Масаж при остеохондрозі шийного відділу
Будь-яка людина з діагнозом остеохондроз знаходиться під наглядом лікаря. При остаточному підтвердженні діагнозу призначається не тільки лікування, але і масаж при остеохондрозі шийного відділу. Остеохондроз - це така хвороба, яка вимагає різнопланового лікування, а значить, без додаткового лікування вдома не обійтися.Самомасаж на дому
Завдяки масажу в домашніх умовах, затиснуті м`язи розслабляються, поліпшується кровопостачання міжхребцевих дисків і хребта. Поєднуючи масаж і басейн, процес відновлення значно прискорюється. Але при гострих болях його проводити не можна.
Відео: Масаж шиї при остеохондрозі шийного відділу хребта
Домашній самомасаж можна проводити при:
- Радикуліті.
- Болях в спині.
- Головних болях.
Відео: Медовий масаж при остеохондрозі шийного відділу
Масаж при остеохондрозі шийного відділу робиться легкими рухами, тільки пальцями і без зусиль, рухаючись від центру зверху вниз, до периферії.
техніка масажу
- Легке погладжування по прямій лінії, починаючи від потилиці, пересуваючись до плечового суглобу. Робити по черзі кожною рукою по 3 хвилини.
- Розтирання м`язів зверху вниз, від потилиці до плечового суглоба. Робити по черзі кожною рукою по 3 хвилини.
- Розминка круговими рухами, від потилиці до плечового суглоба. Робити по черзі кожною рукою по 5 хвилини.
- Масаж горбків за вушними раковинами безіменним пальцем.
- Масаж бічній частині шей. Цей масаж розслаблює м`язи.
- Скутість можна зняти, здійснюючи погладжування, від нижньої щелепи прямуючи до ключиці. Робити по черзі кожною рукою по 4 хвилини.
Відео: МАССАЖ І САМОМАССАЖ в лікуванні ОСТЕОХОНДРОЗУ. Масаж при остеохондрозі
Баночний масаж при остеохондрозі шийного відділу
Баночний масаж заснований на рефлекторному впливі, завдяки вакууму в банку. Під впливом вакууму відбувається потужний приплив крові до місця проведення масажу, відновлювальні процеси різко активізуються, поліпшується циркуляція крові, підвищується тонус, тренуються м`язи і поліпшується еластичність м`язів шийного відділу і спини.
Відео: Масаж при остеохондрозі шийного відділу відео
Курс складається з 6 процедур, кожна повинна тривати не менше 10 хвилин. Так як самостійно провести важко, то зробити масаж при остеохондрозі шийного відділу повинен хтось із домашніх.
Шия і частина спини змащується маслом і легка масажується. Рух банки повинно бути направлено з струмом лімфи і крові, а значить, зверху вниз. Баночка повинна рухатися плавно і повільно, викреслюючи зигзаги, кола, прямі лінії. Після закінчення процедури важливо відпочити в ліжку.
