливо не бажано масажувати живіт, стегна, сідниці і поперек. Допускається масаж шиї і грудної області. Не рекомендується робити глибокий масаж лише з однієї причини - при маніпуляціях збільшується надходження крові і підвищується ймовірність сильної кровотечі. А значить, будь-яке посилення кровотоку може привести до посилення кровотечі.
Відео: Сильні болі при місячних що робити?
Є ще одна причина, яка дає негативну відповідь на питання, чи можна робити масаж під час місячних - ефект лімфодренажу. У період місячних у жінок виникає набряклість, знижуючи при цьому ефект лімфодренажу, а це негативно позначається при антицеллюлитном курсі. Медики вважають, що глибокий і активний масаж здатний порушити цілий цикл.
Багато жінок, які регулярно проводять процедури масажу, в період місячних переривають курси. Але є і такі жінки, яким знизити больові відчуття допомагає тільки масаж попереку і живота.
Відео: Масаж від зморшок, від другого підборіддя, від мішків під очима.
Як робити масаж в менструальні дні?
Масаж під час місячних слід робити класичним способом, що включає несильно масування спини. Іноді можна використовувати масла для посилення розслабляючого ефекту. Рухи рук масажиста повинні бути плавними, без натискання, зовні виглядати, як погладжування і легке розтирання. Живіт бажано не чіпати. Упор масажуючих дій повинен бути на шиї, плечах, грудної області, можна помасажувати ноги, злегка сідниці. Фахівці по-різному реагують на питання, чи можна робити масаж під час місячних, адже на кожну жінку він впливає по-своєму, кому-то він не приносить результату, кому-то полегшує больові відчуття, а деяким завдає шкоди.
