Масаж від головного болю
Відео: Точковий масаж при головному болі
Головний біль може виникнути з різних причин. Позбутися від неї можна за допомогою медикаментів, але для отримання результату потрібно знати, що саме стало причиною її появи. До того ж, вагітним жінкам краще взагалі відмовитися від прийому ліків. На щастя, є альтернатива таблеткам - масаж від головного болю. Він ефективний, безпечний, врятує в той момент, коли немає знеболюючого засобу під рукою.Чому ефективний масаж?
Часто головний біль виникає через перенапруження м`язів голови. Це перенапруження провокує звуження судин головного мозку, порушуючи кровообіг і, як наслідок, надходження кисню до клітин мозку. Розслабити м`язи можна за допомогою масажу.
До порушення кровотоку призводить і викривлення хребта в шийному відділі. Крім негативного впливу на стан судин хребці шийного відділу в викривленому місці можуть затискати шийний нерв. Спеціальний масаж від головного болю дозволить за короткий час полегшити стан.
Точковий масаж допомагає при головному болі, причиною якої стало підвищений або понижений тиск. Фахівці знають, яка група точок повинна зазнати впливу, щоб такий біль відступила. За допомогою впливу на певні точки можна впоратися навіть з мігренню.
Відео: Масаж голови при головному болі
Масаж від головного болю: кілька прикладів
При напрузі м`язів голови необхідно лягти на спину, прийняти зручне положення, щоб нічого не дратувало, закрити очі і розслабитися. Починається масаж з скронь. Вказівним і середнім пальцями відбуваються 7 кругових рухів за годинниковою стрілкою і потім у зворотному напрямку. Далі цими ж пальцями масажується лоб, повільно, протягом пари хвилин. Потім слід масаж верхівки долонями, одна поверх іншої. Також повільно, хвилини 3-4.
Масаж від головного болю при шийному остеохондрозі досить простий. Потрібно знайти симетричні точки на ремінних м`язах, розташовані по обидва боки від хребта, приблизно в сантиметрі від нього, у верхній частині шиї. Їх масування виконується в положенні лежачи на спині. Масаж виконується 3 хвилини, при цьому необхідно глибоко дихати. Після цього трохи полежати з закритими очима і руками вздовж тіла.
При мігрені допомагають більш складні маніпуляції, що зачіпають цілу групу точок. Найкраще такий масаж надати фахівцям з точкового масажу. Техніка точкового масажу не обмежується впливом на точки тільки голови або шиї, а включає також точки на зап`ясті, плечах і навіть стопах.
